Kā iegūt pārliecību un nebūt augstprātīgam: līderu noslēpumi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Īsts vadītājs atšķiras no viltus vadītāja ar to, ka viņa pārliecība nekad nepāraug augstprātībā. Mērķis: attīstīt pašcieņu, lai tā nenokristu.

Padomājiet par brīdi, kurā jutāties pārliecināti. Jūs zinājāt, ka varēsit tikt galā ar visu, kas jums nāks. Tu biji stāvāks par kalniem un visu izdarīji pareizi. Jūs bijāt ugunī.

Šī ir maģiskā sajūta, par kuru mēs sapņojam. To Ketija Keja un Klēra Šipmena raksta grāmatā Confidence Sellence. Kā pārvarēt iekšējās barjeras un realizēt sevi :

Zinātnieki secina, ka pārliecība ir galvenais iekšējās labklājības un laimes elements, kas nepieciešams pilnvērtīgai dzīvei. Bez pārliecības nevar iekļūt plūsmas stāvoklī, gandrīz eiforiskajā koncentrēšanās sajūtā, ko aprakstījis Mihai Csikszentmihalyi.

Pārliecība pievelk, mudina sekot līderiem pat līdz zemes galam. Bet pievieno šai medus mucai darvas pilienu, un pārliecība pārvēršas augstprātībā.

Kur ir robežšķirtne starp šiem stāvokļiem? Tas ir par pieticību. Patiesa pārliecība var paveikt daudz, un lielākā no tās iespējām ir ļauties citu cilvēku domām un idejām.

Vai ir iespējams apzināti būt pazemīgam

Kā pazemība un pārliecība mijiedarbojas savā starpā un kā atrast optimālo līdzsvaru? Lai būtu efektīvs vadītājs un cienīts cilvēks, jums ir nepieciešami abi komponenti.

Līdzsvars starp tiem ietver daudzas nianses, un šis attēls vislabāk atspoguļo līdzsvara atrašanas problēmu:

Robeža starp šīm īpašībām ir tik šaura, ka tās atrodas Džima Kolinsa līdera piramīdas virsotnē.

Piramīdas piektais līmenis ietver profesionālās tieksmes un personīgo pazemību. Līderi šajā līmenī padara lieliskus uzņēmumus par lieliskiem.

Un kā panākt netveramo līdzsvaru?

Pārliecības zinātne: kāpēc mēs nezinām, ka esam forši

Daļa no iemesla, kāpēc ir grūti atrast līdzsvaru starp pārliecību un pazemību, ir tas, ka mēs paši sevi nepazīstam.

Ņemiet vērā faktu: lai gan tas ir statistiski neticami, 93% autovadītāju domā, ka viņu braukšanas prasmes pārsniedz vidējo. Un 94% augstskolu profesoru savas pedagoģiskās spējas vērtē vienādi – virs vidējā.

Vidējais cilvēks ir pārliecināts, ka ir virs vidējā līmeņa.

Tātad problēma ir pārliecībā vai pazemībā? Un ar to, un ar otru.

Izrādās, ka vismazāk kompetentie cilvēki mēdz sevi pārvērtēt, bet labākie spēlētāji sevi novērtē par zemu. Citiem vārdiem sakot, starp mūsu reālajām spējām un mūsu pašu vērtējumu par šīm spējām var būt plaisa!

Šis paradokss ir pazīstams kā efekts, un diagrammā tas izskatās šādi:

Šis efekts parāda, cik dīvaini darbojas mūsu smadzenes, kad runa ir par pašcieņu.

Pārliecība vai pieticība: kur jūs kļūdāties?

Varbūt labākais, ko varat darīt, lai sevi līdzsvarotu, ir izlemt, kā šobrīd jūtaties pret sevi. Neatkarīgi no tā, vai jums ir tendence būt augstprātīgam (pārāk daudz ticat sev), vai vilšanās sevī (kad jums trūkst pārliecības). Kam jāpievērš uzmanība:

1. Stāvs … Sievietes mēdz par zemu novērtēt savu pašcieņu, savukārt vīrieši mēdz pārvērtēt. Kolumbijas Universitātes Biznesa skolas pētījums atklāja, ka vīrieši vidēji pārvērtē savas spējas par 30%.
2. Dzīvesvieta … Psihologs Deivids Danings saka, ka tas, kā jūs jūtaties par sevi, ir atkarīgs no kultūras, kurā esat audzināts. Austrumu kultūras koncentrējas uz sevis pilnveidošanu, savukārt Rietumu kultūras ciena pašcieņu.
3. Testa rezultāti … Joprojām nezināt, kur atrodas jūsu šķībums? Veiciet psiholoģisko pārbaudi (taču neaizraujieties ar studentu rakstītajiem apšaubāmajiem interneta testiem).

Zema pašcieņas pazīmes

Visiem cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu ir kopīgas iezīmes. Šeit ir norādīti signāli, kurus jūs, iespējams, redzat sevī:

1. Jūsu galvā ir daudz plānu, kurus sapņojat īstenot gadu no gada, bet jūs to nedarāt.
2. Jūs neprasāt paaugstinājumu, un, ja prasāt, jūs joprojām nenovērtējat savu darbu. Vīrieši, kuri parasti ir pašpārliecinātāki, četras reizes biežāk nekā sievietes vienojas par algas palielināšanu. Un, kad sievietes lūdz paaugstinājumu, sagaidāmais pieaugums ir par 30% mazāks nekā vīriešiem.
3. Jūs šaubāties, pieņemot svarīgus lēmumus.
4. Jūs iedomājaties, ka visus ap jums interesē jūsu kāpumi un kritumi.

Augstas pašcieņas pazīmes

Uzņēmējs un investors Martins Babinecs ir izveidojis visaptverošu pazīmju sarakstu, lai palīdzētu jums atklāt, kas jūs virza uz augstprātību. Dažus punktus ir grūti pamanīt aiz sevis. Cilvēki ar augstu pašnovērtējumu var:

1. Sarunā pastāvīgi izceliet savus sasniegumus.
2. Nedomājiet par to, ko viņi nezina, un nemeklējiet tēmas, ko pētīt.
3. Neizpaust interesi par cilvēkiem, ar kuriem sazināties.
4. Sāciet saziņu tikai tāpēc, ka tā sola personisku labumu.
5. Atšķirīgi izturieties pret kolēģiem un apkalpojošo personālu.

Interesanti, ka cilvēkos, kuru pašvērtējums novirzās (vienalga uz kuru pusi), ego dzīvē spēlē pārāk lielu lomu.

Esmu saticis daudzus no tiem, kuriem bija tehniski labi tas, ko viņi darīja, taču viņu ego neļāva viņiem strādāt. Viņi daļu savas uzmanības veltīja darbam. Cits - sev. Viņu ego pieprasa uzmanību un aprij enerģiju, sašutuši, ja tam nepietiek. Un ar to nekad nepietiks. "Kas ir atzinības vērts, ja ne es?" Viss, pēc kā viņi tiecas, ir ieguvums vai vara, un darbs viņu labā ir tikai līdzeklis šo mērķu sasniegšanai. Un, ja darbs ir vajadzīgs tikai šim nolūkam, tas zaudē kvalitāti.

Ekharts Tolle

6 veidi, kā paaugstināt savu pašapziņu

1. Nost ar perfekcionismu

Ikviens zina veco intervijas triku. Jums tiek lūgts runāt par trūkumiem. Jūs izkļūt no tā, sakot, ka esat perfekcionists. Peļņa!

Elizabete Gilberta vēlas sagraut ticību perfekcionisma priekšrocībām. Savā grāmatā par radošumu Big Magic viņa saka:

Perfekcionisma mānība ir tāda, ka tas tiek maskēts kā tikums. Tās ir bailes ūdeles kažokā un modīgos zābakos: tās izliekas elegantas, bet patiesībā tās ir briesmīgas. Tās nav nekas vairāk kā dziļas iekšējas ciešanas, kas atkal un atkal liek atkārtot: "Es neesmu pietiekami labs un nekad nebūšu pietiekami labs." Tiekšanās pēc perfekcionisma ir tikai laika tērēšana, jo aiz pastāvīgas kritikas nekas neslēpjas. Kādā brīdī jums vienkārši jāpabeidz darbs un jāatstāj tā, kā tas ir. Tas ir vienīgais veids, kā virzīties tālāk un darīt citas lietas ar vieglu sirdi.

Pilnība ir nesasniedzama, un tā neļauj sākt rīkoties. Koncentrējieties uz progresu un uzlabojumiem, attīstot izaugsmes domāšanas veidu.

2. Uzņemieties risku

Nebūs ideāls, bet es izmēģināšu dažas lietas.

Tā ir grāmatas Creative Confidence autora Toma Kellija mantra. Viņš aicina apkopot drosmi un strādāt pie savām mākslinieciskajām vai jebkādām citām idejām.

Līdzīga mantra no grāmatas ir "Ja šaubāties - rīkojieties." Autori saka: "Nekas nedod vairāk pārliecības kā darbība, it īpaši, ja darbība rada neveiksmes risku."

3. Izmantojiet pārliecinošus žestus

Ķermeņa valoda, kas izstaro pārliecību, palīdz iegūt lieliskus darbus, sasniegt idejas un justies veiksmīgākiem. Šeit ir saraksts ar labākajām kombinācijām:

Ķermeņa valoda	Runas stils	Komunikācija ar auditoriju
Atslābināti pleci	Zems balss tonis	Biežs acu kontakts
Aktīvi žesti	Ātra runa	Silts smaids
Pārliecināta ērta poza	Ātra runa	Lūdzu, uzdodiet jautājumus
Minimālā kustība	Mierīga runa	Uzmanīgi klausoties

»

Sociālā psiholoģe Eimija Kudija iesaka vairākas pozas, kas vairo pašapziņu.

4. Atlaidiet neveiksmes

Ir lieliski atzīt kļūdas. Neveiksmes ir labākais izaugsmes veids.

Bet cilvēki ar zemu pašnovērtējumu kļūst apsēsti ar pagātnes nepareiziem soļiem, lai gan viņi jau ir guvuši no tiem visas iespējamās mācības.

Pārprogrammējiet savas smadzenes, lai izslēgtu negatīvās atsauksmes. Nomainiet domu par katru neveiksmi ar domām par trim sasniegumiem vai panākumiem (pat nelieliem). Vai arī pierakstiet neveiksmes uz papīra un atrodiet alternatīvu skatījumu uz neveiksmi.

5. Ģērbies agresīvi

Dažreiz jums ir jāgūst iedvesma no foršiem varoņiem no filmām un TV šoviem, piemēram, Cookie Lyon no "Empire".

Džezmīna Hjūza, žurnāla New York Times redaktore, izmēģināja šo taktiku, kad viņu pārsteidza viltotāja sindroms. Viņa nedēļu valkāja spilgtus komplektus kā televīzijas šovā, un ģērbšanās palīdzēja viņai atrast spēku.

Kad pateicu kolēģei, ka šādā tērpā jūtos stulbi un bezgaumīgi, viņa bija pārsteigta. Manuprāt, tu izskaties lieliski! - viņa teica. - It kā jūs vienmēr sasniegtu to, ko vēlaties! Mums būs jātic.

Jasmīna Hjūza

6. Saņemiet uzslavas

Vai tev bija jāatsakās no komplimentiem, jāatbild, ka neesi tos pelnījis? Pieņemt savus sasniegumus ir daudz patīkamāk nekā tos noniecināt.

Iemācieties pieņemt komplimentus. Kad tevi slavē, saki: “Paldies! Esmu ļoti apmierināts. Izmēģiniet to, un jūs pats būsiet pārsteigts, cik daudz spēka un pārliecības jūs saņemat pēc saviem vārdiem.

5 veidi, kā būt pazemīgam

Tonijs Švarcs laikrakstā New York Times sniedza labu pieticības definīciju:

Patiesa pazemība nav vājuma vai nedrošības atspoguļojums. Gluži pretēji, tas nozīmē izpratni par citu cilvēku stiprajām pusēm, pretenciozitātes trūkumu, mierīgas pārliecības sajūtu un neprasa kāda cita atzinību.

Tādējādi pārliecība un pazemība ir saistītas. Varbūt šīs ir vienas monētas divas puses. Un, ja vēlaties būt pazemīgs, šeit ir daži veidi.

1. Sakiet "Es nezinu"

"ES nezinu". Šie ir visspēcīgākie vārdi, ko varat pateikt komandai. Kad vadītājs pazemīgi atzīst, ka nezina atbildes uz visiem jautājumiem, viņš rada brīvu telpu citiem komandas dalībniekiem, lai spertu soli uz priekšu un nāktu klajā ar risinājumu. Tas liek padotajiem justies mazāk atkarīgiem. Šajā gadījumā komanda saprot, ka grūtos un nesaprotamos uzdevumos labāk paļauties uz komandas darbu un paļauties vienam uz otru.

2. Kalpot citiem

Labākais vadītājs ir tas, par kura esamību pat nav zināms. Un, kad viņa darbs ir padarīts, mērķis ir sasniegts, cilvēki saka: "Mēs to izdarījām!"

Lao Tzu

Pazemīgi vadītāji iedvesmo citus sasniegt.

Terminu kalpu vadītājs ieviesa Roberts K. Grīnlīfs savā esejā Leader as Servant. Viss sākas ar cilvēka vēlmi kalpot, kalpot pirmajā vietā. Tad apzināta izvēle viņu noved pie vēlmes vadīt. Šāds cilvēks uzkrītoši atšķiras no jebkura, kurš tiecas pēc varas pašas varas vai materiālās labklājības dēļ.

3. Ziņojiet par kļūdām

Nepietiek atklāti atzīt savas kļūdas. No viņiem jāmācās un jādalās ar iegūto pieredzi.

Runāt par savām ievainojamībām vienmēr ir grūti, taču tas paver aizraujošas diskusijas un noved pie būtiskām pārmaiņām. Un cilvēkus vairāk piesaista tie paši nepilnīgie, kādi viņi ir, nevis ideāli roboti.

4. Meklējiet citus viedokļus

Galvenais veids, kā izkopt pazemību, ir sazināties ar cilvēkiem, kuru uzskati atšķiras no jūsu uzskatiem.

Pirms pieņemu kādu lēmumu, es apstājos. Tad es runāju ar cilvēkiem, kurus ietekmēs turpmākās izmaiņas. Es cenšos viņiem pēc iespējas vairāk pastāstīt par problēmu, nepiedāvājot izeju. Galu galā kāds varētu atrast labāku risinājumu nekā es. Un mūsu transformācijās tiek ņemts vērā vairāk faktoru.

Džoels Gaskoins Buffer dibinātājs

5. Pārdomājiet savu viedokli

Džims Kolinss grāmatā Good to Great min divas pazemīga līdera īpašības:

1. Ambīcijas virza uz uzņēmumu, nevis uz sevi, ieceļ pēctečus, kas var vairot panākumus nākotnē.
2. Skatās pa logu, nevis spoguli. Citiem vārdiem sakot, tas sadala labumus tā, lai tas veicinātu uzņēmuma attīstību.

Kad ego traucē, mēģiniet mainīt savu attieksmi. Atgādiniet sev, ka strādājat organizācijas, komandas, kopīgā labuma, nevis tikai sevis interesēs.

Vai pārliecība ir tik slikta

Mēs teicām, ka pārmērīga pašpārliecinātība izpaužas augstprātībā. Bet vai tas tā vienmēr ir? Pētījumi liecina, ka nē.

Kalifornijas universitātes psihologs Kamerons Andersons secināja, ka pārliecināti studenti (pat ja viņu pārliecību nepastiprināja sasniegumi) ieguva augstāku sociālo statusu, cieņu, ietekmi, atzinību. Iespējams, ka viņi nebija labākie skolēni, bet vienaudžu vidū viņi bija vispopulārākie.

Viņu pašapziņa apkārtējos nekaitināja, jo viņi neizlikās.

Ko tas nozīmē? Ja jūs mēģināt būt pazemīgs, nekāda pārliecība, pat lielākā, jūs nesāpēs.

Piemēram, veiksmīgi uzņēmēji bieži kļūst pārāk pārliecināti par vairākām lietām:

1. Tās spēja novērst sliktus rezultātus.
2. Biznesa perspektīvas.
3. Dzīves ilgums.

Un tie ir iemesli, kāpēc viņi virzās uz priekšu, neskatoties uz milzīgajām grūtībām.

Uzņēmējam ir nepieciešams nereāls pārliecības līmenis, pretējā gadījumā jūs nekad nesāksit. Uzņēmējdarbības uzsākšana ir neticami grūta, pat mokoša. Lai pārvarētu visus šķēršļus, ir vajadzīgas pašapziņas un pašapziņas bezdibenis.

Deivids S. Rouzs uzņēmējs

Pazemības un pārliecības attiecības ir sarežģītas un interesantas. Tās ir vienas monētas divas puses. Kā tev ar viņiem iet?