5 sāpju cēloņi pakausī un kā ar tām cīnīties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Iespējams, jūs pārāk bieži dzerat pretsāpju līdzekļus.

Tie, kas daudz strādā pie rakstāmgalda – ar papīriem vai pie klēpjdatora – īpaši bieži saskaras ar galvassāpēm, kas izstaro pakausī. Tas ir nepatīkami, bet parasti droši un diezgan ātri pāriet pats no sevis.

Tomēr dažreiz galvassāpes pakausī var būt dzīvībai bīstama stāvokļa simptoms.

Ja ir sāpes pakauša daļā, jums nekavējoties jādodas pie ārsta

Sazinieties ar savu ģimenes ārstu vai, atkarībā no jūsu pašsajūtas, izsauciet ātro palīdzību, ja Kā zināt, kad jāuztraucas par galvassāpēm:

• Sāpes pakausī radās uzreiz pēc sitiena vai galvas traumas.
• Asas, stipras sāpes parādījās pēkšņi. Galvassāpes: kad jāuztraucas un ko darīt ir īpaši bīstami, ja viņa jūs pamodina nakts vidū.
• Sāpes palielinās, klepojot vai mainot stāju.
• Ir kakla muskuļu stīvums ("pārakmeņošanās"): jūs nevarat noliekt galvu uz priekšu vai pret pleciem.
• Kopā ar smagām sāpēm parādījās drudzis - temperatūra uzlēca virs 38, 9 ° C.
• Sāpes pavada reibonis, līdzsvara zudums, apjukums, slikta dūša un vemšana, neiroloģiski simptomi: redzes dubultošanās vai neskaidra redze, smags vājums (īpaši vienā ķermeņa pusē), nejutīgums vai krampji ekstremitātēs, neskaidra runa vai izpratnes grūtības. vārdi citi.
• Papildus stiprajām sāpēm ir vēl viens simptoms - apsārtuši acu baltumi ar pārsprāgušiem kapilāriem.
• Sāpes parādījās neilgi pēc jebkura dzīvnieka koduma jebkurā ķermeņa vietā.

Šādi simptomi var liecināt par intrakraniālu asiņošanu, insultu vai nopietniem infekcioziem smadzeņu bojājumiem, kam nepieciešama neatliekama medicīniskā palīdzība.

Ja nav draudu pazīmju, varat izelpot. Visticamāk, diskomfortu pakausī izraisa salīdzinoši nekaitīgi iemesli.

Kāpēc sāp pakausis un ko ar to darīt

Šeit ir pieci visizplatītākie Kas ir šīs sāpes manā pakausī? apstākļi un situācijas, kuru dēļ var rasties pakauša galvassāpes.

1. Tu esi pārpūlējies vai nervozs

Tā sauktās spriedzes galvassāpes (spriedzes galvassāpes) spriedzes galvassāpes (spriedzes galvassāpes) ir visizplatītākais sāpju gadījums pakausī. Tas notiek, ja pavadāt daudz laika, sēžot pie stūres vai noliecoties pār grāmatu, papīriem vai klēpjdatoru. Tomēr HDN var izraisīt arī citi faktori: piemēram, ilgstoša acu nogurums, nepietiekams dzeramā ūdens daudzums vai stresa vide, no kuras ilgstoši nevarat aizbēgt.

Šādas sāpes ir blāvas, savilkošas - it kā galva būtu ievilkta ciešā platā stīpā. Izmantojot HDN, nav pulsējošas sajūtas, slikta dūša vai vemšana, un tā nekļūst spēcīgāka, pagriežot galvu vai citas kustības.

Ko darīt

Var vienkārši izturēt – piemēram, apgulties un atpūsties. HDN daudzos gadījumos pazūd 30 minūšu laikā. Ja nevarat pietiekami atpūsties vai galvassāpes traucē jūsu darbam, var palīdzēt regulāri bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Ir svarīgi tos lietot stingri saskaņā ar instrukcijām un nekādā gadījumā neturpināt tos lietot ilgāk par 2-3 dienām.

Ja sāpes rodas pārāk bieži vai nepāriet ilgu laiku, noteikti konsultējieties ar ārstu. Jūsu ārsts ieteiks, kā rīkoties šajā situācijā. Ārstēšanas iespējas ietver:

• Masāža.
• Fizioterapija.
• Akupunktūra.
• Relaksācijas tehnikas apmācība – paskaidroja, kā tikt galā ar stresu.
• Kognitīvā uzvedības terapija. Šī psihoterapeitiskā metode arī palīdzēs atpūsties un pārņemt kontroli pār savu dzīvi.

2. Jums ir migrēna

Migrēna ir izplatīts atkārtotu galvassāpju veids. Parasti pirmā migrēnas lēkme notiek bērnībā. Ar vecumu epizodes kļūst biežākas - līdz pat vairākām reizēm nedēļā. No migrēnas visvairāk cieš sievietes vecumā no 35 līdz 45 gadiem.

Migrēnu var atpazīt pēc tai raksturīgajām pazīmēm: stipras pulsējošas sāpes, kas aptver tikai vienu galvas daļu, paaugstināta jutība pret smaržām un gaismu, slikta dūša, neskaidra redze. Nepatīkamās sajūtas palielinās līdz ar kustību.

Ko darīt

Visizplatītākā migrēnas galvassāpju recepte ir lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekli, piemēram, paracetamolu, un apgulties klusā, aptumšotā telpā, līdz lēkme ir beigusies.

Ja migrēna atkārtojas atkal un atkal, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu veselības aprūpes speciālists var palīdzēt jums noskaidrot izraisītājus - faktorus, kas izraisa sāpes. Tas var būt stress, miega trūkums, noteiktu pārtikas produktu vai dzērienu (šokolāde, cukurs, kafija, alkohols) lietošana, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, pēkšņas laikapstākļu izmaiņas.

Atkarībā no tā, kas tieši izraisa migrēnu, ārsts ieteiks, kā to pārvarēt. Iespējams, izrakstot medikamentus, atsaucoties uz fizikālo terapiju vai iesakot veidus, kā mazināt stresu.

3. Jūs pārmērīgi lietojat zāles pret galvassāpēm

Ja jums laiku pa laikam sāp galva un lietojat bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, tas ir normāli. Bet, ja vairākus mēnešus dzerat pretsāpju līdzekļus vairāk nekā divas vai trīs reizes nedēļā, tas var sabojāt jūsu dzīvi: būs tā saucamās narkotiku galvassāpes.

Var pieņemt, ka mēs runājam par šo parādību pēc šādām pazīmēm. Kas ir šīs sāpes manā pakausī?:

• Tava galva sāka tevi apnikt katru dienu.
• Smagākās galvassāpes, ko izjūtat, ir no rīta pēc pamošanās, bet pa dienu jūs “staigājat apkārt”.
• Parastās pretsāpju zāles palīdz, taču, tiklīdz to iedarbība beidzas, diskomforts atgriežas ar jaunu sparu.

Papildu simptomi narkotiku galvassāpēm ir vājums, aizkaitināmība, trauksme, grūtības koncentrēties un atcerēties.

Ko darīt

Mēģiniet kādu laiku atteikties no pretsāpju līdzekļiem. Labākais laiks to darīt ir nedēļas nogalē vai atvaļinājumā. Sāpes sākumā var šķist stiprākas, bet, ja iztikt bez tabletēm, tās, visticamāk, pāries dažu stundu laikā. Mēģiniet nelietot zāles pāris nedēļas. Pēc tam, ja nepieciešams, vari pie tiem atgriezties – taču dari to apzināti un centies nebieži apmeklēt.

Ja galvassāpes nepāriet bez tabletes, konsultējieties ar ārstu. Viņš jums pateiks, kā atbrīvoties no narkotiku atkarības.

4. Jums ir pakauša neiralģija

Tas notiek ar pakauša neiralģijas informācijas lapu, kad pakauša nervs ir bojāts vai kairināts. Nervs var tikt bojāts, ja sēdēsiet vienā pozā pārāk ilgi. Vai arī viņi pārāk asi pagrieza galvu. Vai varbūt viņi bija pārāk atdzisuši. Vai, piemēram, jums ir osteoartrīts, podagra vai mugurkaula trūce, kuras dēļ ir saspiests nervs. Vai arī mēs runājam par infekciju.

Kopumā neiralģijai ir desmitiem iemeslu, taču simptomi visos gadījumos ir vienādi:

• Pastāvīgas pulsējošas vai dedzinošas sāpes pakausī.
• Periodiskas šaušanas (īslaicīgas, bet asas) sāpes.
• Palielināts diskomforts, pagriežot vai noliecot galvu.
• Palielinot acu jutību pret gaismu.

Ko darīt

Pirmkārt, jums ir jāveic precīza diagnoze un, ja tā ir neiralģija, mēģiniet noskaidrot tās cēloni. To var izdarīt tikai terapeits, tādēļ, ja jums ir aizdomas par pakauša neiralģiju, dodieties pie viņa.

Ārsts jautās par simptomiem, veiks pārbaudi. Jums var tikt lūgts iziet dažas pārbaudes – tās ir nepieciešamas, lai identificētu vai izslēgtu slimības, kas izraisa nervu bojājumus (piemēram, diabētu).

Ārstēšana ir atkarīga no pārbaudes rezultātiem. Bet, visticamāk, ārsts ieteiks lietot siltu kompresi, nosūtīs uz masāžu, fizioterapiju vai izrakstīs vairākus medikamentus, kas var ietvert pretiekaisuma, pretsāpju līdzekļus, steroīdus un muskuļu relaksantus.

5. Jūs esat sevi pārspīlējis

Nepanesamas fiziskās aktivitātes var izraisīt arī pakauša galvassāpes. Turklāt "pārliecinošs" ir ļoti brīvs jēdziens. Dažiem cilvēkiem sāk sāpēt galva pēc smaga treniņa, kas saistīts ar smagumu celšanu, vai, piemēram, ātruma sacīkstēm. Citiem vienkārši jānodarbojas ar seksu vai jāiet uz tualeti, ja viņiem ir aizcietējums.

Sāpes fiziskas pārslodzes dēļ parasti ir pulsējošas un apņem galvu caur pakauša abām pusēm.

Ko darīt

Šāda veida primārā vingrinājuma galvassāpes var ilgt no 5 minūtēm līdz divām dienām. Mēģiniet atpūsties un izturēt. Vai arī lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli, ja nepieciešams. Ja pēc slodzes sāpes pakausī nepāriet, konsultējieties ar ārstu.