Kas jums jāzina, lai grūtniecība būtu laimīga: Lesjas Rjabcevas padomi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Par uzticību ārstiem, atbalsta nozīmi, aktīvu dzīvi un smieklīgiem aizspriedumiem par grūtniecību.

Grūtniecības laikā esmu lasījusi tik daudz šausmu stāstu, ka citiem šo nevēlos. Un es labāk pastāstīšu par saviem atklājumiem un pārdzīvojumiem, lai kāds nebūtu tik vientuļš. Un es to visu arī pastāstīšu ar humoru, protams, lai tas ne tikai nebūtu biedējoši, bet pat jautri. Visvairāk uz grūtniecību man pietrūka viegluma sajūtas un kāda atbalsta: saka, ko tu, nē ssy, tas viss ir fufelis. Bet iebiedēšana, nelūgti padomi un kritika - vairāk nekā pietiekami. Tāpēc lasiet tālāk un nebaidieties. Es tam izgāju cauri, un tu to darīsi.

Grūtniecība nav slimība

Un tu neesi traks. Atcerieties šo, lūdzu. Grūtniecības laikā nepietiekamība, vājprāts, impotence, invaliditāte un neatkarības trūkums pie jums nenāk. Daži paziņas pēc tam, kad uzzināja par manu situāciju, patiesībā sāka mani vest aiz rokas.

Jā, tu kļūsti kaprīzāks, vairāk nobijies vai kaut kas cits, tu vēlies vairāk pieķeršanās un atbalsta. Un tas ir normāli, jo esi pārpludināts ar hormonu viļņiem, vide spiež, paša bailes un nedrošība neļauj naktīs normāli gulēt.

Vēlreiz: grūtniecība ir normāla, nav letāla un, galvenais, īslaicīga.

Kopumā šī doma par īslaicīgumu ir ļoti svarīga. Jums tas ir jāatceras, kad esat noguris un kaut kas nav kārtībā, un, gluži pretēji, viss ir kārtībā. Ja iespējams, izbaudi grūtniecības brīdi un nekoncentrējies uz negatīvo.

Viss, ko grūtniece vēlas, ir likums

Lai gan ir cements - tas jau ir dīvaini, un labāk par šo vēlmi pastāstīt ārstam. Starp citu, šo vēlmi kaut ko tādu apēst sauc par pikacismu jeb paroreksiju vai allotriofagiju. Izlasiet par to, un jūs sapratīsit, ka šeit atkal nav nekā dīvaina un nedabiska. Ja nu vienīgi volvulu nebūtu.

Pieturieties pie noteikuma, ja ļoti gribēsiet, tad no viena gabala nekas briesmīgs nenotiks. Jebkurā gadījumā dodiet sev atlaidi - jūs esat stāvoklī.

Es nesaku, ka visu var ēst, pārliet ar alkoholu un pīpēt kā lokomotīvi. Un arī rijība nav jāattaisno ar grūtniecību. Un tādi saprātīgi aizliegumi kā neēst jēlu gaļu un zivis (lai gan daži ārsti joprojām pieļauj suši) pastāv ne velti.

Man nācās atteikties no zemesriekstiem, šokolādes, daudziem piena produktiem, ķiršiem, mandarīniem, banāniem, zemenēm un vēl desmitiem pārtikas produktu nevis ārstu ieteikumu vai dīvainas diētas dēļ, bet gan tāpēc, ka visādi citādi sākās briesmīgas alerģijas, izsitumi un grēmas.

Es pieturējos pie likuma, ja gribu to pašu, ko gribētos bez grūtniecības, tad viss kārtībā. Un visus 9 mēnešus es ne tikai nesaņēmu "par daudz", bet arī nekad nesaskāros ar to, ka gribēju kaut ko neparastu un gigantiskos apjomos. Viss ir tas pats, ko vēlaties PMS un menstruāciju laikā. Saldējums, soda, marmelāde, pikanta.

Trauksme ir lipīga

Bēdziet no visiem un visa, kas liek jums uztraukties. Jā, es nevēlos šķist rupjš, un vispār, kā ir iespējams pārtraukt saziņu ar kādu. Bet tas ir nepieciešams, ticiet man. Es pārtraucu sazināties ar satrauktām grūtniecēm, ar satrauktām, nevis grūtniecēm, bet pieredzējušām paziņām, satrauktajiem pārāk aizsargājošiem radiniekiem …

Būtu cits ceļš, es būtu gājis pie viņiem. Bet man nebija izvēles – ne lūgumi, ne komentāri, nekas nepalīdzēja nodibināt kontaktu. Mani turpināja aplenkt ar viedokļiem un padomiem, un es turpināju uztraukties. Tas, protams, ietekmēja manu garastāvokli, pašsajūtu un attiecības ar vīru, kas atkal ietekmēja manu pašsajūtu - un tā pa apli.

Grūtniecības laikā man svarīgākais bija stāvoklis un mazuļa veselība, nevis sociālie sakari. Kam vajag, tas sapratīs un izdarīs kādu secinājumu. Un kurš to nedara - paldies. Jūs neesat prioritāšu sarakstā. Tagad prioritāte ir mazulim.

Jūsu ķermenis mainīsies, un jūs precīzi neparedzēsit, kā

Jūs varat lasīt par to, klausīties pieredzējušu cilvēku stāstus, sēdēt forumos, bet neviens nekad neizjutīs šīs izmaiņas tā, kā jūs un par jums. Var tikt brīdināts par vienu lietu, bet nepateikts par citu. Ne tāpēc, ka negribēja vai aizmirsa, bet vienkārši tāpēc, ka katra grūtniecība norit savā veidā. Šis ir neliels individuāls stāsts tajā pašā individuālajā dzīvē. Ir līdzības, ir diagnozes, bet tomēr mēs esam atšķirīgi. Katram ir sava uztvere, un tas, ko viens nepamana, citam var būt katastrofa.

Es jau pirms grūtniecības izcēlos ar šausmīgu emocionalitāti un jūtīgumu. Tāpēc agri (attiecībā pret medicīnisko "normu") sajutu pirmos mazuļa spērienus, mocījos ar grēmām miega un diētas trūkuma dēļ un no smiekliem, vemju. Bet tajā pašā laikā es viegli pārvarēju tūsku un elpas trūkumu, braucu ar antilopi, pieņemoties svarā, lidoju ar lidmašīnu no grūtniecības sākuma līdz 35. nedēļai… Īsāk sakot, viss ir individuāls un, jā, tikai daļēji prognozējams.

Dzīve nebeidzas – dari to, pie kā esi pieradis

Kā jau teicu iepriekš, es lidoju ar lidmašīnu visos grūtniecības posmos. Protams, pēc konsultēšanās ar ārstu un pārliecības par savu stāvokli. Nostrādāju līdz kontrakcijām un negrasījos iet dekrēta atvaļinājumā, par ko man jautāja katrs trešais (starp citu, tas mani sanikno). Esmu pieradusi pie aktīva dzīvesveida un nesaprotu, kāpēc un kā mazulis tam var traucēt.

Protams, nācās atteikties no aktīvajiem, precīzāk ekstrēmajiem sporta veidiem, nevarēju kopā ar vīru doties izbraucienā ar jahtu, kā arī nācās gulēt un ēst daudz vairāk nekā parasti. Bet pārējais ir tas pats. Beigās bērnam būtu jāredz un jāpazīst laimīga mamma, un es nebūšu laimīga bez ierastajām un mīļākajām lietām. Ja esi pieradis skriet, tad konsultējies ar savu ārstu un, ja veselība ir kārtībā, turpini skriet. Atceros, kā mani savaldīja video ar grūtniecēm, kuras velk svaru ar slimīgām hantelēm un ķer vilni sērfošanā.

Jā, tiek pievienota apziņa un atbildība par cita cilvēka dzīvi, bet jūsu dzīve netiek pārtraukta.

Ir vajadzīgi dažādi ārsti, svarīgi ir dažādi ārsti

Es tagad pateikšu briesmīgu lietu (ak dievs), bet ārsti var kļūdīties. Jā, jā, kā es uzdrošinos. Bet šaubīties par kāda cita viedokli, pat medicīnisku, ir normāli.

Pirmā ginekoloģe no privātās klīnikas mani pārliecināja, ka es:

• nu, nekādā veidā nav stāvoklī;
• Man ir audzējs un man ir nepieciešama operācija;
• nevajag kārtot testus, jo viņai ir 99% taisnība, un pēdējos procentus atstāj Dieva gribai.

Paldies, es vismaz atstāju šo procentu. Cita ginekoloģe arī pāris mūsu draudzenēm noliedza grūtniecību un vispār teica, ka viņi nav savienojami un nekad nespēs radīt kopīgus bērnus.

Jautājiet otru viedokli, dodieties uz konsultācijām pie dažādiem speciālistiem, ieklausieties savā iekšējā balsī. Protams, ārstam ir izglītība, pieredze un autoritāte, taču arī tu esi atbildīgs par to, lai sadzīvotu ar pieņemto lēmumu.

Galu galā sekot ārsta norādījumiem un tas, vai vispār iet pie ārsta, sākotnēji ir tavs lēmums, neviens tevi nespiež. Viņi brīdina par riskiem, izraksta receptes un nosūta uz procedūrām, bet galu galā jūs visi, viens pats.

Cik reizes grūtniecības laikā man izrakstīja šausmīgu ķecerību, no kuras vismaz nebija absolūti nekādas ietekmes, un augstākais kļuva vēl sliktāk. Cik bieži ārsts nevarēja atbildēt uz jautājumu: "Kāpēc tas ir vajadzīgs?" Un cik reizes grūtniecības laikā es dzirdēju no ārstiem nezinātniskas tumsonības, es pat negribu atcerēties.

Un nē, par to, ka es gāju uz provinces klīnikām un biju vainīga, te nevajag. Visiem ārstiem, pie kuriem es pierakstījos, bija specializēta izglītība, kas liecina par to kvalitāti mūsu valstī, un dažiem bija disertācijas, daudzu gadu pieredze aiz muguras, konferences, pētījumi un citi līdzīgi.

Protams, ne visi ārsti un ne vienmēr briesmīgi. Es runāju par to, ka ir svarīgi izzināt sevi, interesēties un saprast, ka tikai jūs esat atbildīgs par savu veselību un par bērna stāvokli.

Hipotēzes ir jāatbalsta ar zināšanu pamatu

Tas attiecas uz to, kas rakstīts iepriekš, un uz to, ko dzirdat no draugiem, un to, kas jums šķiet.

Šeit atstāšu tikai pašus "spožākos" viedokļus un padomus, kurus man pasniedza teju garāmejoši cilvēki.

Žāvētu augļu pārdevēja teica, ka grūtniecēm nevajadzētu būt Churchkhela. Izrādījās, kā vēlāk izlasīju no interneta, to nav ieteicams ēst sastāvā esošās cietes dēļ. Pirmais punkts: kāpēc žāvēto augļu pārdevējs nolēma, ka man ir vajadzīgs viņa padoms. Otrais punkts: ticiet man, no Churchkhela vien ar jums nekas nenotiks (ja vien, protams, jums nav alerģijas pret sastāvdaļām).

Saimnieks man ieteica necelt rokas uz augšu – viņš redzēja, kā es sniedzos pēc garšvielu burkas augšējā plauktā. Labi, ka nepamanīts pagāja brīdis, kad uzkopu starpstāvu. Nekad nesaņēmu nekādus argumentus no paša saimnieka, tas bija apmēram tā: "Man jau ir trīs, es zinu labāk." Internets vēsta, ka roku pacelšana ir bīstama, jo nabassaite var sapīt mazuli. Pārsteidzoši, ka saskaņā ar šo pašu principu roku kustība uz sāniem nesaista jūras mezglus uz nabassaites.

Atstāšu bez dziļas analīzes izplatītākos aizspriedumus: piemēram, par to, ka grūtniecei nevajadzētu griezt matus.

Es neiebilstu saņemt labu padomu, pat ja tas ir nelūgts. Bet es vēlos, lai cilvēks ne tikai nes ķecerību, bet vismaz kaut kā izskaidro, kāpēc tas ir tā un ne citādi.

Neviens nezina labāk par tevi pašu

Ja uzskati, ka noteikti ir jāpārbauda ik pēc divām nedēļām, vēlies dzemdēt, izmantojot ķeizargriezienu, un pēc piedzimšanas mazulim vajadzētu gulēt kopā ar tevi gultā, nēsāsi to ergonomiskā mugursomā, un baro ar pudelīti ar maisījums - jūsu izvēle.

Ja esat pārliecināts, ka tas ir labāk / ērtāk / mierīgāk, tad tā ir.

Neklausieties nevienā, izņemot tos, kuru viedoklim uzticaties. Vēl labāk, uzziniet dažādus viedokļus un pievienojiet savu. Katram savs, katrs bērns ir individuāls. Un tikai jūs varat zināt, kas jums ir piemērots.

Atbalsts un atbalsts ir būtisks

Jūs nevarat iztikt bez viņas. Tas var būt ārsts, māsa, mamma, draudzene, draugs – jebkurš! Tas bija mans vīrs. Tieši viņš mani pasargāja no svešas ietekmes, izturēja un piepildīja kaprīzes, mierināja un apkrāva ar dāvanām. Bez vīra es noteikti to nebūtu izdarījusi. Un tagad es saprotu, ka bez cilvēka, kurš vienmēr ir tavā pusē, tev būs ne tikai grūti, bet arī nepanesami. Patiešām, grūtniecības laikā jums ir jāpieņem tik daudz lēmumu, tik daudz atbildības, jāsakārto zināšanu kaudze. Ja nav neviena, kas palīdzētu palikt trakam, tas ir ārkārtīgi grūti.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka šim cilvēkam ir vajadzīga pateicība un atgriezeniskā saite. Viņš rūpējas par jums, sniedz jums pieķeršanos un rūpes, kas nozīmē, ka kaut kur viņam pašam šīs rezerves ir jāpapildina. Pateicieties, atcerieties viņa vajadzības, atzīmējiet, cik viņš ir svarīgs.

Meklējiet aprūpi, izvairieties no iebiedēšanas

Dažām vecmātēm, kas sludina dabisku grūtniecību un dabiskas dzemdības, ir teorija par iebiedēšanu un aprūpi. Ir grūti atšķirt vienu no otra, bet esmu pārliecināts, ka grūtnieces mani sapratīs. Ir tādi "gādīgie", pēc kuru vārdiem es negribu dzīvot, kur nu vēl dzemdēt. Un jā, viņi attaisno savu uzvedību ar mīlestību: viņi saka, mēs esam tik noraizējušies par jums. Bet, godīgi sakot, labāk būtu neuztraukties.

Paskaidrojiet citiem, ka tā vietā, lai pateiktu, ka izskatāties slikti, ēdat maz/daudz, dīvaini sēc, šņāc un ņurdējat, labāk sakiet, ka izskatāties ļoti svaigs un dzīvespriecīgs, un kopumā darāt lielisku darbu. Tā vietā, lai teiktu, vai jums vajadzētu vairāk staigāt vai, gluži pretēji, mazāk kustēties, ļaujiet viņiem piezvanīt uz muzeju vai pievienoties televīzijas šovu skatīšanai uz dīvāna.

Un jūs pats neiedvešiet bailes savās mātēm - viņas, tāpat kā jūs, ar šaubām aprij sevi no iekšpuses.

Neviens sevi neuzmāca tik daudz kā grūtnieces, jūs zināt. Labāk turēt vienā barā. Reiz pie manis pienāca sieviete, noglāstīja manu plecu un teica: "Tu esi burvīga."Pēc šiem vārdiem biju gatava ne tikai bīdīt kalnus, bet pat sasniegt atlikušo periodu, lai gan ar tūsku un liekajiem kilogramiem ir ak, cik grūti.

Patiesībā vienīgā doma, ko gribēju izteikt, bija tāda, ka neviens tev nepateiks, kā tev būt. Jūs pieļausit savas kļūdas, būs jūsu pašu vilšanās un savi atklājumi. Man bija vajadzīgs laiks un spēcīga vīra ticība, lai saprastu, ka tikai es esmu pats sev mentors un skolotājs. Galu galā es esmu māte, un tā ir ne tikai loma bērna dzīvē, tā ir arī iekšēja sevis pārkonfigurācija. Sagatavojies. Jūsu garais ceļojums ir sācies.