20 ieradumi, kas nogalina mūsu produktivitāti

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mūsdienās augsta produktivitāte ir gandrīz jebkura kārtīga cilvēka prasība. Teorētiski ikviens var kļūt neticami produktīvs, taču patiesībā viss nebūt nav tik vienkārši, jo mēs bieži iejaucamies paši sev. Kā? Izlasi rakstu un meklē sakritības.

Visiem apkārtējiem ir laiks darīt visu, bet ne tev. Izklausās pazīstami? Mēs esam vainīgi šķietami nekaitīgos ieradumos, kas lēnām, bet noteikti samazina mūsu produktivitāti. Vai vēlaties saprātīgi pavadīt katru savas dzīves minūti un izdarīt pēc iespējas vairāk? Šeit ir saraksts ar to, ko nekad nevajadzētu darīt.

1. Apjucis no visa

No svešiem kairinātājiem neizbēgt, bet kurš vispār teica, ka mums tiem jāpievērš uzmanība? Ja viņi jums zvana, raksta vai klauvē pie durvīm, tas nepavisam nenozīmē, ka jums nekavējoties jāatsakās no visa, ko darījāt tajā brīdī. Pauzes ir visam, kas nav saistīts ar darba uzdevumiem.

2. Nav mērķa

Pārvērtiet savus sapņus par ļoti specifiskiem un precīzi definētiem mērķiem. Kamēr tu to neizdarīsi, tie paliks sapņi, par kuru neiespējamību ik pa laikam var labi nopūsties.

3. Ir pārāk daudz mērķu

No otras puses, jums nav jāplāno vairāk, nekā jūs faktiski varat paveikt. Joprojām nespēsi veltīt pietiekami daudz uzmanības katram uzdevumam, tāpēc pastāv liels risks, ka šī ideja aizies velti. Un turklāt mums nav nozīmes kvantitātei, bet gan kvalitātei, vai ne?

4. Novilcinieties

Jo ilgāk mēs kaut ko atliksim, jo mazāka iespēja, ka mēs to kādreiz vispār atrisināsim. Tikai ticiet man: labāk beidzot to izdarīt un priecāties, nekā kārtējo reizi mest šo lietu aizmugurē un ļauties ciešanām par to.

5. Nomainiet reālo dzīvi ar televizoru

Ja seriālu un realitātes šovu varoņu dzīves peripetijas jūs sajūsmina vairāk nekā tas, kas notiek ar draugiem un ģimeni, ir pienācis laiks kaut ko mainīt.

6. Aizmirsti par regulārām ēdienreizēm

Jā, reizēm ir tāds aizsprostojums, ka neatliek laika pat uzkodām, kur nu vēl pilnvērtīgām pusdienām. Bet virsnieru dziedzeri to nesaprot: kamēr mēs atsakāmies no pārtikas par labu citām lietām, tie strādā līdz nolietojumam, tērējot atlikušo enerģiju. Agri vai vēlu tas noteikti beigsies ar izdegšanu.

7. Nesekojiet līdzi izdevumiem

Cilvēkiem, kuru finanšu lietas ir nesakārtotas, nav absolūti nekādu izredžu uz normālu dzīvi. Ienākumu un izdevumu uzskaite pēc svarīguma ir pielīdzināma rūpēm par savu veselību, tāpēc neatstājiet novārtā visu šo grāmatvedības kārtošanu.

8. Izniekot laiku citu cilvēku problēmām

Vienīgais, kam ir pilnīga un pilnīga kontrole pār tavu dzīvi, esi tu pats. Jūsu laiks ir visvērtīgākā vērtība, tāpēc ir vērts pret to izturēties ar cieņu.

9. Nepieraksti svarīgas lietas

Piezīmju veikšana palīdz mums nenoslīkt tajā, ko mums vajag vai vēlamies darīt. Turklāt tas ir lielisks veids, kā atslogot smadzenes, lai labāk koncentrētos.

10. Nav ikdienas rutīnas

Nē, tas nepavisam nav par stingru stundu grafiku. Tas attiecas uz rīta un vakara rituāliem: tie nosaka toni visai dienai un kļūst par uzticamu atbalsta punktu.

11. Strādājiet bez pārtraukuma

Jūsu ķermenim un prātam ir nepieciešama atpūta – tas ir neapstrīdams fakts. Ikreiz, kad jūtaties noguris, nekavējoties paņemiet pārtraukumu. Daudz labāk ir paņemt pārtraukumu un apkopot savas domas, nekā drīz vien palikt pilnīgi izsmeltam.

12. Darbs daudzuzdevumu režīmā

Vairākas lietas paralēli ir slikta ideja: ir liela slodze, un rezultāts tam visam būs tāds. Katram uzdevumam ir savs laiks. Šāda pieeja ne tikai atbrīvo tavu galvu, bet arī sniedz brīnišķīgu sasnieguma sajūtu.

13. Mājas darbus atlikt uz vēlāku laiku

Kāda jēga smagam darbam, ja tas neatliek laika dzīvot? Pašā ellišķīgākajā steigā parūpējies par to, lai tiktu atrisināts vismaz minimāls sadzīvisks jautājums: apmaksāti rēķini, nomazgāti trauki, izmazgāta veļa. Īsāk sakot, jūsu mājām nevajadzētu pārvērsties par vizuālu demonstrāciju, cik grūta ir tā īpašnieka dzīve.

14. Pārāk daudz uzņemšanās

Vai ambīcijas vai azarts pārņem jūs un liek jums nekavējoties ķerties pie katras jaunas idejas? Mēģināsim to uz kādu laiku atlikt. Rūpīgi pārdomājiet, novērtējiet jau uzņemtās saistības un izlemiet, vai tas vispār ir tā vērts.

15. Tiecies pēc izcilības

Ak, jā, bēdīgi slavenā, mītiskā pilnība. Un mēs zinām, ka dabā tā vienkārši neeksistē, bet nez kāpēc atkal un atkal cenšamies visu izdarīt un vienmēr darīt perfekti. Lielisks veids, kā veltīt laiku noderīgākām lietām.

16. Atteikties no lēmumu pieņemšanas

Sarežģītus lēmumus kāda iemesla dēļ sauc par grūtiem. Bet, ja jūs neizdarāt izvēli, viņi noteikti to izdarīs jūsu vietā, un tas nav fakts, ka rezultāts jums patiks.

17. Saņemt nevajadzīgu informāciju

Nekārtība galvā ir vēl nomācošāka nekā lielākās atkritumu kaudzes visapkārt. Ietaupīs viens noteikums: viens e-pasts, viens čeku un viens krājkonts. Ierobežojiet ienākošās informācijas plūsmu: tiklīdz jūs atteiksities no nevajadzīgiem sūtījumiem, nekavējoties parādīsies laiks svarīgām lietām.

18. Atstāj novārtā savu veselību

Visām mūsu ambīcijām un tieksmēm nav ne mazākās jēgas, kad pietrūkst spēka. Ēdiet veselīgu pārtiku, regulāri vingrojiet un, pats galvenais, par katru cenu nodrošiniet sev nepieciešamo ikdienas miegu.

19. Izmet kaut ko pusceļā

Sadaliet katru uzdevumu vairākos mazos soļos. Šāda pieeja palīdzēs tikt galā pat ar šķietami neiespējamākajiem uzdevumiem. Īkšķis: pēdējie 10% darba vienmēr aizņem 90% jūsu enerģijas, tāpēc paturiet to prātā, plānojot.

20. Neatzīstiet kļūdas

Savas vainas noliegšana vai, vēl jo vairāk, tās uzlikšana kādam, nekādā veidā neuzlabos mūsu dzīvi, kā arī nepalīdzēs sasniegt mūsu mērķus. Kļūda vienmēr ir mācība. Apgūstiet to un dodieties tālāk.