Radošs cilvēks mīt ikvienā: 7 vingrinājumi, kas pamodinās iekšējo radītāju

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šajā rakstā uzzināsiet, kādi vingrinājumi jāveic, lai attīstītu radošo muskulatūru, kā arī iegūsiet vispārīgus ieteikumus, ko darīt, lai iekšējais radītājs augtu un attīstītos.

"Es neesmu radošs cilvēks, man tas nav dots," daudzi no mums saka, apbrīnojot ielu mākslinieku karikatūras vai klausoties pīrādziņu hipiju, kas dzied Radiohead dziesmu pārejas posmā. Taču ir labas ziņas: jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka visi cilvēki ir vienādi un katrā no mums mīt radītājs. Tāpēc frāze “Es neesmu radošs cilvēks” ir tikai ērts attaisnojums slinkumam.

Mīts par radošo sfēru bohēmā jau sen tiek kultivēts un rūpīgi sargāts. Māksliniekiem, mūziķiem, aktieriem, dizaineriem un pat vidējiem tekstu autoriem patīk izskatīties tā, it kā viņi piederētu citai šķirnei, un darba laikā viņus aizkustina vismaz Dieva roka. Radošas personības etalons ir Lady Gaga un Aguzarova krustojums, kurš vakar grasījās lidot uz Mēnesi, šodien viņa ar jaunu dziesmu sagrauj topus, bet rīt viņa sniedz interviju par meditācijas priekšrocībām smieklīgā kokoshnikā.. Un, lai sāktu radīt, mums jāiziet deviņi elles apļi, jāizguļ vismaz trīs reizes, jāiziet narkotiku rehabilitācija un jādodas meditēt uz Tibetas kalniem.

Zinātniskie pētījumi noraida jebkādu radošās un korporatīvās strādnieku šķiras dalījumu

Ko lai saka, ja mūsdienu korporatīvajā vidē ir mākslīgi sadalīts "radošajos" un "korporatīvajos" tipos, kuri savā starpā sadarbojas kā Grifidora un Slīterīna studenti. Tomēr gandrīz visi pēdējo 50 gadu laikā veiktie radošuma pētījumi noraida šo sadalījumu: radošajam muskulim nav nekā kopīga ar ģenētiku, intelekta līmeni vai personības iezīmēm.

Piemēram, veicot eksperimentu Diagnostikas un personības pētījumu institūtā (IPAR), zinātnieki uz konferenci aicināja vairākus desmitus dažādu radošo profesiju veiksmīgu pārstāvju. Vairāku dienu laikā viņi izturēja daudzus pārbaudījumus, kuros īsti netika skaidrība, kur meklēt radošās tieksmes. Vienīgās kopīgās subjektu iezīmes izskatījās šādi: personisko īpašību līdzsvars, intelekts virs vidējā, atvērtība jaunai pieredzei un tieksme izvēlēties sarežģītas iespējas. Kā redzat, nekas īpašs.

Nav radoša personības tipa

Tad spītīgie puiši baltos mēteļos sāka meklēt radošas tieksmes cilvēka personiskajās īpašībās: tika savākts milzīgs informācijas klāsts par izcilajiem 20. gadsimta radītājiem, pēc kuriem katrs izturēja virtuālo testu "piecu faktoru personības modelis". ". Zinātnieki cerēja, ka radoši cilvēki būs šķībi kādā no piecām personiskajām īpašībām (atvērtība pieredzei, apzinīgums, ekstraversija, labvēlība un neirotisms), bet atkal ar pirkstu pret debesīm - starp subjektiem bija gan neirotiķi, gan ekstraverti, gan labestīgi dzērāji., un daudzi citi, kas. Secinājums: nav radoša personības tipa.

Pametuši psiholoģiju, viņi sāka meklēt radošo muskuļu cilvēka smadzenēs. Pētnieki nedomāja par Einšteina lūgumu kremēt un uzreiz pēc ģēnija nāves uzkāpa, lai izpētītu viņa galvaskausu. Un atkal vilšanās: slavenā fiziķa smadzenes ne ar ko neatšķīrās no profesionāla beisbolista vai bezpajumtnieka smadzenēm, kuru notrieca automašīna. Trešā katapulta šaušanas kārta pa lidmašīnām ir beigusies, zinātnieki "deg" ar rezultātu 3:0.

Nav korelācijas starp gēnu kodu un radošumu

Kad psihologi, fiziologi un vienkārši visi, kas nebija vienaldzīgi, palika pie salauztas siles, ģenētika, kas iepriekš bija neveiksmīgi mēģinājusi atrast vecuma gēnu un liekā svara gēnu, sāka risināt problēmu. Lai izslēgtu gēnu atšķirības un audzināšanas ietekmi, zinātnieki pētīja tikai ģimenes ar dvīņu bērniem. Izpētot Konektikutas dvīņu reģistru kopš 1897. gada, Mārvina Rezņikofa grupa sapulcināja 117 dvīņu komandu un sadalīja tos divās grupās (identiskās un divpusējās). Divu desmitu testu rezultāti parādīja, ka starp gēnu kodu un radošumu nav korelācijas. 4:0, un tā ir gandrīz Argentīna un Jamaika.

Pēdējo 50 šādu eksperimentu gadu laikā ir bijis vagons un mazi ratiņi. Savā grāmatā The Muse Will Not Come Deivids Brūkss citē vēl duci atsauču uz neveiksmīgiem mēģinājumiem atrast radošā muskuļa būtību un secina, ka radošo domāšanu, tāpat kā jebkuru citu prasmi, var iedarbināt ar treniņiem.

Radošās domāšanas apmācība

Rīta lapas

Sena kā pasaule, bet efektīva metode. Tiklīdz pamostamies, paņemiet piezīmju grāmatiņu ar pildspalvu un sāciet rakstīt. Nav svarīgi, vai tas ir stāsts par Godzilu, kas staigā Tokijā, eseja par siltu segu vai miegains Mongolijas ģeopolitikas analīze. Galvenais ir tikai rakstīt un ne par ko nedomāt. Rīta vēstules norma ir trīs burtnīcas lapas jeb 750 vārdi. Resursu un bungu var izmantot uz taustiņiem, taču pieredzējuši skricelēji iesaka to darīt vecmodīgi – ar pildspalvu uz papīra.

Kā būtu, ja

Šī pat nav metode, bet vienkāršs jautājums, kuru Staņislavskis piespieda uzdot jebkuru iesācēju aktieri. “Ko darīt, ja” var attiecināt uz jebkuru pazīstamu objektu, daļu vai darbību. Piemēram, kā būtu, ja stāsts grāmatā būtu izstāstīts attēlos? Tātad komikss ir dzimis. Vai arī, ja pasaules ziņu vietā mēs runātu par to, kas rūp parastiem cilvēkiem? Tā parādījās dzeltenā prese.

Šī metode lieliski attīsta iztēli un faktiski iedarbina jebkuru radošo procesu. Un ir ļoti jautri uzdot dīvainus jautājumus. Ko darīt, ja visi cilvēki dzer asinis? Kā būtu, ja valsts prezidents būtu smieklīgs cilvēks ar diktatora manierēm no banānu republikas?

Sasmalcinot vārdu

Pieauguša cilvēka smadzenēs valda stingra simbolu sistēma, kas pie pirmās izdevības labprāt dod vērtējumus un līmē etiķetes visam apkārt. Šīs automatizācijas rezultātā smadzenes ietaupa resursus, taču tas arī ir galvenais iemesls šaurai un formulai domāšanai. Izgudrojot jaunus vārdus, mēs piespiežam smadzenes izslēgt racionālo domāšanu un ieslēgt fantāziju. Tehnika nāk no bērnības un ir ārkārtīgi vienkārša: mēs ņemam jebkurus divus vārdus, apvienojam tos vienā un tad mēģinām iedomāties, kā tas varētu izskatīties dzīvē. Vanna + tualete = vanna, Kim + Kanje = Kimye.

Torrance metode

Metodes pamatā ir svētku logotipi - tāda paša veida skricelējumi, kas jāpārvērš zīmējumā. Uz papīra lapas rindā uzzīmējiet tos pašus simbolus (aplis, divi apļi, nagla, krusts, kvadrāts utt.). Tad ieslēdzam iztēli un sākam zīmēt.

Piemērs. Aplis var būt kapteiņa Amerikas vairogs, kaķa acs vai 5 kapeiku monēta, bet kvadrāts var būt spoku māja vai mākslas darbs. Tas attīsta ne tikai iztēli, bet arī neatlaidību ideju meklējumos, jo katrs jauns svētku logotips ir sacensība ar sevi.

Fokālā objekta metode

Metode sastāv no saikņu atrašanas starp galveno ideju un nejaušiem objektiem. Piemēram, mēs atveram grāmatu uz patvaļīgas lapas, satveram 3-5 vārdus, kas vispirms iekrita mūsu acīs, un mēģinām tos saistīt ar tēmu, par kuru mēs domājam. Grāmatu var aizstāt ar televizoru, videospēli, avīzi vai ko citu. Lieliski darbojas, ja domāšanas process notiek pēc inerces.

Gordona analoģijas

Šī nav visvieglāk apgūstama, bet ļoti spēcīga metode. Viljams Gordons uzskatīja, ka radošo ideju dārgumu krātuve slēpjas analoģiju meklējumos, kuras viņš sadalīja četrās grupās.

• Tieša analoģija: meklē līdzību objektam apkārtējā pasaulē. Mērogā no savas istabas līdz valstij.
• Simboliski: meklē līdzību, kas īsumā apraksta objekta būtību.
• Fantastiska analoģija: mēs nākam klajā ar analoģiju, atstājot objektīvās realitātes ierobežojumus ārpus iekavām.
• Personiskā analoģija: cenšas nostāties objekta vietā un paskatīties uz situāciju ar objekta acīm. Piemēram, kā darbojas krēsls, uz kura mēs sēžam?

Netiešās stratēģijas

Tas ir ļoti dīvains un interesants veids, ko Braiens Ēno un Pīters Šmits izdomāja, lai pa slepeniem ceļiem atbrīvotu nogurušās smadzenes no radošā stupora. Metodes būtība: mums ir 115 kartītes, uz kurām ir rakstīts padoms. Un padoms ir diezgan dīvains: "Noņemiet neskaidrības un pārvērtiet tās detaļās", "Masējiet kaklu" vai "Izmantojiet vecu ideju". Viltība ir tāda, ka nav tiešu norādījumu rīcībai, un katrā ieteikumā divi cilvēki var saskatīt divus dažādus problēmas risinājumus. Kartiņas vari izgatavot pats un ieliet, piemēram, vāzē vai izmantot tiešsaistes padomus. Piemēram,.

Vispārīgi ieteikumi iekšējam radītājam augšanai un attīstībai

Pieturieties pie ikdienas rutīnas

Savā jaunākajā darbā “Par ko es runāju, kad runāju par skriešanu” Haruki Murakami atspēko mītu par radošo neveiksmi, stāstot par to, kā stingra ikdienas rutīna (celšanās pulksten 5:00, gaismas izslēgšana pulksten 22:00) kļuva par viņa dzīves galveno katalizatoru. sniegumu. Prāts mēdz būt kaprīzs un atrast attaisnojumus savam slinkumam, un režīma ievērošana izrauj no komforta zonas un iemāca ieslēgties ar pusapgriezienu.

Nepalaidiet uzmanību citām radošām nodarbēm

Zīmējiet, rakstiet, mācieties spēlēt ģitāru vai dejot. Jebkura radoša darbība uztur smadzenes labā formā, un to maiņa pārslēdz uzmanību un ļauj rast atbildes diezgan negaidītās vietās.

Pētījumi liecina, ka vairāk nekā trešā daļa Nobela prēmijas laureātu literatūrā ir nodarbojušies ar citu mākslas veidu – glezniecību, teātri vai deju. Einšteins mūziku nosauca par savu otro aizraušanos, un, ja nebūtu kļuvis par fiziķi, visticamāk, viņš būtu devies pie vijolnieka.

Nepadodies

Kad lietas nenotiek, parādiet neatlaidību. Piemēram, rakstnieks Rodijs Doils stāsta, ka stupora laikā viņš sāk izliet blēņas, kas ienākušas prātā uz papīra. Pēc kāda laika smadzenes pārstāj grūstīties un protestēt un vienkārši izslēdzas, izlaižot ārpusē domu straumes. Un Hemingvejs, kad viņš apsēdās rakstīt romānu, varēja uzrakstīt desmitiem pirmā teikuma versiju, līdz atrada to, kuram ticēja. Tad viņš attīstīja darbību.

Neapčakarējieties

Ja neatlaidība nepalīdz, mēs ejam no pretējā virziena. Pastaigājieties, dariet kaut ko izklaidīgu, sazinieties ar citiem cilvēkiem. Pastāv teorija, saskaņā ar kuru viss ir izdomāts ilgu laiku, un radošais process sastāv tikai no šo ideju apvienošanas. Un, ja atbildes ir paslēptas mūsos, jums vienkārši jānoskaņojas uz pareizo vilni un jāsadzird tās. Varat sēdēt saulē lotosa pozā, koncentrēti mazgāt traukus, staigāt pa mežu, klausoties apkārtējo mūziku, vai doties lēkāt uz rokkoncertu. Galvenais ir darīt to, kas ļauj atslēgt iekšējo dialogu un koncentrēties uz brīdi.

Izturieties pret radošumu kā pret spēli

Radošums, pirmkārt, ir jautri. Neuztveriet to pārāk nopietni. Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc. 2001. gadā Merilendas koledžā tika veikts eksperiments, kurā studentiem bija jāizved pele cauri labirintam, kas zīmēts kā bērnībā. Pirmās grupas skolēni gāja uz priekšu pie siera gabala (pozitīva attieksme), savukārt pēdējie aizbēga no pūces (negatīvi). Abas grupas ar to tika galā vienā laikā, bet otrās grupas skolēni sāka izvairīties no mehānismiem, un otrā grupa uzdevumus, kas sekoja labirintam, risināja vidēji par 50% ilgāk nekā pirmās grupas skolēni.

Vienkārši sāciet

Daudzi no mums bērnībā sapņoja kļūt par mūziķiem, māksliniekiem vai aktieriem, taču laika gaitā pragmatiska pieeja dzīvei šos sapņus virzīja tālāk starpstāvā. Betsijai Edvardsai ir teorija, ka lielākajai daļai mūsdienu cilvēku ar vecumu smadzeņu kreisā puse kļūst dominējošā. Viņa ir atbildīga par analītisko domāšanu, simbolu sistēmu un darbības veidu, un ikreiz, kad cenšamies iemācīties spēlēt ģitāru vai zīmēt, dzirdam viņas balsi, kas iesaka likt šīs muļķības un darīt kaut ko noderīgu.

Sākumā būs grūti pārkāpt pāri iekšējam kritiķim, bet, ja pietiks gara un vēlmes, tad ar laiku viņa balss kļūs klusāka, un kritiku stilā "tu glezno kā f*ck" nomainīs kaut kas. konstruktīvāks. Darba sākšana ir visgrūtākā daļa.

IZEJA

Kā jūs redzat katrs var domāt radoši, vienīgais jautājums ir apmācība. To var salīdzināt ar lokanības trūkumu: uzreiz mēģinot sēdēt uz šķelšanās, mēs stenēsimies, vaidēsim un raudāsim, bet, ja muskuļi būs pareizi iesildīti un izstiepti, tad pēc pāris gadiem varēs sūtīt CV cirka vingrotāja amatam. Galvenais ir to atcerēties nekad nav par vēlu sākt ko jaunu: mūsos jau dzīvo mākslinieki, mūziķi, dzejnieki un rakstnieki. Jūtieties brīvi pamodiniet viņus.