3 vienkārši soļi, lai sasniegtu savus mērķus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mēs runājam par plānošanas priekšrocībām, atklājam katru no četriem plānošanas posmiem, kā arī sniedzam padomus, kā efektīvi sasniegt savus mērķus.

Savā es pieskāros jautājumiem, kas saistīti ar pašpārvaldes pamatprincipiem un izmaiņām, kas var notikt jūsu dzīvē, ja jūs tos ievērosit.

- Saki man, lūdzu, kur man no šejienes doties?

- Atkarīgs no tā, kur vēlaties doties, - Kaķis atbildēja.

- Jā, man gandrīz vienalga, - iesāka Alise.

- Tad nav svarīgi, kur iet, - teica Kaķis.

Lūiss Kerols

Plānošana ir pirmais solis uz jebkādām jēgpilnām pārmaiņām dzīvē neatkarīgi no tā, vai tā ir cīņa pret slikto ieradumu vai darbs pie attiecībām. Diemžēl daudzi cilvēki šim posmam nepiešķir pienācīgu nozīmi un rezultātā atsakās no saviem ambiciozajiem mērķiem. Lai veiksmīgi iet šo ceļu, vispirms jāsaprot, kas ir plānošana un kā to izmantot.

Kas ir plānošana?

Plānošana ienes nākotni tagadnē un ļauj kaut ko darīt lietas labā tagad.

Alans Lakains

Pašpārvaldes praksē plānošana ir mērķu izvirzīšana un to sasniegšanas veidu veidošana. Šis posms ir galvenais. Ja varējāt sev pajautāt, ko darīt tālāk, tad sākāt pārmaiņas.

Plānošana palīdz ne tikai izstrādāt procedūru sevis mainīšanai, bet arī labāk saprast, ko īsti vēlamies sasniegt. Pārāk bieži aiz vienkāršas vēlmes atmest slikto ieradumu slēpjas slēpta vajadzība pēc atzinības vai izpratnes. Ja jūs to identificējat, varat vienkāršot darbu pie sevis.

Pašpārvaldē plānošana ietver četrus posmus:

1. Misija.
2. Mērķis.
3. Uzdevumi.
4. Plānot.

Iepazīstoties ar šo vienkāršo shēmu, jūs šodien sāksit virzīties uz saviem mērķiem.

Misija. Kam tas viss?

-Tu tur nebrauksi! Gaismas ir otrā pusē!

- Man vienalga, es aizdedzināšu savējo.

No interneta plašumiem

Ļoti bieži pirmo plānošanas posmu sauc par mērķa izvirzīšanu, kas ne vienmēr ir pareizi. Mērķis ietver konkrētu iekšējo vēlmju izpausmi, kuras, pat ja tās tiek sasniegtas, var netikt apmierinātas. Pirmajam solim pārmaiņu plānošanā jābūt misijas izklāstam.

Misija ir mūsu iekšējais mērķis, tas pats slepenais aicinājums, kuru mēs neesam pieraduši izrunāt, kad sākam tiekties pēc kaut kā.

- Kāpēc jūs vēlaties atmest smēķēšanu?

– Es gribu beigt sevi sāpināt.

- Kāpēc tev to vajag?

– Es vēlos uzlabot savu veselību un dzīvot ilgi.

- Kāpēc?

Vienkāršiem ieradumiem var būt lielas iekšējas vēlmes, kuras jums ir jāatmasko. Tādējādi tiekšanās pēc tiem jākļūst par pašmērķi. Misijas skaistums pretstatā mērķim ir tāds, ka tā ir nesasniedzama un vienmēr ir stimuls, strādājot pie sevis. Tātad arī pēc smēķēšanas atmešanas cilvēks saglabās veselību, varēs sākt aktīvi sportot vai pāriet uz veselīgāku pārtiku.

1. darbība. Lai kāds būtu jūsu pašreizējais mērķis, veltiet piecas minūtes, lai iedziļināties. Atrodi savu patieso misiju. Pierakstiet to pēc iespējas vienkāršāk un saprotamāk. Lai tas vienmēr ir jūsu acu priekšā: ievietojiet to kā ekrānsaudzētāju tālrunī, pierakstiet uz uzlīmes un pielīmējiet to redzamā vietā vai piestipriniet dienasgrāmatas titullapā.

Atcerieties pastāvīgi atgādināt sev, kam tas viss ir paredzēts.

Mērķis. Kur ved misija?

Izvirzi mērķi, resursi tiks atrasti.

Mahatma Gandijs

Par mērķu izvirzīšanu ir uzrakstīts tik daudz grāmatu un pateikts tik daudz gudru vārdu, ka mēģināšu tikai apkopot savas zināšanas un dalīties ar darba tehniku.

Pēc misijas noteikšanas, kas būs jūsu galvenais pārmaiņu stimuls, varat atgriezties pie sava sākotnējā mērķa.

Man visefektīvākais rīks mērķu formulēšanai ir SMART kritēriji, pēc kuriem mērķim jābūt:

• S- precīzs. Atšķirībā no misijas, jūsu mērķim ir jābūt izteiktam konkrētajā rezultātā, kuru vēlaties sasniegt.
• M- izmērāms. Izsakiet savu mērķi skaitļos. Piemēram, pagājušajā gadā es nolēmu lasīt vairāk. Mans vēlamais rezultāts bija 30 000 lappušu izlasīšanas gadā.
• A - sasniedzams. Kā zināt, vai jūsu mērķis ir sasniedzams? Diemžēl šis ir tas punkts, kas visbiežāk biedē cilvēkus, jo viņi baidās neattaisnot viņu lielās cerības. Jāatceras, ka jūsu darbs sastāvēs no pastāvīgiem un konsekventiem maziem solīšiem, tāpēc pirmās dienas rezultāts neļaus jums zaudēt drosmi. Neesiet sarūgtināts, ja jūsu mērķis nav 100% realizēts. Jebkurā gadījumā jūs būsiet priecīgs par ieguldītajām pūlēm, strādājot pie sevis (piemēram, līdz gada beigām izlasīju tikai 22 074 lapas, bet šogad jau par mēnesi apsteidzu grafiku).
• R - nozīmīgs. Ja jūsu mērķis patiešām atbilst misijai, nešaubieties, ka tas jums ir absolūti svarīgs.
• T - ierobežots laikā. Lielais jautājums cilvēkiem ir par to, kādu laika posmu izvēlēties. Es plānoju maksimāli vienu līdz divus gadus. Es tā nolēmu, jo šobrīd manu plānu īstenošanai nav vajadzīgs ilgs laika posms, un ierobežotais laika rāmis mani tikai stimulē.

2. darbība. Šobrīd savas misijas ietvaros uzstādiet sev vairākus tuvākā termiņa mērķus, kas nepārsniegs vienu gadu. Labāk, ja nav vairāk par trim mērķiem, pretējā gadījumā jūsu uzmanība var sākt izklīst. Periodiski pārskatiet tos un nebaidieties veikt korekcijas. Jūsu mērķi nedrīkst kļūt par dogmām. Tie ir etaloni, uz kuriem paļauties un kurus vienmēr var pārskatīt.

Uzdevumi un plāni. Kad sākt strādāt?

- Ja esi veicis kādu darbību, tad gribi vai negribi rezultātu noteikti iegūsi.

– Kaut kāda mistika.

-Mistika ir veikt darbību un domāt, ka nekas nenotiks.

Vladimirs Serkins

Uzdevumi ir tiešs jūsu mērķu paplašinājums, taču tiem ir noteikts laiks. Tam vajadzētu būt vienam līdz diviem mēnešiem. Šāda sadrumstalotība ir nepieciešama, lai jūs vienmēr varētu redzēt starprezultātu, strādājot pie sevis.

Piemēram, ja jūsu mērķis bija atmest smēķēšanu gada laikā, tad šī mēneša mērķis būtu samazināt cigarešu patēriņu par četrām cigarešu dienā. Tas neizklausās tik biedējoši, vai ne?

Pēc tam jūs varat sākt veidot plānu, kas ir jūsu panākumu atslēga. Tas ir plāns, kas palīdz noteikt pirmo soli, kas jūs šobrīd tuvinās jūsu mērķim. Tas būs kontrolsaraksts par to, ko jūs šodien sasniegsiet.

Lielākā daļa no mums izvirza ambiciozus mērķus, taču, baidoties no to mēroga un nezinot, kā tiem tuvoties, mēs pametam, pat nesākuši. Vienīgais veids, kā sasniegt to, ko vēlaties, ir uzrakstīt plānu, ko jūs darīsit šodien, lai tuvotos savai misijai šobrīd.

Plāns var ietvert tikai vienu darbību. Piemēram, šodien jūs aprēķināsiet, cik cigarešu jūs izsmēķējat dienā, un jūs izsmēķēsiet par vienu mazāk. Tāds pats būs plāns rītdienai un parīt, līdz tiks izpildīts pirmais nedēļas uzdevums. Piekrītiet, cilvēkam, kurš izsmēķē paciņu dienā, ir vieglāk šodien atteikties no vienas cigaretes, nekā kliegt, izmetot visu paciņu miskastē: "Nekad vairs!" Un nākamajā dienā iegādājieties jaunu un atgriezieties atkarībā.

Jūsu pirmā darbība nav tikai vienas dienas uzvara. Tā ir jūsu misijas īstenošana. Tas ir viss noslēpums. Tā dzīvo tie, kuri mums šķiet veiksmīgi un laimīgi cilvēki. Viņi neuztver savu šodienas upuri kā daļu no lielāka mērķa. Viņu ikdienas darbs pie sevis ir pats mērķis.

3. darbība. Tūlīt ņem papīra lapu un pieraksti sev šodienas plānu, kas būtu jādara, lai pietuvotos pirmo īstermiņa uzdevumu risināšanai (tikai neaizmirsti par savu ambiciozo misiju).

Kopsavilkums

• Vienmēr meklējiet savas iekšējās pārmaiņu vēlmes avotu, uzdodiet sev jautājumu: "Ko es vēlos mainīt?"
• Izvirziet ilgtermiņa mērķus, bet nepadariet tos par dogmām, strādājiet ar tiem un sviniet savas uzvaras.
• Jau tagad izveido plānu, ko darīsi šodien, lai sāktu izbaudīt savu misiju.

Vai jūs joprojām sēžat un lasāt šo rakstu? Nekavējoties piecelieties un dodieties īstenot savu potenciālu! Es novēlu jums panākumus!