9 pazīmes, ka jūsu ēdiens jums nav piemērots

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja ķermenim nepatīk ēdiens, ko tam sūtat, tas dod skaidrus signālus: ir problēmas ar gremošanu, galvassāpes, parādās izsitumi uz ādas un citas nepatīkamas sekas liek par sevi manīt. Ja atrodat dažas pazīmes no mūsu saraksta, ziniet: ir pienācis laiks mainīt diētu.

1. Pinnes

Aknes jeb aknes cēloņi nav pilnībā izprasti, taču ādas iekaisuma procesi skaidri liecina, ka organismā kaut kas nav kārtībā. Viena no ticamākajām versijām ir saistīta ar uzturu: pinnes parādās tāpēc, ka aknas nespēj tikt galā ar lielu daudzumu toksīnu, kas iegūti no pārtikas, un tie sāk izvadīt caur ādu.

2. Liekais svars

Ķermenis sāk ātrāk iegūt lieko svaru toksīnu ietekmē. Kad jūs ēdat neveselīgu pārtiku, jūsu ķermenis veicina tauku šūnu veidošanos un saglabā ūdeni, lai samazinātu toksisko slodzi un saglabātu iekšējos orgānus brīvus no kaitīgām vielām. Emocionālajam stresam ir līdzīga ietekme.

3. Celulīts

Celulīts ir tauku šūnu toksīnu, šķidrumu un atkritumproduktu uzkrāšanās no citām šūnām. Tā rezultātā tie palielinās un parādās "apelsīna miza". Tauku šūnas var uzkrāties kaitīgās vielas gadu desmitiem, tāpēc tikai dzīvesveida maiņa un pareizs uzturs palīdzēs atbrīvoties no celulīta.

4. Galvassāpes

Galvassāpes bieži izraisa zarnu darbības traucējumi nevēlamas pārtikas, alkohola, medikamentu vai stresa dēļ. Pārtikas alerģijas ir arī bieži sastopams galvassāpju cēlonis.

5. Skāba atraugas vai grēmas

Jūsu kuņģis var nespēt tikt galā ar pārāk trekna, smaga vai pikanta ēdiena sagremošanu, un tad ēdiens kopā ar kuņģa sulu tiek izmests atpakaļ barības vadā.

6. Caureja

Kad tavs organisms saņem toksīnus, tas ķeras pie sava iecienītā līdzekļa – caurejas, kas palīdz ātrāk izvadīt no organisma visas kaitīgās vielas.

7. Aizcietējums

Kad ķermenis saprot, ka pārtika tam ir kaitīga, tas var atteikties to sagremot. Tad kaut kur gremošanas traktā sāk uzkrāties un pūt nesagremots ēdiens. Parasti cilvēkiem ar nepietiekamu uzturu ir ilgstošs aizcietējums, ko pārtrauc īsi caurejas lēkmes.

8. Nogurums

Ķermenis vienkārši nevar iegūt pietiekami daudz enerģijas no neveselīgas pārtikas. Tāpēc cilvēki, kuri neēd pareizi, ir pastāvīgi noguruši.

9. Atkarība

Jūtot spēka trūkumu un nogurumu, daudzi ķeras pie visa veida stimulatoriem: kafijas, cigaretēm, cukura, alkohola, narkotikām. Šajā gadījumā, protams, jūsu ķermenis nesaņem īstu enerģiju.