Kāpēc tu nekad nesāc jaunu dzīvi pirmdien

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jauna dzīve nesākas pirmdien, Jaunajā gadā vai vasarā, tā sākas tad, kad esi tai gatavs. Šajā viesu ierakstā Aleksandrs Andrianovs, izmantojot trenažieru zāles piemēru, stāsta, kāpēc visiem iemīļotā pieeja “skaistos randiņos” nekad nedarbojas un kas īsti ir nepieciešams, lai tava dzīve sāktu mainīties.

Pirmdiena ir briesmīgs laiks: fitnesa klubā cilvēki nav pārpildīti. Ģērbtuvēs ir īsti sastrēgumi, uz simulatoriem nevar aiziet, dušās ir rinda. Valsts dzīvo sportā!

Bet šeit ir pārsteidzoša lieta: cilvēku jau tagad ir mazāk cilvēku, piektdien - ievērojami mazāk, un sestdien zāle ir praktiski tukša.

Tas ir tāpēc, ka cilvēki "sāk jaunu dzīvi". Tas parasti notiek pirmdien. Viņi izlasa divus trīs rakstus internetā, nāk pie auditorijas, domājot, ka jau visu zina un var. Viņiem pat treneris ar tādu bagāžu nav vajadzīgs.

Tad viņi pēc kārtas pilnīgi nejauši tuvojas simulatoriem un tiek pilnībā nogalināti. Tas ir, burtiski sevi nesaudzējot: tā kā nolēmu nodarboties ar sportu, tā arī nolēmu. Un sports, kā zināms, ir asinis, sviedri un asaras.

Ir labi, ja šis skaitlis nepazūd no ieraduma. Bet, pat ja nebrūk, tad nākamajā rītā viņš nolādēs visu uz pasaules, jo diez vai var mierīgi pat kustēties - viss ķermenis vaimanās kā ellē.

Un tad biedrs nolems, ka sports, iespējams, joprojām nav priekš viņa. Tas ir jaunajiem un agrīnajiem, bet viņš jau ir par vēlu. Jā, vai vienkārši, labi, viņš nav tam radīts. Tas bija radīts alum, pat šņabim svētkos, bet kaut kā ne pārāk labs sportam.

Spītīgākie atgriezīsies otrdien, iespējams, trešdien un, tikpat nejauši nogalinājuši savu ķermeni, atvadīsies no sporta uz visiem laikiem. Viņi ieradīsies pāris reizes mēnesī, lai notīrītu savu sirdsapziņu, viņi saka, viņi iegādājās abonementu iemesla dēļ. Un pat pēc īpaši vētrainas dzeršanas - "uzlabo savu veselību".

"Uzlabot veselību" pēc alkohola lietošanas principā nav iespējams, bet cilvēkiem pašiem ir ūsas. Padomājiet tikai, ko ārsti tur saka - viņi it kā pārspīlē atbilstoši savam statusam.

Kopumā fitnesa zālē jūs varat viegli paredzēt apmeklējumu. Šīs ir gandrīz visas pirmdienas, mēneša sākums un īpaši gada sākums – ja vien zinātu, cik jaunas dzīves iesācēju nāk janvārī.

Un šo bildi vienmēr skatos ar zināmām skumjām, jo tā vienmēr ir viena un tā pati. Ļoti labi, ja no 50 šādiem entuziastiem mēnesī paliek vismaz 3-4 cilvēki.

Mainiet savu dzīvi pa īstam

Protams, es visādā ziņā atzinīgi vērtēju, kad cilvēki nāk uz zāli, taču, manuprāt, nav nekā stulbāka, kā pieskaņot savu apmeklējumu skaistam datumam, pirmdienai vai gada sākumam. Visi šie skaistie datumi ir daiļliteratūra.

Vēlmei nodarboties ar sportu, tāpat kā jebkurai citai vēlmei, ir jānobriest.

Cilvēkam ir jāapzinās, jājūt, kāpēc viņam tas ir vajadzīgs, ko viņš vēlas savā dzīvē mainīt un ka viņš to ļoti vēlas, bet bez tā vienkārši nevar dzīvot, un tā nav kaut kāda mirkļa kaprīze!

Un, kad vēlme ir nobriedusi - tad jums ir jānāk uz zāli. Tikai šajā gadījumā cilvēkam būs motivācija. Viņš konsultēsies ar profesionālu treneri, sastādīs treniņu programmu, pārrunās, kādus rezultātus un pēc kāda laika aptuveni varēs sasniegt, noteikti pārrunās uzturu – kopumā jautājumam pieies sistemātiski.

Sports ir ilgtermiņa stratēģija. Nav tādas lietas, ka visu mūžu viņš ēda, kā Dievs ir paredzējis, neko nedarīja un ieradās janvārī un vēlas tādu figūru kā Breds Pits un līdz vasarai presēt ar kubiņiem. Jā, labākajā gadījumā šis skaitlis jums būs pēc diviem gadiem, un tad, ja jūs regulāri praktizēsiet.

Cilvēks, kurš atnāk uz sporta zāli skaistā randiņā, īsti nav sporta cienīgs. Viņš vēlas uzjautrināt savu lepnumu, tāpēc, viņi saka, cik es esmu gudrs cilvēks, šajā brīnišķīgajā brīdī manā dzīvē ienāks sports. Sieva ar mani leposies, draugi ar cieņu spiedīs roku!

Viņi vēlas iegūt mīļoto apstiprinājumu, godināt modi, sākt dzīvot tā, kā dzīvo noteikta morālā autoritāte. Jebkas, bet tikai nevajag uzart līdz septītajam sviedram. Viņi nav gatavi mainīt savu dzīvesveidu, uzturu, kaut kādā veidā ierobežot sevi, izturēt.

Viņi lidinās mākoņos, iedomājas, ka klucīši nolaidīsies uz tiem no kaut kurienes augšas. Ar burvju palīdzību! Viņiem nav ne jausmas, kas viņus sagaida, un, saskaroties ar to, viņi zaudē savu gribu.

Es saucu šādus cilvēkus par suņiem silītē: viņi tik un tā uz visiem laikiem pametīs publiku, vienlaikus radīs nevajadzīgu simpātiju un traucēs tiem, kas to nopietni domā.

Ja nolemsi mainīt savu dzīvi un sākt kaut ko darīt – vai tas būtu sports, jauns bizness vai mājas celtniecība – negaidi skaistu randiņu. Dariet, kad jūtat vajadzību.

Un pieiet jautājumam sistemātiski: rūpīgi izpētiet tēmu, lai sagatavotos tam, ar ko jūs saskarsities.

Tāpēc smuku datumu vietā kā motivācijas līdzekli izmantojiet:

1. Nobriedusi vēlme. Jūs pilnībā apzināties vajadzību pēc jaunas nodarbošanās, tās savlaicīgumu un grūtībām, ar kurām jāsastopas.
2. Sistēmiskā pieeja. Jūs uzzināsiet pēc iespējas vairāk informācijas par jaunu lietu, uzzināsiet, kas no jums tiek prasīts.
3. Pacietība. Tu negaidi ātrus rezultātus, izbaudi procesu un nelielas uzvaras.

Šie trīs punkti sniegs tev neizsīkstošu motivāciju un būs lieliski gribasspēka kruķi.