Vai jums vajadzētu ticēt notievēšanas ietīšanai?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šis līdzeklis ir kā no pasakas par Pelnrušķīti. Jūs uzreiz notievēsiet, bet brīnums ātri vien pārvērtīsies par ķirbi.

Kad runa ir par svara zaudēšanu, cilvēki ir gatavi izmantot jebkuru metodi. Kāds ievēro stingru diētu. Citi iegādājas sporta zāles abonementu. Vēl citi sāk tirgot tējas svara zaudēšanai un ar entuziasmu googlē meklē produktus ar negatīvām kalorijām.

Ķermeņa ietīšana ir vēl viens populārs veids, kā atbrīvoties no ienīstajām mārciņām. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz ātri samazināt ķermeņa apjomu un padarīt ādu gludāku un elastīgāku. Bet, kā tas bieži notiek, patiesība ir kaut kur pa vidu.

Kas ir aptinumi un kā tie darbojas

Pirms dažām desmitgadēm viss sākās ar ķermeņa ietīšanu: ko sagaidīt ar lina palagiem. Tās tika piesūcinātas ar smaržīgo garšaugu uzlējumiem – eikaliptu, rozmarīnu, lavandu un pēc tam cieši aptītas ap ķermeni. Tas bija mūsdienu spa procedūru prototips. Pēc sieviešu domām, augu ietīšana mitrina un tonizē ādu. Un tajā pašā laikā tie nomierināja vai uzmundrināja - atkarībā no garšaugu veida.

Vēlāk lina palagi padevās plastmasas apvalkam vai plānām termosegām. Šodien procedūra izskatās šādi: uz ādas tiek uzklāts viens vai otrs maisījums (mitrinošs, attīrošs, pretcelulīta - jūras receptes), un ķermenis tiek apvilkts virsū ar plēvi vai siltu segu. Āda uzsilst, tās poras kļūst plašākas, palielinās svīšana.

Kūrortviesnīcās viņi apgalvo, ka tāpēc no zemādas tiek izvadīti toksīni un tajā nonāk mitrinošas un citas labvēlīgas vielas. Tajā pašā laikā ķermenis tērē papildu kalorijas, lai sasildītos, kas it kā noved pie svara zuduma.

Te tiešām ir daļa patiesības. Bet tikai daļa.

Vai ķermeņa ietīšana palīdz zaudēt svaru?

Līdz šim nav zinātnisku pierādījumu tam, ka ķermeņa ietīšanas, lai cik noderīgas sastāvdaļas būtu to sastāvā, varētu atbrīvot ādu no toksīniem. Bet ar viņu palīdzību joprojām ir iespējams zaudēt svaru.

Aktīvās svīšanas dēļ, kas rodas zem plēves, ķermenis zaudē mitrumu. Tāpēc, uzreiz pēc procedūras uzlecot uz svariem, var gadīties zaudēt vairākus simtus gramu vai pat veselu kilogramu!

No pirmā acu uzmetiena tas izskatās maģiski. Jūs gulējat zem plēves 30-40 minūtes, atpūtāties, atslābināties - un tajā pašā laikā zaudējāt svaru, it kā arotu sporta zālē. Bet, tāpat kā jebkura maģija, šis efekts ir īslaicīgs. Turklāt tas ir bīstami.

Pirmkārt, temperatūras paaugstināšanās dažos gadījumos var izraisīt pārkaršanu un termisko šoku. Otrkārt, mitruma zudums ir drošs dehidratācijas veids, kas var nopietni ietekmēt jūsu veselību.

Lai novērstu kritisku mitruma zudumu, jums ir jādzer. Bet, tiklīdz atjaunosiet šķidruma daudzumu organismā, zaudētais svars atkal atgriezīsies.

Sandra Freihofer MD, bijusī Amerikas Ārstu koledžas prezidente

Svara zudums ar ķermeņa ietīšanu ir īslaicīgs. Negaidiet, ka tie aizstās veselīgu uzturu un vingrošanu.

Kas jums jāzina pirms tievēšanas ietīšanas

Tomēr ir situācijas, kad īslaicīgs svara zudums jums būs piemērots. Piemēram, vēlies steidzami notievēt pirms tikšanās ar klasesbiedriem vai fotosesijas uzņemšanas pludmalē. Šajā gadījumā ietīšana nav slikta izvēle.

Bet pirms pierakstīšanās uz procedūru, mēģiniet samazināt iespējamo problēmu risku.

1. Uzziniet, kuras sastāvdaļas ir iekļautas iesaiņojuma maisījumā. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir jutīga āda. Dažreiz maisījumos ietilpst ēteriskās eļļas, sinepes, pipari, uz kuriem epiderma var reaģēt ar kairinājumu. Kompetentākais variants: palūdziet uzklāt nedaudz maisījuma uz rokas, paturēt dažas minūtes un novērtēt ādas reakciju.
2. Noteikti konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, ja lietojat kādas zāles. Ietīšanas maisījumos esošās vielas uzsūcas caur ādu un var traucēt dažu zāļu darbību.
3. Esiet gatavi diskomfortam. Ietinot ķermeni cieši ietin plēvē. Jūs varat justies kā sastingusi mūmija.
4. Dzert daudz šķidruma. Tas palīdzēs saglabāt hidratāciju.
5. Atcerieties: svara zudums šajā gadījumā ir īslaicīgs. Ķermeņa ietīšana neaizstāj veselīgu dzīvesveidu. Vienīgais drošais veids, kā zaudēt svaru, ir apvienot veselīgu uzturu, aktīvu dzīvesveidu un ikdienas vingrinājumus.