Vienkāršs veids, kā saprast, kur jūs patiešām pavadāt savu laiku

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vērojiet sevi tikai nedēļu un iegūstiet vērtīgus datus.

Mums šķiet, ka mēs lieliski zinām, kam tiek tērēts laiks. Jebkuram pieaugušajam ir priekšstats par to, cik stundas aizņem darbs, mājas darbi, satikšanās ar draugiem, atpūta vai gulēšana.

Tomēr subjektīvās sajūtas ir viena lieta, bet fakti ir pavisam kas cits. Mēs laiku uztveram nedaudz sagrozītu. Dažreiz tas lido, dažreiz tas tik tikko kustas. Tāpēc daudzi mūsu spriedumi par to, cik daudz mēs tērējam dažādiem uzdevumiem, ir nepareizi. Lai iegūtu precīzus datus, jums ir jāveic uzskaite.

Kā ierakstīt laiku

Būtībā šī ir ļoti vienkārša darbība. Ik pēc pusstundas pierakstiet, kam pavadījāt iepriekšējās 30 minūtes. Pēc nedēļas jūs būsiet uzkrājis pietiekami daudz datu analīzei.

Padomājiet par to, kas jums patīk vai nepatīk jūsu grafikā. Iespējams, tajā uzreiz atradīsi daudz mīnusu. Neaizmirstiet pievērst uzmanību plusiem, pretējā gadījumā pazudīs motivācija kaut ko mainīt.

Atzīmējiet aktivitātes, kurām vēlētos veltīt mazāk un vairāk laika. Pārbaudiet, cik stundas pavadāt, skatoties sociālos tīklus, TV pārraides un televīziju, strādājot, tiekoties ar mīļajiem un atpūšoties. Pievērsiet īpašu uzmanību darbībām, kurām neapzināti pavadāt laiku, piemēram, vilcinoties.

Kāpēc to darīt

• Jūs redzēsiet, cik daudz laika jums faktiski nepieciešams, lai strādātu. Cilvēki mēdz pārspīlēt nostrādāto stundu skaitu, un žurnāls palīdzēs tās precīzi fiksēt.
• Jūs uzzināsiet patiesību par to, kur iet jūsu laiks. Tas būs īpaši noderīgi tiem, kuri pastāvīgi jūtas aizņemti. Biežāk aizņemtība ir vienkārši neziņa, kā pārvaldīt savu brīvo laiku.
• Jūs sapratīsit, kādas ir jūsu prioritātes. Viena lieta ir pārliecināt sevi, ka, piemēram, jums ir svarīgas tikšanās ar draugiem. Vēl viens ir mēģināt viņiem veltīt laiku.
• Jūs varat uzlabot savu dzīves kvalitāti. Tiklīdz jūs zināt, kur iet jūsu laiks, jūs sāksit mainīt savus ieradumus un dzīves apstākļus. Piemēram, ja saprotat, ka pavadāt 15 stundas nedēļā, braucot uz biroju, tad izlemjat pāriet uz elastīgāku grafiku vai mainīt darbu.