Kā ātri atjēgties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vienkārši un droši veidi, kā palīdzēt jums atjēgties.

Iesākumam sliktās ziņas. Reibums rodas, kad alkohols jau ir asinīs, un mēs to nevaram dabūt no turienes ārā. Etanolu fermenti pārstrādā stingri noteiktā ātrumā, ko mēs neietekmējam, tāpēc tehniski nav iespējams ātri attīrīties. Bet tu vari atjēgties un koncentrēties, lai izsauktu taksi, nokļūtu gulēt vai vismaz atturētos no stulbām lietām.

Ko darīt

Pārtrauciet lietot alkoholu

Kad esat pārslogots ar alkoholu, vissliktākā ideja ir pievienot sev vairāk. Mēs pārtraucam dzeršanu un nemeklējam kaut ko dzeramu, lai tas atlaistos.

Sāciet dzert tēju

Būs jādzer daudz, daudz. Jo vairāk mēs dzeram, jo vairāk izdalāmies, un mums ir jāizvada, lai izvadītu alkohola sadalīšanās produktus, atbrīvotos no sliktas dūšas un dehidratācijas. Tāpēc ir jāieslēdz režīms "dzer un urinē".

Atļauts lietot ūdeni (tikai ne gāzētu!), Sulu, kompotu, tēju. Bet dzerot ir grūti piespiest sevi norīt tikai ūdeni vai pat sulu, bet saldā tēja, kā likums, ienāk vieglāk. Taču, ja tev negaršo tēja, bet spēj dzert ūdeni, dari kā gribi.

Bet jūsu iecienītākā stiprā kafija darbojas sliktāk. Kofeīns sašaurina asinsvadus, palīdz kļūt aktīvākiem, bet galu galā neveicina detoksikāciju, proti, nenovērš reibumu. Vēl ļaunāk, īslaicīga mobilizācija pēc kafijas var radīt maldīgu priekšstatu, ka viss ir kārtībā un tu esi normāls, un tas noved pie pārsteidzošākajiem un ne vienmēr patīkamākajiem atklājumiem.

Arī tēja satur kofeīnu, taču tā ir mazāk, tāpēc varēsi nedaudz uzmundrināt, taču vairs nav ko mānīt sajūtas.

Paņemiet sorbentus

Kad jūs tikko sapratāt, ka esat pārlaidis bortu, ņemiet sorbentus. Tie traucē alkohola uzsūkšanos, un kaut kas no dzēriena nenonāks asinsritē. Sorbentiem nav atpakaļejoša spēka, tas ir, jūs neatgūsit, bet vismaz jūs nepiedzersit.

Uzkodas

Tas ir arī veids, kā palēnināt alkohola uzsūkšanos, ja izdzērāt glāzi un sapratāt, ka tas ir lieki.

Nepretojies slikta dūša

Kad viss peld jūsu acu priekšā un jums ir slikta dūša, iespējams, vemšana ir labs risinājums. Ja kāds alkohols paliek kuņģī, tas neiekļūs asinsritē. Turklāt gremošana nenovērsīs ķermeņa uzmanību, kad tas jau ir aizņemts ar etanola apstrādi. No tā nekļūt prātīgs, bet nomācošā nelabuma sajūta atkāpsies, un tas jau ir labāk nekā nekas.

Pārvietot

Vislabāk ir staigāt svaigā gaisā ar tik ātru gaitu, cik to atļauj stāvoklis. Tas palīdz nedaudz koncentrēties un atgūties.

Ieiet dušā

Auksta duša ir slikta ideja. Tas, protams, darbojas aptuveni kā stipra kafija, taču tā atturošā iedarbība ir nepatiesa. Bet jūs varat nopelnīt asinsvadu spazmu vai pat sirdslēkmi, dzērumā zem aukstas dušas. Tāpēc ūdenim jābūt siltam. Un patiesībā ir nepieciešama duša, lai tajā sagaidītu nepatīkamākos mirkļus, jo tā ir vieglāk.

Masējiet rokas, kājas un ausis

Tās ir vienkāršas darbības, kas palīdz koncentrēties uz sajūtām, palielina asins plūsmu galvā (ja runājam par ausu berzi), lai tev kādu laiku būtu vieglāk koncentrēties.

Ej gulēt

Visi šie puspasākumi palīdz nedaudz atgūties, taču atjēgties var tikai ar laiku. Ir skaidrs, ka šo laiku vēlams pavadīt sapnī. Labāk pat nosnausties 30 minūtes uz krēsla, lai iegūtu spēku, nevis pārvarēt sevi.

Bet nekad neejiet gulēt, ja tik tikko spējat savaldīt sliktu dūšu. Vai nu pagaidiet, līdz kļūs labāk, izsauciet vemšanu vai pārliecinieties, ka tuvumā ir kāds, kas var sekot jums aizmigt. Pretējā gadījumā jūs riskējat aizrīties ar vemšanu piedzēries miegā.

Ko nedrīkst darīt

Daudzās vietnēs ir sniegti vairāk padomu, kā ātri atgūties. Efekts ir balstīts uz vienu lietu: kamēr jūs visu izmēģināsit, paies kāds laiks, un jūs jutīsities labāk. Bet dažas no šīm metodēm ir bīstamas veselībai. Tātad jums nav nepieciešams:

1. Dūmu. Asinis jau ir slepkavas kokteilis. Kur vēl ir nikotīns?
2. Dzert zāles. Neapvienojiet zāles ar alkohola lietošanu. Pirmkārt, ja jums rodas tik ģeniāla ideja, jūs vairs nevarat izlasīt instrukcijas. Otrkārt, zāles izdalās tāpat kā alkohols: galvenokārt caur aknām un nierēm, kas jau tā ir pārslogotas. Treškārt, jūs, visticamāk, nevarēsit pareizi novērtēt savu stāvokli, ja medikamenti ar alkoholu izraisa blakusparādības.
3. Nopūtiet amonjaku. Ja vien negribas vemt.
4. Iet uz pirti. Vanna patiešām atdzīvina, taču dzērumā nav vērts iekļūt karstā tvaika pirtī: pastāv liels risks apdegties, pārkarst vai iegūt sirdslēkmi. Tātad šis ir veids, kā ļoti veseliem un ne pārāk piedzēries.
5. Vilciens. Tas vienkārši nav droši, kad esat piedzēries. Jūs, visticamāk, gūsit ievainojumus, nevis atgūsit.