12 pārbaudīti veidi, kā paust savu viedokli, pat ja esat kautrīgs

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas palīdzēs jums saglabāt pārliecību plānošanas sanāksmē, vecāku un skolotāju konferencē un svešinieku sabiedrībā.

1. Sāciet ar mazumiņu

Mēģiniet ievietot nelielu piezīmi, kas noteikti neizraisīs strīdus, un argumentējiet savu nostāju. Piemēram, vienojieties ar kolēģi plānošanas sanāksmē un paskaidrojiet, kāpēc jums ir tāds pats viedoklis.

Ja starp klātesošajiem ir kāds tavs draugs vai vienkārši kāds, kuram nekautrējies un kuram uzticies, palūdziet viņam atsauksmes par savu mazo sarunu. Ja šādu cilvēku nav, mēģiniet paši novērtēt, cik pārliecināts un pārliecinošs bijāt un pie kā vēl ir vērts strādāt.

2. Padomājiet par to, kad runājāt viegli un pārliecinoši

Varbūt tas notika draugu vai mīļoto kompānijā, vai arī jūs vienkārši bijāt lieliskā noskaņojumā vai arī jūs iedvesmoja diskusijas tēma. Garīgi atgriezieties šajā situācijā un mēģiniet to atveidot vēlreiz, bet citā vidē. Padomājiet par to, kas jums toreiz palīdzēja, mēģiniet atkārtot veiksmīgas pieejas un paņēmienus.

3. Pierakstiet savu domu

Ja jums šķiet aizraujoši un grūti runāt bez sagatavošanās, vispirms ieskicējiet runas tekstu. Pat ja jūs nerunājat konferencē, bet tikai plānojat apspriest algas pieaugumu ar savu priekšnieku, vēlaties izteikt idejas piecu minūšu sanāksmē vai gatavojaties runāt ar sava bērna skolotāju.

Pierakstiet, ko vēlaties teikt, izlasiet to vairākas reizes un rediģējiet tekstu, lai tas izklausītos skaidri, kodolīgi un pārliecinoši. Ja mēs nerunājam par publisko uzstāšanos un būtu stulbi lasīt no papīra, atcerieties galvenās tēzes. Atbildes uz iespējamiem iebildumiem varat sagatavot atsevišķi, arī rakstiski.

4. Trenējies drošā vidē

Izvēlies tādu cilvēku kompāniju vai situācijas, kurās nebaidīsies paust savu viedokli un pierādīt sevi, kur noteikti tevi nekritizēs, neaizvainos un nenovērtēs. Tās var būt mājas, ģimene, draugi vai grupa, kurā jūs praktizējat angļu valodu vai zīmējat.

Ja rodas diskusija, pastāstiet mums, ko domājat, un praktizējiet savas pozīcijas aizstāvēšanu.

5. Apsveriet, kāpēc jūsu viedoklim ir nozīme

Jūsu idejas un vārdi noteikti var kaut ko mainīt: likt uzņēmumam strādāt labāk, novērst netaisnību, iedvesmot cilvēkus, dot viņiem jaunas zināšanas. Kad sapratīsit, kāpēc runāšana ir svarīga, jums būs nedaudz vieglāk tikt galā ar nedrošību un bailēm.

6. Nedzenies pēc pilnības

Sākumā jūs uztrauksities, paklupsiet, jauksit vārdus, atzīsiet neatbilstības un neprecizitātes. Tas viss ir normāli, pat neliela saruna vai diskusija ne vienmēr ir ideāla.

Galvenais ir nekoncentrēties uz nepilnībām un turpināt runāt, neskatoties uz to, ka jūsu runa neizklausās tik drosmīgi un pārliecinoši, kā jūs vēlētos. Pārliecība rodas no prakses un nelielas piepūles.

7. Ritiniet situāciju savā galvā

Iedomājieties vietu, kur notiks saruna vai diskusija, un to cilvēku sejas, kuri tajā piedalīsies. Atkārtojiet to, ko sakāt un ko citi teiks atbildē. Strādājiet ar sevi, lai novērstu iespējamās grūtības un iebildumus.

8. Izmantojiet formulu "Es uzskatu, ka … un lūk, kāpēc …"

Es uzskatu, ka mums ir jāpārveido mūsu sociālie mediji, lai tie būtu dinamiskāki un pievilcīgāki. Un lūk, kāpēc: man šķiet, ka tagad viss izskatās nedaudz izbalējis un vienmuļš, neizraisa vēlmi klikšķināt un abonēt. Un statistika apstiprina manus pieņēmumus.

Šī konstrukcija palīdzēs jums kārtīgi iesaistīties diskusijā un strukturēt savas domas.

9. Paļauties uz faktiem, nevis emocijām

Ja jūsu viedoklim ir neapgāžami fakti - statistika, pētījumu dati, autoritatīvu ekspertu viedokļi, jūs jutīsities daudz pārliecinātāks, un pretiniekiem būs grūtāk jūs satraukt. Un otrādi, apgalvojums, kas balstās tikai uz emocijām, var izraisīt nogurdinošu un bezjēdzīgu diskusiju.

10. Ierakstiet sevi video

Ja jums ir svarīga runa vai vienkārši vēlaties strādāt pie tā, kā runājat un turiet sevi, stāviet kameras priekšā un runājiet par jebkuru tēmu. Šis būs lielisks treniņš – runāt ar kameru dažkārt ir pat grūtāk nekā runāt ar cilvēkiem.

Vienlaikus šaušana ļaus saprast, kā tu izskaties no malas un kas būtu jālabo tavā uzvedībā.

11. Atbalsti citus

Iespējams, jūsu vidē ir kāds cilvēks, kuram arī ir grūti izteikties un sevi pierādīt. Mēģiniet viņam palīdzēt. Teiksim, sapulcē pamanāt, ka kolēģis cenšas, bet nevar ielauzties sarunā. Piesaistiet pārējo dalībnieku uzmanību: "Šķiet, ka Maša vēlas kaut ko teikt, dosim viņai vārdu."

Vai arī atbalstiet cilvēku, ja redzat, ka viņam ir grūti runāt un viņš ir manāmi noraizējies: “Jā, lieliska ideja! ES tev piekrītu . Tādā veidā jūs dalāties sajūsmā un iemācāties būt drosmīgākam.

12. Izvēlieties pareizo brīdi un formātu

Iespējams, ka vēl nav jūsu runa publiskai uzstāšanās lielos uzņēmumos, konferencēs, diskusijās un prāta vētras laikā. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu klusēt. Mēģiniet klātienē runāt ar savu priekšnieku vai kolēģi un izprast savu viedokli. Vai arī rakstveida sazināšanās ar personu ir lielisks veids, kā izklāstīt savu viedokli.