Kā attīstīt pašdisciplīnu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pašdisciplīna jāiemācās tāpat kā peldēšana: ieej ūdenī un mēģini peldēt. Izvēlieties, ko vēlaties mainīt dzīvē, un pēc tam rīkojieties katru dienu.

Mainiet savu attieksmi pret pašdisciplīnu

Lielākajai daļai cilvēku pašdisciplīna ir smags darbs. Kaut kas grūts, gandrīz nepanesams. Protams, ar šādu pieeju to sevī attīstīt nav iespējams. Patiesībā būt disciplinētam nav nemaz tik grūti, daudz grūtāk ir būt nedisciplinētam.

Ņemiet, piemēram, finanses. Daudzi nemēģina tos kontrolēt, neregulē savus tēriņus un ietaupa ne vairāk kā 2-3% no saviem ienākumiem mēnesī. Un tad, kad notiek kas negaidīts, viņi uzreiz zaudē visus savus ietaupījumus.

Ja arī jūs saskaraties ar šo problēmu, mēģiniet ieviest divus noteikumus: vispirms samaksājiet sev un sakārtojiet savus izdevumus. Apmaksājiet savus rēķinus, parādus un ielieciet naudu rezerves fondā tūlīt pēc algas saņemšanas. Ierakstiet katru pirkumu un tā vērtību lietotnē vai piezīmju grāmatiņā, lai jūs varētu redzēt, kur nonāk jūsu nauda. Šķiet, ka tas ir pārāk sarežģīti, taču pūles noteikti atmaksāsies.

Izprotiet atšķirību starp tūlītēju un aizkavētu apmierinājumu

Dzīvojot bez pašdisciplīnas, nolaidība iesūcas visās dzīves jomās: cieš finanses un veselība, pasliktinās attiecības ar cilvēkiem, un pie tā visa vaino likteni vai kādu citu. To sakot, jūs zināt tikai tūlītēju gandarījumu. Jūs vēlaties kaut ko iegūt tieši tagad, atlīdzības gaidīšana ir tik liela, ka nevarat sevi apturēt.

Bet pašdisciplīna var būt novēlota atalgojuma avots. Saproti, ko tev var dot pašdisciplīna, tad to būs vieglāk attīstīt.

Ja tu izturēsi un tagad kaut ko nepirksi, vēlāk iegūsi kaut ko vairāk. Ja tagad neēd kaut ko kaitīgu, tad pēc tam jutīsies labāk.

Iedomājieties vissliktākās un labākās sekas

Ja jūs nezināt, cik daudz pašdisciplīna jūs atalgos, mēģiniet iedomāties, kas notiktu, ja jūs turpinātu uzvesties tieši tāpat kā tagad.

Piemēram, ja jūs neuzkrājat naudu un veicat nepārdomātus pirkumus, iedomājieties, kāds būs jūsu finansiālais stāvoklis pēc 20, 30 vai 40 gadiem. Visticamāk, tev sakrāsies parādi, nekad neiegādāsies savu mājokli, nevarēsi agrāk doties pensijā. Vai tas nav iemesls praktizēt pašdisciplīnu?

Tagad iedomājieties, kādas priekšrocības tas varētu radīt. Ko jūs paveiktu, ja katru dienu strādātu vairāk? Ja tu nodarbotos ar sportu katru dienu? Ja tu mācītos vairāk? Kāda būtu tava dzīve? Vai attēls ir pietiekami motivējošs, lai savestu kopā?

Pārtrauciet uztvert pašdisciplīnu kā neobligātu

Tas ir nepieciešams, ja vēlies kaut ko mainīt savā dzīvē: ir vairāk naudas, esi veselāks un laimīgāks attiecībās.

Lai pašdisciplīna kļūtu par dzīves sastāvdaļu, ir nepieciešami pareizi ieradumi. Galu galā tieši viņi padara mūs par tādiem, kādi esam. Mainot tās, jūs varat mainīt sevi un savu dzīvi. Bet ieradums neizveidosies, ja jūs nedarīsit darbības katru dienu.

Aizmirstiet par attaisnojumiem un vilcināšanos. Atkārtojiet vajadzīgās darbības dienu no dienas, un pašdisciplīna kļūs par jūsu dabisko stāvokli.

Gatavojieties maksāt par savu vājumu

Pašdisciplīna vienmēr ir saistīta ar cenu un atlīdzību. Ja vēlaties ēst kūku, jums par to ir jāmaksā ar papildu mārciņām vai braucienu uz sporta zāli. Ja vēlaties mācīties labāk, nopelnīt vairāk naudas vai būt laimīgākam laulībā, jums pie tā ir jāstrādā.

Ievadiet noteikumus paši. Piemēram, ja šodien tu ēdi daudz saldumu, tad visu dienu nāksies badoties (ja veselība ļaus) vai mēnesi neēst saldumus.

Mums visiem vajadzētu piedzīvot divu veidu sāpes: disciplīnas sāpes un nožēlas sāpes. Atšķirība ir tāda, ka disciplīnas sāpes sver gramos, bet nožēlas sāpes sver tonnās.

Džims Rons runātājs un biznesa treneris