Kas ir labāks: pozitīva vai negatīva motivācija

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dažos gadījumos bailes no neveiksmes ir tikpat efektīvas kā atlīdzības gaidīšana.

Nav nozīmes tam, vai veidojat savu sapņu karjeru, rakstāt romānu vai dodaties uz treniņu, jums ir nepieciešams stimuls sākt darbu un pēc tam nepamest. Motivācijas trūkums var apglabāt jebkuru uzņēmumu. Stimuls tev var būt gan gandarījums par pašu darbību un rezultāta gaidīšana, gan arī bailes no neveiksmes. Noskaidrosim, kā šie motivācijas veidi atšķiras.

Kas ir pozitīva motivācija

Pozitīva motivācija ir atalgojuma metode, kuras pamatā ir atlīdzības gaidīšana vai pašas aktivitātes baudīšana. Tas ir tas pats metaforiskais "burkāns".

Neatkarīgi no tā, vai tā ir šokolādes tāfelīte apmaiņā pret labām atzīmēm vai paaugstinājums par smagu darbu, pozitīva motivācija ir katalizators, kas uztur jūs kaislīgu. Kā pozitīvs motivētājs var kalpot gan materiālie labumi, gan patīkamas emocijas.

Amanpreet Sinh emuāru autors, uzņēmējs, meditācijas cienītājs

Lai sevi pozitīvi motivētu, apsveriet šādu triku. Sadaliet savus uzdevumus apakšuzdevumos un pabeidziet tos pa vienam. Pēc katra soļa veikšanas apbalvojiet sevi.

Pozitīva motivācija sniedz mums gandarījumu, rada sasnieguma sajūtu. Tas vienlaikus mūs atalgo par jau paveiktajiem darbiem un iedvesmo jauniem darbiem.

Kas ir negatīva motivācija

Negatīva motivācija ir uz sodu balstīta pamudināšanas metode. Tas izriet no bailēm no neveiksmes. Tēlaini izsakoties, šī ir "pātaga".

Piemēram, studenti, kuriem ļoti nepatīk mācīties, joprojām var apmeklēt nodarbības, baidoties tikt izslēgtiem. Biroja darbinieks atnāk uz darbu laicīgi un dara savu darbu, jo pretējā gadījumā priekšnieks iedos viņam dauzīties. Daži cilvēki neiet uz sporta zāli, jo viņiem treniņš šķiet patīkams – viņi baidās, ka pretējā gadījumā viņi pasmiesies par savu tievumu vai lieko svaru. Tā ir negatīva motivācija.

Šāda veida motivācija vislabāk darbojas, ja tiek izdarīta izvēle “dari to vai mirsti”. Var darīt pat nemīlētu darbu, jo citādi naudu nenopelnīsi un nebūs no kā iztikt.

Amanprēts Sings

Arī negatīva motivācija ir efektīva metode. Ne tikai prieks, bet arī bailes var likt jums virzīties uz priekšu.

Kāds motivācijas veids ir vislabākais

Gan pozitīvā, gan negatīvā motivācija ir vienas monētas divas puses. Ja jūs sagaidāt, ka saņemsiet atlīdzību par panākumiem, tas ir saistīts ar pozitīvu motivāciju. Ja jūs uz rīcību mudina bailes no neveiksmes, tad tā ir negatīva rīcības motivācija.

Kurš ir labāks? Tas viss ir atkarīgs no jūsu personības individuālajām īpašībām un situācijas īpašajām īpašībām. Šeit ir daži piemēri, lai ilustrētu abus motivācijas veidus:

• Pieņemsim, ka jūsu pamudinājums doties uz sporta zāli ir jūsu vēlme parādīt visiem savus jaunatklātos spēcīgos vēdera muskuļus gaidāmo pludmales brīvdienu laikā. Tas nozīmē, ka jūs virza pozitīva motivācija. Un tavs draugs ir sporta zāles fanātiķis ar izspiedušiem muskuļiem. Viņš baidās, ka, nepietiekami vingrojot, kļūs smags un zaudēs savu pievilcīgo izskatu. Tas nozīmē, ka viņš ir negatīvi motivēts.
• Dažiem cilvēkiem tiekšanās pēc greznas dzīves kļūst par stimulu smagi strādāt astoņas stundas dienā (pozitīva motivācija). Citi smagi strādā, jo viņus vada bailes palikt bez maizes (negatīva motivācija).
• Jūsu priekšnieks var apsolīt jums atlīdzību par veiksmīgu projektu, un tā ir pozitīva, uz atalgojumu balstīta motivācija. Un viņš var piedraudēt, ka atlaidīs jūs, ja projekts neizdosies - šeit mēs runājam par negatīvu motivāciju.

Kā redzat, abi motivācijas veidi var būt vienlīdz efektīvi. Turklāt vairumā gadījumu mums nav iespējas izvēlēties starp pozitīvajiem un negatīvajiem stimuliem – tas nav atkarīgs no mums, bet gan no situācijas. Tomēr, ja jums ir izvēles greznība, rīkojieties šādi.

Kā izvēlēties pareizo motivāciju

Lai gan negatīva motivācija var būt spēcīga, ilgtermiņā cilvēki, kurus tā motivē, ir lemti neveiksmei. Bailes no neveiksmes nav sajūta, kas būtu jāpiedzīvo visu laiku. Ja tev ir kāds mērķis, kas solās būt garš un grūti sasniedzams, negatīva motivācija var tevi salauzt pusceļā.

Tomēr tas bieži vien arī darbojas kā lielisks stimuls rīkoties. Šāda motivācija rodas no negatīvām emocijām, un tā ir neapmierinātība ar kaut ko, kas mūs mudina pieņemt lēmumu kaut ko mainīt savā dzīvē.

Tajā pašā laikā pozitīvs stimuls, kas vērsts uz ieguvuma prieku, nevis zaudējuma sāpēm, iedvesmo mūs nepārtraukti pilnveidoties. Tajā pašā laikā tas mūs neiztukšo, kā negatīva motivācija – tieši otrādi, dod jaunu spēku.

Iedomājieties sevi karājoties zarā. Bailes no krišanas mudina jūs noturēties. Panākumu cerības liek kāpt augšā. Abi ir svarīgi.

Amanprēts Sings

Tāpēc, izvēloties savu motivācijas veidu, atcerieties: negatīvais mudinās jūs rīkoties. Pozitīvais palīdzēs sasniegt virsotnes jau uzsāktajā biznesā.