Kāpēc ir svarīgi pavadīt digitālo nedēļas nogali?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jūs nekad neizslēdzat internetu, viedtālrunis ir pārpildīts ar statusiem un zvaniem, planšetdators nepārtraukti meklē Wi-Fi, un nav laika lasīt grāmatu, jo esat pieradis lasīt emuārus? Tagad ir pienācis laiks sākt domāt par digitālajām nedēļas nogalēm. Lūk, kas tas ir un kāpēc jums tas ir vajadzīgs.

Jūs iemācīsities koncentrēties nevis uz ārēju informācijas troksni, bet gan uz savām domām un jūtām.

Jums būs lielāka iespēja pierakstīt idejas, nevis pārraidīt kāda cita, izspiegot sociālajos tīklos un lasīt vietnēs.

Beidzot atradīsit laiku grāmatu lasīšanai, labas filmas skatīšanai un saziņai ar ģimeni un draugiem.

Kā sagādāt sev digitālo nedēļas nogali? Pirmkārt, izvēlieties dienu, kurā ar 100% pārliecību varat mājās izslēgt maršrutētāju, izslēgt mobilos tālruņus un neizmantot nekādus sīkrīkus ar piekļuvi internetam. Manā gadījumā tā bija sestdiena. Biežāk nekā nē, jūsu nepieciešamā digitālā brīvdiena sakrīt ar kalendāro brīvdienu, un tas ir labi. Bet, ja esi ārštata darbinieks vai students, tad principā šāda diena var būt jebkura nedēļas diena.

Reizi nedēļā jūs izslēdzat mobilo tālruni, izslēdzat internetu mājās, planšetdatorus un citas elektroniskās lietas mājā noliekat malā. Un jūs veltāt sevi dzīvesveidam, kāds mums visiem bija, pirms interneta epidēmija mūs skāra pirms 10 gadiem. Jūs lasāt grāmatu, sazināties ar cilvēkiem. Ej gulēt laicīgi. Vērojiet apkārtējo pasauli. Iemācīties gatavot. Jūs uzkopjat dzīvokli (starp citu, ja 20 minūtes dienā veltāt regulārai uzkopšanai, tad visu māju var izgaismot). Jūs vienkārši neko nedariet (spēja vismaz kādu laiku klusēt un neko nedarīt ir viena no svarīgākajām un nenovērtētākajām mūsdienu pasaulē).

Kāpēc jums tas ir vajadzīgs? Pastāvīgā informācijas plūsma novērš uzmanību, samazina koncentrēšanās līmeni un bieži vien vienkārši nenes sevī neko noderīgu. Kad ir grūti koncentrēties, un jūs nemitīgi lēkāt no viena virsraksta uz otru, un jūsu galva ir pilna ar visādām tenkām un faktiem no sociālajiem tīkliem, tad jūsu pašu jaunas idejas neparādās. Ja neesat gatavs dzēst visus savus draugus sociālajā tīklā (kā to darīja Lifehacker galvenais redaktors Slava Baranskis), tad vismaz izlabojiet digitālā trokšņa klātbūtni savā dzīvē.

Dzīvo 24 stundas bez informātikas, dari ko lietderīgu, konstruktīvu un uz sevi un savu vidi vērstu. Dodieties pastaigā un nesēdiet aiz ekrāna, pavadot 2 dienas, lai savāktu atzīmes Patīk un atkārtotus ierakstus. Un tu vari sākt tieši šajā nedēļas nogalē;)

Regulāras digitālās nedēļas nogales ļauj paveikt to, ko jau sen esi atlikusi, apmeklēt kādus koncertus, izstādes un vienkārši interesantas vietas; atrodi sev jaunu hobiju vai esi radošs; pat vienkārši ēst laicīgi, pietiekami gulēt un dzīvot izmērītu dzīvi. Sīkrīki nesaista jūs ar sevi: tie ir tikai instruments. Neļaujiet rīkam pārņemt jūsu laiku – pat ja jums tam ir jāatvēl atsevišķa nedēļas diena.