Pavasara detoksikācija: 8 pārtikas produkti ķermeņa attīrīšanai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Uzskaitītie produkti maģiski iedarbojas uz mūsu ķermeni un tas automātiski iedarbina savu attīrīšanas sistēmu. Dažus no tiem labāk tagad neizmantot, jo mums acīmredzot pašlaik nav to sezona. Bet joprojām ir vērts par tiem zināt un atcerēties to īpašības.

Pirms visu šo procedūru veikšanas obligāti jākonsultējas ar ārstu. It īpaši, ja ir kādas hroniskas slimības vai kaut mazākās aizdomas par to klātbūtni. Tas jo īpaši attiecas uz problēmām ar aknām, aizkuņģa dziedzeri, žultspūsli, gremošanas sistēmu kopumā vai nierēm.

Un, lai nepakļautu savu organismu šādiem pārbaudījumiem, piedāvāju 10 pārtikas produktu sarakstu, kas palīdzēs veikt ķermeņa ģenerāltīrīšanu un sagatavot to pavasarim.

Citroni

Ne velti mūsu mammas un vecmāmiņas ar pirmajām saaukstēšanās pazīmēm mēģināja uzreiz iedot mums tēju ar citronu. Un nav tā, ka viņi domāja, ka C vitamīns ir superierocis pret vīrusiem. Faktiski tā superspēja ir tāda, ka tas palīdz pārvērst toksīnus ūdenī šķīstošās formās, kuras šādā veidā ir daudz vieglāk izvadīt no organisma. Citroni arī stimulē aknu darbību un attīra asinis.

Bietes

Bietes ir īsta vitamīnu bumba! Un, ja pirms tam jūs viņu apiejāt, iesaku pārskatīt savu viedokli. Tas satur daudz beta-karotīna, magnija, kalcija, cinka, dzelzs un vitamīnus, piemēram, C, B3 un B6. Tie palīdz mūsu aknām un žultspūslim sadalīt toksīnus, un šķiedra uzlabo gremošanu un atkritumu izvadīšanu. Lai attīrītu organismu, to ieteicams lietot neapstrādātu ar zaļumiem un citronu sulu.

Āboli

Protams, lielākā daļa ābolu no pēdējās ražas ir daļēji zaudējuši savas derīgās īpašības garajā ziemā, taču nevajadzētu tos izslēgt no uztura. Āboli ir ne tikai bagāti ar šķiedrvielām un uzturvielām. Tie arī stimulē žults veidošanos, ko aknas izmanto toksīnu izvadīšanai. Pektīns palīdz mūsu organismam atbrīvoties no smagajiem metāliem un pārtikas piedevām. Nepērciet skaistus aizjūras ābolus, jo aiz to apetītlīgā izskata slēpjas vesels vielu krājums, no kā teorētiski tiem vajadzētu palīdzēt mums atbrīvoties.

Zaļie dārzeņi

Zaļie dārzeņi satur daudz hlorofila. Tas palīdz mūsu ķermenim attīrīties no smagajiem metāliem, toksīniem, herbicīdiem un pesticīdiem. Zaļumi, gurķi, selerijas kāti, brokoļi, sojas vai kviešu asni un tā tālāk palīdz jūsu ķermenim. Tie ir jebkura pilnīga un veselīga uztura pamatelementi, kā arī palīdz attīrīt un piesātināt asinis ar skābekli.

Ķiploki

Neapstrādāti ķiploki ir spēcīgs ierocis pret vīrusiem, un tam piemīt antiseptiskas un antibiotikas īpašības. Tas stimulē enzīmu ražošanu mūsu aknās, kas palīdz organismam filtrēt toksīnus, kas nāk no gremošanas sistēmas.

Jūras aļģes

Jūraszāles satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas kondicionē mūsu asinis un stiprina gremošanas sistēmu. Algīnskābe, kas atrodas aļģēs, absorbē toksīnus no gremošanas trakta. Tie satur arī milzīgu daudzumu noderīgu minerālvielu. Tās pašas jūraszāles (brūnaļģes) satur hloru, kāliju, nātriju, magniju, silīciju, fosforu, jodu, kalciju, dzelzi, cinku, vanādiju, mangānu, niķeli, kobaltu un molibdēnu.

Zaļā tēja

Es domāju, ka zaļā tēja ir tikai antioksidantu krātuve, visi jau ir dzirdējuši. Bet šajā gadījumā mūs interesē katehīni, kas uzlabo aknu darbību. Turklāt zaļās tējas dzeršana palīdz mitrināt mūsu ķermeni, nevis otrādi, kā tas ir ar kafiju un melno tēju.

Cilantro

Cilantro ir pelnījis īpašu pieminēšanu, jo tas palīdz mūsu ķermenim atbrīvoties no smagajiem metāliem, kas var izraisīt depresiju, vēzi, hormonālās un vairogdziedzera problēmas. Ķīmiskie savienojumi kinza saista šos toksīnus, izvadot tos no asinīm, audiem un orgāniem. Un tie palīdz mūsu ķermenim atbrīvoties no šīs nepatīkamās nastas.

Lielāko daļu šo produktu mūsu veikalu (un tirgu) plauktos varat atrast gandrīz visu gadu. Un bietes ar zaļumiem un citronu sulu ir tikai trīs vienā detox bumba!