Kā pieņemt un mīlēt sevi: 6 padomi no Lesjas Rjabcevas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Lai tevi mīlētu citi, vispirms ir jāmīl sevi.

Tu vari būt tievs, resns, garš vai īss, gudrs, ātrs, lēns, tu vari būt disciplinēts vai nevīžīgs… Tu vari būt jebkas, pat gandrīz ideāls, bet tas nav fakts, ka tevi mīlēs. Bet visi zina: lai citi tevi mīlētu, vispirms ir jāmīl sevi. Zemāk esmu apkopojis padomus tiem, kas vēlas sevi iepazīt dzīvē, pieņemt sevi un iemīlēties.

1. Neiepriecini citus

Mēs bieži rīkojamies viltus pienākuma vai vainas apziņas dēļ. Attieksme, piemēram, "mums ir" un "tā tas ir pieņemts", atsvešina mūs no mūsu pašu vēlmēm. Altruisms ir labi, ja tas nav pretrunā ar veselīgu egoismu. Palīdzēt citiem ir labi un brīvprātīgi, taču tas nav obligāti.

Pirms uzņematies nevajadzīgas saistības, pārliecinieties, ka tas jums nekādā veidā nekaitē.

2. Beidz patikt visiem

Cenšoties izpatikt citiem, mēs bieži aizmirstam par savām vēlmēm, veselību un interesēm. Stulbākā vēlme ir izpatikt visiem, jo tas vienkārši nav iespējams. Banālajam "cik cilvēku, tik viedokļu" vajadzētu atbrīvot mūs no uzmanības pievēršanas citu cilvēku kritikai, bet nē. Mēs joprojām neapzināti meklējam savus cilvēkus, tos, kas apstiprinās un uzslavēs, un tam ir iemesls: mēs esam sabiedriskas būtnes. Un tomēr sabiedriskā doma dalās divās daļās: tā mainās kā vējš.

3. Nebaidieties teikt "nē" un "jā"

Mēs baidāmies atteikt, pat ja kaut ko īsti negribam darīt, jo uztraucamies, ka mūs uzskatīs par neatsaucīgiem, savtīgiem. Un jums vienkārši jāiemācās ar cieņu pateikt "nē".

Mēs nesteidzamies teikt jā, it kā baidītos šķist uzmācīgi vai, vēl ļaunāk, pārāk ambiciozi, it kā ir slikti vēlēties vairāk par to, kas mums jau ir. Nav nekas slikts, ja deklarējat savas vēlmes un pasakāt "jā" bez agresijas, neaizvainojot citus.

4. Atvēli sev stundu dienā

Dažkārt, steigā starp steigu no mājām uz darbu un mājām no darba, mēs varam pat aizmirst paēst, jo tiekam novērsti no ikdienas rutīnas. Atvēli vienu stundu dienā un vienu dienu nedēļā, lai būtu vienatnē ar tevi. Jūs varat tos pilnībā veltīt sev bez sirdsapziņas pārmetumiem. Brīdiniet ģimeni un draugus, ka šobrīd jūs nevarēsit atbildēt uz viņu pieprasījumiem.

Šo stundu vēlams sev ieplānot vai nu agri no rīta, pirms visiem darbiem, līdz brīdim, kad uztraucas par saimniecības un darba darbiem, vai arī jau pirms gulētiešanas, kad visi darbi būs pabeigti un domas par tiem nenovērsīs.

5. Nerunā sliktu par sevi

Morāles zelta likums “Izturieties pret cilvēkiem tā, kā vēlaties, lai viņi izturas pret jums” darbojas arī otrā virzienā:

Izturieties pret sevi tā, kā vēlaties, lai cilvēki izturas pret jums.

Vai esat ievērojuši, kā mainās citu uzvedība, kad telpā ienāk kāds augstāks statuss? Vai kāds ļoti izskatīgs? Un pat, varbūt ne tik izskatīgs, bet pārliecināts? Bet tas ir tikai sevis uztveres jautājums. Un kurš grib cienīt cilvēku, kurš neciena sevi un lamājas. Pseidopazemība un pieticība nekrāso, bet dod pamatu citiem ņirgāties.

6. Plānojiet savu atvaļinājumu

Pati doma, ka drīz būs atvaļinājums, jūs uzmundrinās ne sliktāk kā piektdienas gaidīšana, un atmiņas par pagātnes atvaļinājumu palīdzēs izturēt līdz nākamajam.

Šajās dienās jūs varat atļauties darīt visu, ko vēlaties: sarīkojiet nepaklausības svētkus pieaugušā veidā. Plānojiet filmu ceļojumu, restorānu, skaistumkopšanas salonu vai ceļojumu, ietaupiet naudu, lai iegādātos jaunu televizora pierīci vai keramikas klasi. Šādas ventilācijas atveres palīdzēs atklāt iepriekš nezināmu potenciālu un parādīs, ko jūs patiešām vēlaties darīt.