Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Labs iemesls lietot krēmu katru dienu, pat ja vasara ir beigusies.
Kāpēc ultravioletie stari ir bīstami?
Aktīvs pat mākoņainā laikā
Pat mākoņainā dienā Zemes virsma sasniedz Saules drošību: Saglabājiet savu ādu. līdz 80% ultravioleto staru - tas ir pietiekami, lai izraisītu saules apdegumus pirmā fototipa īpašniekiem. Turklāt UV starus var atstarot Sun Safety: Sunscreen un Sun Protection. no mākoņiem, ūdens, sniega, smiltīm, zāles vai metāla, palielinot tā trieciena spēku.
Iekļūt caur māju un automašīnu logiem
Stikla bloki bloķē B tipa starus, bet izlaiž cauri automašīnas logam, var kaitēt jūsu ādai un acīm. A veida starojums. Atcerieties slaveno kravas automašīnas pārvadātāja fotoattēlu, ko publicēja The New England Journal of Medicine, kurā mēs redzam 28 gadus ilgās ultravioleto A staru ādas iedarbības rezultātu caur automašīnas logu.
Mainiet savu darbību atkarībā no reģiona
Vietās, kas atrodas tuvāk ekvatoram, saules staru ietekme uz ādu palielinās, krītot taisnā leņķī. Šādos gadījumos jāizmanto produkti ar augstāku aizsardzības koeficientu. Lai noskaidrotu, cik bīstama ir saule konkrētajā reģionā, var izmantot UV indeksu, kas novērtēts skalā no viena līdz 11 ballēm. Jo lielāks skaitlis, jo spēcīgāka ir UV staru iedarbība un lielāka iespēja iegūt saules apdegumus. UV indekss jebkurā reģionā atrodams vietnē Nedeg!
Veicināt ādas novecošanos
Saules stari iznīcina kosmētiskās procedūras: saules iedarbība un ādas vēzis. elastīns un kolagēns ir proteīni, kas ir atbildīgi par ādas toni. Austrālijā ir veikts liels pētījums par sauļošanās līdzekli un ādas novecošanās novēršanu., kurā piedalījās 903 cilvēki vecumā līdz 55 gadiem. Dalībnieki tika sadalīti četrās grupās. Pirmais katru dienu lietoja sauļošanās līdzekli un paņēma 30 mg beta karotīna. Otrais arī katru dienu izmantoja Sanskrinu un lietoja placebo. Trešā un ceturtā grupa lietoja sauļošanās līdzekli un laiku pa laikam lietoja beta karotīnu vai placebo. Pēc četrarpus gadiem pētnieki atklāja, ka trešās un ceturtās grupas dalībniekiem ir palielinājies vecuma plankumu un grumbu skaits, savukārt pirmajās divās grupās nebija nekādu novecošanās pazīmju.
Var izraisīt ādas vēzi
Pastāvīga ultravioleto staru iedarbība uz ādu neatkarīgi no gadalaika un laikapstākļiem var izraisīt trīs visbiežāk sastopamo ādas vēža formu attīstību: bazālo šūnu karcinomu, epidermoīdo karcinomu un melanomu. Tas pats attiecas uz sauļošanos solārijā.
Kā izvēlēties pareizo sauļošanās līdzekli
Uzmanīgi izlasiet sastāvu
Visi saules aizsarglīdzekļi tiek iedalīti divos veidos – ķīmiskajos un fizikālajos. Ķīmiskās vielas veido plēvi uz ādas virsmas, kas absorbē saules starus. Fiziskās daļiņas sastāv no mazām daļiņām, kas atspoguļo starus, pirms tās sasniedz ādas virsmu. Uzziniet, kā izvēlēties pareizo saules aizsardzības līdzekli. ka jūsu saules aizsargkrēms satur abus, lai jūs vienlaikus varētu pasargāt sevi no UVA un UVB.
Izvēlieties pareizo aizsardzības pakāpi
SPF vērtība Nav papildu sauļošanās laika sauļošanās līdzekļu lietotājiem ar augstu SPF. uz produkta iepakojuma nav norādīts, cik ilgi var droši atrasties saulē, bet gan norāda, cik reižu lēnāk attīstās ādas eritēma (apsārtums), salīdzinot ar pakļaušanos saulei, neizmantojot saules aizsargkrēmu. Lifehacker šajā rakstā runāja par to, kā izvēlēties sauļošanās līdzekli.
Neizmantojiet tonālo krēmu kā vienīgo aizsardzību
Sauļošanās krēmi neaizsargās sauļošanās līdzekli: vai jūs tiešām esat pārklāts? jūs no abu veidu ultravioletajiem stariem: tie nav paredzēti ilgstošai saules iedarbībai. Turklāt lielākā daļa no tiem izmanto filtrus ar zemu aizsardzības pakāpi 10–20.
Ik pēc dažām stundām atsvaidziniet savu sauļošanās līdzekli
Jebkuri saules aizsarglīdzekļi neatkarīgi no aizsardzības faktora ir jāatjaunina. Vēlaties lielisku ādu? Izvairieties no saules bojājumiem. ik pēc 1, 5-2 stundām. Īpaša uzmanība jāpievērš izvirzītajām vietām, kas ir vairāk pakļautas ultravioletajam starojumam, piemēram, degunam, pierei un ausīm.
Ieteicams:
"15 gadu vecumā es iemīlējos un sapņoju nopelnīt visu naudu." Intervija ar Fjodoru Golubevu, GorodRabot.ru dibinātāju
Fjodors Golubevs stāsta, kā atrast savu biznesu, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, cik daudz jūs varat nopelnīt, palīdzot citiem atrast darbu un kāpēc jums ir nepieciešama digitālā detoksikācija
7 lietas, kas jādara 30 gadu vecumā, lai izvairītos no mokošām sāpēm 40 gadu vecumā
Sāc sekot šiem padomiem jau tagad, lai neciestu no vēlmes atgriezties laikā un visu salabot. 30 gadu vecumā jums joprojām ir daudz iespēju
Ko es nezināju par panākumiem 25 gadu vecumā, bet zinu 50 gadu vecumā: uzņēmēja padomi
Uzņēmējs, lektors, grāmatas How to Get Inspired and Love Your Job Again autors Skots Mocs savā Inc slejā dalījās ar padomiem, kā veidot sapņu karjeru un gūt panākumus
20 lietas, kas jums jādara 30 gadu vecumā, lai būtu labi 50 gadu vecumā
Kad cilvēks sasniedz trīsdesmit gadu vecumu, viņam sākas ļoti interesants un svarīgs periods. Tieši šajā laikā visbiežāk tiek likts pamats tavai turpmākajai dzīvei, tieši tagad ir jāveic vienkāršas un konkrētas darbības, lai vēlāk nenožēlotu iztērēto laiku un neizmantotās iespējas.
Kā zināt, kad jālieto olbaltumvielu piedevas
Mēs noskaidrojam, kāpēc jums ir nepieciešams proteīns, cik daudz to vajadzētu būt pārtikā, kādi pārtikas produkti satur un kā sastādīt diētu, ņemot vērā ķermeņa vajadzības