Kā ietaupīt uz pārtiku un ēst 2 USD dienā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pēc intereses par Īlona Maska eksperimentu - veselu mēnesi izdzīvot ar 2 USD dienā - es nolēmu arī sevi izaicināt. Biju ļoti noraizējusies, ka neizdosies, taču nokārtot šo pārbaudījumu ir daudz vieglāk, nekā šķiet. Rezultātā es guvu sev noderīgas atziņas: piemēram, atradu dažus lieliskus veidus, kā ietaupīt naudu.

Eksperimenta sākotnējie nosacījumi ir šādi: man ir 25 gadi, es rakstu Lifehacker, es vadu aktīvu dzīvesveidu. Sliktu ieradumu nav, tāpēc nauda tika tērēta tikai pārtikai. Un šeit ir ietaupīšanas noslēpumi, kurus es uzzināju.

Karte vai skaidra nauda?

Daži kategoriski ieteiks, veicot maksājumus pie kases, izmantot tikai karti. Citi saka, ka skaidra nauda ir vienīgā pareizā izvēle. Es teikšu: tas ir par paškontroli. Man bija izaicinājums nopirkt pārtiku tieši par 2 USD (130 rubļiem) dienā. Tāpēc vēlme krāpties un nedaudz vairāk tērēt neradās.

Ja jums ir grūti sevi savaldīt, tad labāk izmantojiet skaidru naudu: ņemiet līdzi tieši tik daudz, cik varat iztērēt.

Saglabājiet čekus

Ne tikai tāpēc, lai sekotu līdzi saviem tēriņiem.

Pārbaudes man palīdzēja atcerēties, ka bija dienas, kad iztērēju krietni mazāk par 130 rubļiem un biju pilns un laimīgs. Tas arī rada aizrautību un liek mēģināt ietaupīt nedaudz vairāk. Un vēl mazliet.

Pirkuma vietu nevar mainīt

Šī testa laikā kļuva skaidrs, ka viņiem nāksies pamest tirgus ar savu produktu pārpilnību par labu lielveikaliem. Vai nu manas kautrības, vai neizteiktu vispārpieņemtu likumu dēļ nevarēju prasīt, lai pārdevēji man ieliek vienu vidēju tomātu, lai tā izmaksas nepārsniegtu x, vienu gurķi, lai tas nemaksā vairāk par y un, ja iespējams, a-scarlet kāpostgalva, lai arī nedaudz maksā.

Pāris šādi braucieni – un mani noteikti uzskatītu par traku. Turklāt pārdevējiem bazārā patīk uzlikt nedaudz vairāk uz svariem, un man vienmēr ir neērti teikt, ka 330 grami nederēs, vajag tieši 300.

Lielveikalā ir daudz vieglāk atrast sev piemērotāko produktu. Šeit es varētu nosvērt tieši tik daudz graudaugu vai makaronu, cik nepieciešams. Atrodiet dārzeņu, kas ir piemērots izmēram un līdz ar to arī cenai. Iepirkšanās beigās novērtējiet groza satura vērtību/uzturvērtību un izņemiet tos produktus, kas ir pārāk dārgi.

Noteikti sekojiet līdzi akcijām un atlaidēm. Pastāv iespēja, ka jūs patiešām varēsit iegādāties pārtiku nedaudz lētāk.

Sākumā man tas likās ļoti sīki, bet, tā kā kopējais ietaupītās naudas apjoms sāka pieaugt, sekot līdzi "īpašajiem piedāvājumiem" vairs nebija apkaunojoši.

Ir labi, ja tuvumā ir vairāki lielveikali. Pēc vairākiem iepirkšanās braucieniem pamanīju: kādā no veikaliem vienmēr ir svaigi un lēti dārzeņi, bet viss pārējais tur tiek pārdots par augstām cenām. Cits veikals bija apmierināts ar pārtikas preču nodaļu, taču tam nebija citu priekšrocību. Apsveriet šādas detaļas un, ja laiks atļauj, iepērcieties vairākos veikalos vienlaikus.

Iemācīties gatavot

Dažiem tests par diviem dolāriem dienā būs nereāls, jo par šādu summu ir gandrīz neiespējami ēst pusfabrikātus, tas ir restorānos un kafejnīcās. Pēc manas pieredzes, nedēļas laikā var iekrāt daļu šīs naudas, lai nedēļas nogalēs ar draugiem varētu aiziet uz kafejnīcu vai konditoreju un apēst kaut ko garšīgu. Bet kopumā uz gatavu pārtiku nevar rēķināties.

Jums jāiemācās gatavot. Ja jūs zināt, kā to izdarīt, 130 rubļu limits praktiski nav apkaunojošs.

Ar šo naudu ir pilnīgi iespējams pagatavot kaut ko garšīgu, barojošu un pat neparastu. Ja jūs nezināt, ko jūs varat darīt ar vistas kāju vai kāpostu galvu, jums tas steidzami jāmaina vai jāatsakās no mēģinājumiem ietaupīt uz pārtiku. Pretējā gadījumā pāriesiet uz neveselīgu pārtiku, un tas drīz vien liks par sevi manīt ar nepatīkamām sekām.

Plānojiet lielus pirkumus iepriekš

Man tādi pirkumi bija kafija un, kad kļuva karsts, liels gabals labas gaļas. Ar kafiju bija grūti: vai nu ar garšas kārpiņām gāju uz darījumu un nopirku lētu dzērienu, vai arī samazināju citus izdevumus un nopirku paciņu labas kafijas.

Izvēlējos otro variantu un nenožēloju. Pirmkārt, taupīšana uz citām lietām kafijas dēļ nesagādāja lielas ciešanas. Otrkārt, tasīte karstā dzēriena no rīta garšoja pat labāk nekā parasti.

Taču liels pirkums labi iederēsies jūsu budžetā tikai tad, ja to plānojat uz priekšu. Es zināju, ka man būs jāpērk kafija. Bet es nerēķinājos ar dārgas gaļas iegādi.

Bet es zinu sevi: ir dienas un naktis, kad stāvoklis "es steidzami gribu ēst tieši šo" pārvēršas par obsesīvu sindromu. Dažreiz tas neizdodas, un es sākotnēji šo risku iekļāvu savā budžetā.

Iemācieties pateikt nē

Šī prasme loģiski izriet no iepriekšējā punkta. Kad es sastādīju budžetu un sapratu, ka man būs jāmēro savas vēlmes un jāskatās, kā tas ietekmēs budžetu, bija ļoti svarīgi plānot tikai vienu “risku”. Pretējā gadījumā tas būtu pāraugis ļaušanās paša pēkšņajiem impulsiem un, visticamāk, būtu novedis pie pārbaudes neveiksmes.

Man tas nekavējoties bija jāuztver kā likums: jums ir jācīnās ar spiedienu no ārpuses. Galu galā katru piektdienu (sestdien, svētdien) jums tiks piedāvāts pavadīt vakaru kompānijā vai vienkārši pastaigāties. Ieiet bārā un pasūtīt vienu sulas glāzi ir mazliet dīvaini. Vēl dīvaināk ir visiem uzņēmumā skaidrot, ka nevar atļauties lielu čeku.

Labākais variants ir iepriekš plānot savus “izbraucienus”, mēģināt pārliecināt draugus atrast ekonomisku laika pavadīšanas veidu un citādi liegt sev izklaidi, kas prasa ievērojamas izmaksas.

Pārāk nepaļaujieties uz savu gribasspēku: tas joprojām ir jāizglīto. Psihologi saka: lielākajai daļai no mums ir vieglāk iekāpt parādos, bet “saglabāt seju” un labi paēst ar draugiem restorānā, nekā mierīgi skaidrot, ka nevari atļauties. Labāk izglāb sevi no kārdinājuma.

Pirms pirkuma veikšanas apsveriet, ko vēl varat iegādāties par šo naudu

Šokolādes tāfelītes vai čipsu paciņas iegāde kādā brīdī var šķist nenozīmīga. Tomēr jums ir mazliet jāpadomā un jāiedomājas, ko vēl jūs varat iegādāties par to pašu naudu. Iespējams, iegādājaties kaut ko piedevām vai pievienojat kādu citu sastāvdaļu plānotajam ēdienam. Varbūt var dabūt kaut ko ne mazāk garšīgu, bet noderīgāku.

Pastāvīgi salīdziniet preču cenas un izdariet labāko izvēli, par noteiktu naudas summu apmierinot maksimāli savas vajadzības.

Citi atklājumi

Man šķita, ka nopirkt pārtiku par 130 rubļiem dienā nav nemaz tik grūti. Godīgi sakot, par panākumiem priecājos tikai sākumā: pirmā garšīgā un ļoti lētā zupa, pirmais Āzijas stila rīsu voks, pirmais dārzeņu sautējums tikai sākumā šķita liels sasniegums. Nedēļas laikā kļuva skaidrs, ka tajā nav nekāda varoņdarba.

Tiesa, arī man šķita, ka pieaugušam vīrietim, kurš nodarbojas ar fizisku darbu, par šo naudu būtu grūti ievērot normālu, veselīgu uzturu.

Es arī novērtēju, cik svarīgi ir, lai virtuvē būtu labu garšvielu un mērču izvēle. Jo plašāka izvēle, jo vairāk dažādu ēdienu varēsiet pagatavot, jo daudzveidīgāka būs pat apnikušo ēdienu garša. Ja man būtu sojas mērce, tad noteikti zināju, ka ar prieku apēdīšu lielu bļodu rīsu un tas mani netraucēs.

Tas pats attiecas uz inventāru. Ja jūsu rīcībā ir tikai kastrolis, tas būs grūti. Jo vairāk gatavošanas metožu un paņēmienu jums ir noliktavā, jo jautrāk un patīkamāk būs izgudrot jaunu ēdienu ar parastiem ēdieniem.

Un vēl viena lieta: vienmēr ņemiet somu līdzi uz lielveikalu.:)