Satura rādītājs:
- 1. Intervāla taimeris
- 2. Sekundes
- 3. Tabata taimeris un HIIT taimeris
- 4. Boksa taimeris
- 5. Tabata taimeris
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Efektīviem treniņiem, sparingiem un citām fiziskām aktivitātēm.
Tabatā un dažās citās treniņu programmās ir ļoti svarīgi ievērot intervālus. To pašu var teikt par daudziem sporta veidiem. Šim nolūkam ir īpašas taimera lietojumprogrammas, ar kurām ir viegli kontrolēt slodzi ar sekunžu precizitāti. Šeit ir dažas no labākajām iespējām, ko esam atraduši.
1. Intervāla taimeris
Šis taimeris ir ideāli piemērots gan mājās, gan sporta zālē. To var izmantot skriešanai, riteņbraukšanai, svara treniņiem, stiepšanai, boksam, MMA treniņiem un, protams, augstas intensitātes intervāla treniņiem (HIIT).
Galvenās funkcijas un funkcijas:
- Pielāgojami komplekti augstas un zemas intensitātes treniņiem un pielāgojami atpūtas intervāli.
- Atbalsts vairākuzdevumu režīmam.
- Strādājiet bloķēta ekrāna režīmā.
- Atskaņojiet mūziku no jūsu izvēlēta atskaņošanas saraksta.
- Iespēja ievietot treniņus Facebook un Twitter.
- Saglabājiet savus treniņu iestatījumus kā veidnes.
2. Sekundes
Sekundes ir tikpat uzticama un funkcionāla sporta taimera versija.
Galvenās funkcijas un funkcijas:
- Veidnes HIIT, tabata, apļa treniņiem un citiem.
- Iespēja pašam konfigurēt taimerus, lai izveidotu jebkādus iedomājamus intervālus.
- Sirdsdarbības sensora atbalsts (izmantojot Bluetooth).
- Skaņas signālu iestatīšana (skaļi vai klusi).
- Sinhronizējiet mūziku ar intervāliem.
- Darbs fonā.
- Iespēja koplietot rezultātus Facebook un Twitter.
- Integrācija ar Apple Health iPhone tālrunī, lai vienmēr sekotu līdzi savai veselībai.
3. Tabata taimeris un HIIT taimeris
Neskatoties uz nosaukumu, šis taimeris ir piemērots ne tikai tabatai, bet arī jebkuram intervāla treniņam: skriešanai, funkcionālajam treniņam, HIIT utt.
Galvenās funkcijas un funkcijas:
- Jau noregulētas klasiskās tabata programmas klātbūtne.
- Iesildīšanās laika manuāla iestatīšana.
- Pielāgojiet darbu, atpūtu, atveseļošanos un laiku starp treniņiem.
- Pieeju un komplektu skaita iestatīšana.
- Iespēja pārslēgties starp komplektiem treniņa laikā vai nepieciešamības gadījumā ieturēt pauzi.
- Darbs fonā.
- Pielāgojiet pīkstienus un vibrāciju.
- Balss vadība.
- Mūzikas celiņu izvēle apmācībai.
4. Boksa taimeris
Šis taimeris ir optimizēts, lai sekotu līdzi laikam sparinga sesiju laikā. Piemērots amatieru un profesionālajam boksam, MMA un jebkurai citai cīņas mākslai.
Galvenās funkcijas un funkcijas:
- Gatavu profilu pieejamība dažādiem sporta veidiem.
- Elastīgi profila iestatījumi - katrai kārtai var izvēlēties signāla numuru, laiku un brīdi.
- Balss brīdinājumi.
- Iespēja izveidot savus profilus atsevišķām nodarbībām.
5. Tabata taimeris
Vēl viens universāls taimeris. Pateicoties milzīgajam iestatījumu skaitam, jūs varat izveidot programmas ar jebkuru intervālu skaitu un ilgumu.
Galvenās funkcijas un funkcijas:
- Darbs fonā.
- Skatīt apmācību statistiku.
- Vairāk nekā 40 skaņas signālu.
- Apraksta redaktors katram apmācības veidam.
- Integrācija ar mūzikas lietojumprogrammām.
- Ērts un intuitīvs interfeiss.
- Balss brīdinājumi.
Treniņu intervāla taimeris - HIIT taimeris Jevgeņijs Šarafans
Šis materiāls pirmo reizi tika publicēts 2016. gada maijā. 2020. gada jūnijā mēs atjauninājām tekstu.
Ieteicams:
Kā iestatīt datora izslēgšanas taimeri
Uzmanieties, lai ierīce nestrādātu velti, kad aizmiegat vai izejat no mājas. Windows vai macOS datora izslēgšanas taimeri var aktivizēt dažos vienkāršos veidos
14 labākie fotoattēlu redaktori Android ierīcēm
Instalējiet šīs fotoattēlu rediģēšanas lietotnes un pielāgojiet krāsas, noņemiet nevēlamus objektus un pievienojiet efektus tieši savā Android mobilajā ierīcē
10 labākie tiešsaistes šāvēji Android un iOS ierīcēm
Pasaules kara varoņi, Modern Combat Versus, Free Fire, Respawnables, Critical Ops un citi lieliski vairāku spēlētāju šāvēji: no smieklīgām un karikatūriskām līdz reālistiskākajām un intensīvākajām
Lai efektīvi veiktu mājsaimniecības darbus, iestatiet taimeri
Ja esi no tiem, kas viegli un mierīgi uztur kārtību mājās, šis raksts nav domāts tev. Nu, ja jūs atliekat mājsaimniecības darbus un pēc tam baidāties tiem tuvoties, izmēģiniet šo metodi
Instacast un Pocket Casts ir labākie aplādes klausīšanās risinājumi iOS un Android ierīcēm
Noklusējuma risinājums aplādes klausīšanai operētājsistēmā iOS ir slikts. Tas nav tikai slikti, tas ir patiešām briesmīgi. Tā vietā, lai veiktu tikai darbus, tas vienkārši nedarbojas: dīvainā loģika, izlādējot aplādes no pielāgotām RSS plūsmām, ne visas aplādes epizodes, kas atrodas App Store, mani sasniedz.