10 rīki, lai sasniegtu savus mērķus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šīs zinātniski pārbaudītās metodes palīdzēs padarīt jauno gadu produktīvāku par pagātni.

Decembra beigās 45% Jaungada apņemšanās statistika. cilvēki izvirzīja optimistiskus mērķus nākamajam gadam. Bet 25%. atvaļinājuma pirmajā nedēļā bombardējiet mērķu noteikšanas ideju. Un tikai 8%. saņemt to, ko viņi vēlas. Šajā rokasgrāmatā ir apkopota šo sasniegumu ieguvēju pieredze.

1. Izvēlieties pareizos mērķus

Pirmkārt, pārliecinieties, ka mērķis ir jūsu. Ne tavi vecāki, partneris vai tu pirms desmit gadiem. Pēc tam pārbaudiet, vai ceļš uz mērķi ir saistīts ar patīkamām darbībām. Ja tev patīk pelnīt naudu, tu nečīkstēsi katru rītu: "Ak Dievs, ej atkal apgriezt tos sasodītos miljonus, cik vien vari!"

Fizisku aktivitāšu cienītājiem nav nepieciešams spert sevi sporta zālē. Viņi sasniedz vēlamo formu daudzkārt ātrāk nekā tie, kuri ar patiesu naidu pret fizisko audzināšanu trenējas pēc vienas programmas.

Katrai savas dzīves jomai uzstādiet tikai vienu mērķi. Pretējā gadījumā viņi var konkurēt viens ar otru. Piemēram, uzņēmējdarbības uzsākšana un paaugstināšana amatā ir jānodala laikā. Optimāli ir divi lieli mērķi vienlaikus. Tātad jūs neiespringsieties tikai uz vienu mērķi vai muļķīgi izsmidzināsiet vairākus uzreiz.

2. Koncentrējieties uz procesu, nevis uz rezultātiem

Vai zināt, kāpēc lielākā daļa jūsu sapņu nekad nepārvēršas par pabeigtiem projektiem? Problēma ir tikai uz rezultātu orientēta. Viena lieta ir būt rokzvaigznei un būt uz skatuves uzmanības centrā. Pavisam cita lieta ir vēlme berzēt pirkstus asinīs uz stīgām, katru dienu atkārtojot vienus un tos pašus solo.

Pētījums Mērķu izvirzīšana uzdevumiem, nevis rezultātiem, ir labākais veids, kā uzlabot veiktspēju, liecina pētījums. parāda, ka cilvēki, visticamāk, sasniegs savus mērķus, ja viņi koncentrējas uz procesu, nevis uz rezultātiem.

1911. gadā ceļotāji Roberts Skots un Roalds Amundsens sarīkoja skrējienu uz Dienvidpolu. Amundsenam bija noteikums: katru dienu saulē un putenī viņa komanda nostaigāja 20 jūdzes. Skaidrā laikā, kad bija iespējams noiet 30 vai pat 50 jūdzes, Amundsens apturēja cilvēkus pēc 20 jūdžu šķērsošanas un apstājās. Tā rezultātā katru rītu viņa komandas biedri bija gatavi doties tālāk.

Skota komanda paslēpās teltīs, kad sākās putenis. Un saulainā laikā centos noiet pēc iespējas vairāk – 30-40 jūdzes. Pēc šādiem maratoniem cilvēki krita no kājām, un nakts miega nebija pietiekami, lai atgūtos. Protams, Amundsena cilvēki vispirms ieradās Dienvidpolā. Roberta Skota grupa nomira atpakaļceļā.

Piespiest sevi kaut ko darīt, kad nejūties, ka tas nav grūtākais. Grūtākais ir apstāties, kad viss izdodas, kad esi plūsmā. Izmantojiet visu savu gribasspēku, lai apstāties laikā. Noiet tikai 20 jūdzes, kad var noiet divreiz ilgāk. Par katru papildu nobraukto jūdzi jūs maksāsiet divas nokavētas jūdzes, kad jūsu ķermenis kļūst slims no noguruma.

10. Veidojiet veselīgu vidi

Atrodiet cilvēkus, kuri jums tic, nevis skeptiski apgalvojiet, ka ciešat no muļķībām. Dzīve ir pārāk īsa, lai to tērētu nīdējiem un dīvānu kritiķiem. Ir labi, ja jūsu mīļie paši iet uz saviem mērķiem. Vides piemērs ir lipīgs.

Ja ir stupors, atrodiet cilvēku, kurš iet uz līdzīgu mērķi. Palīdziet viņam to sasniegt. Mainot savu skatījumu uz problēmu, būs liela ietekme uz jūsu produktivitāti.

Pārvērtējiet savu sociālo loku. Paskatieties uz cilvēkiem, kas ir 5-10 gadus vecāki par jums. Īpaši tiem, ar kuriem tiekaties katru nedēļu: ar milzīgu varbūtību tā ir jūsu nākotne. Vai esat apmierināts ar šo lietu stāvokli? Ceļā uz jauniem mērķiem bieži tiek atsijāta vecā, kaut arī mīļā vide. Tas ir labi. Uz priekšu, tavi domubiedri jau ir klāt.