Kā pareizi izmērīt spiedienu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Asinsspiediena mērīšana ir vienkārša, īpaši ar moderniem asinsspiediena mērītājiem. Bet, ja visu kaut kā darīsi, tad kaut kādi rezultāti būs. Lifehacker paskaidro, kā nesabojāties ar vienkāršu procedūru.

Kuru ierīci izmantot

Neatkarīgiem mērījumiem labāk ir iegādāties automātisko tonometru (spiediena mērīšanas ierīci), jo ar stetoskopu vien ir neērti, rezultāti būs nepareizi.

Daži automātiskie asinsspiediena mērītāji arī parāda nepareizus rezultātus.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka nepareizs aproces izmērs var ietekmēt mērījumu rezultātus. Tāpēc pirms pirkšanas izmēriet tās rokas daļas apkārtmēru, kuru tonometrs satvērs.

Lai ierīce neapjuktu rādījumos, iegādājieties tonometru aptiekās vai specializētajos veikalos un necentieties pārāk ietaupīt. Pirms lietošanas noteikti izlasiet instrukciju (arī pēc šī raksta izlasīšanas) un savlaicīgi nomainiet baterijas.

Kā izmērīt spiedienu

Nesteidzies. Sēdiet piecas minūtes mierīgā atmosfērā, nesteidzieties pie tonometra uzreiz pēc slodzes. Pusstundu pirms mērījuma nesmēķējiet un nedzeriet kafiju.

Sēdieties uz krēsla ar taisnu muguru. Nekrusti kājas. Viņiem jāatrodas uz grīdas, lai ceļgali nepaceltos augstu.

Atrot piedurknes, vai labāk – novelc drēbes ar garām piedurknēm, lai viegli varētu uzlikt aproci uz rokas.

Novietojiet roku, uz kuras veicat mērījumu, uz līdzenas virsmas tā, lai tonometra aproce būtu aptuveni sirds līmenī. Dažreiz, lai to izdarītu, zem rokas ir jāpaliek spilvens.

Pareizi uzlieciet aproci. Tās apakšējai malai jābūt 2–2,5 cm virs elkoņa līkuma.

Nofiksējiet aproci tā, lai zem tās varētu likt 1-2 pirkstus. Vadiem jāiziet no elkoņa iekšpuses, lai tonometra jutīgie elementi reģistrētu impulsu.

Pārliecinieties, vai visas caurules ir taisnas, nav sapinušās vai salocītas. Tas nav grūti, jums vienkārši jāsēž šādi:

Palaidiet programmu tā, lai tonometrs piepildītu aproci ar gaisu vai piepūš to pats (atkarībā no tā, kuru modeli iegādājāties). Pagaidiet, līdz ierīce izlaidīs gaisu, vai atveriet vārstu un izlaidiet gaisu pats.

Pierakstiet tonometra rādījumus un pēc pāris minūtēm atkārtojiet mērījumu no otras puses.

Kā izmērīt asinsspiedienu ar stetoskopu

Metode, kādā cilvēks klausās sirds skaņas, prasa zināmu pieredzi un ieradumu. Pirmajā reizē ir grūti visu dzirdēt un tajā pašā laikā pamanīt vērtības, ko rāda tonometra bultiņa. Vēl grūtāk ir izmērīt spiedienu sev. Tāpēc, ja nolemjat izmantot stetoskopu, vingrinieties pareizi.

1. Cilvēkam jāsēž tik taisni, kā mērot spiedienu ar automātisko tonometru, manšete tiek uzlikta tajā pašā vietā.
2. Elkoņa līkuma dobumā vai nedaudz augstāk, vietā, kur pulss ir vislabāk dzirdams, jānovieto un nedaudz jāpiespiež stetofonendoskopa membrāna.
3. Piepūtiet manšeti un vienlaikus klausieties pulsu, skatoties uz tonometra bultiņu. Kādā brīdī pulss pazudīs – nebūs dzirdams. Pēc tam manšete ir jāuzsūknē tā, lai tonometra adata paceltos vēl par 20–30 mm Hg. Art.
4. Nedaudz atveriet bumbiera vārstu, lai tonometra bultiņa lēnām rāptos uz leju. Lēnām - tas ir 2-3 mm Hg. Art. sekundē.
5. Uzmanīgi klausieties, kad stetoskopā atkal atskan sirdsdarbība. Atcerieties vērtību, ko tajā brīdī rādīja bultiņa. Tas ir sistoliskais, tas ir, "augšējais" spiediens.
6. Tad jāgaida brīdis, kad skaņas atkal pazūd. Skaitlis, uz kuru šajā brīdī norādīs bultiņa, ir diastoliskais, "zemākais" spiediens.

Spiediens virs 140/90 ir augsts, zem 90/60 ir zems. Lai saprastu, kas jums ir normāli un kas nē, mēriet asinsspiedienu katru dienu vienā un tajā pašā laikā un tādos pašos apstākļos un pierakstiet rādījumus. Šādā gadījumā, ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, varat noteikt, vai jums ir spiediena problēma.