Kā izmantot smaržas, lai pamodinātu radošumu, uzmundrinātu vai, gluži otrādi, aizmigtu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Aromterapija nav panaceja. Mēs nesolīsim jums izārstēt slimības vai mainīt apziņu (par šādu aromterapijas efektu gan var dzirdēt). Bet ar pareizi izvēlēta aromāta palīdzību ir pilnīgi iespējams nedaudz pielāgot savu pašsajūtu.

Ēteriskās eļļas ir par pieņemamu cenu un tajā pašā laikā spēcīgs līdzeklis, ar kuru jūs varat smalki ietekmēt ķermeni. Brīnumus nesolām, taču dažas smaržas var būt tavi labi palīgi dažādās situācijās.

Kopš seniem laikiem cilvēki ir izmantojuši smaržvielas daudzās dzīves jomās: medicīnā, parfimērijā, sadzīves tehnikā. Un mūsdienu ķīmijas un neirobioloģijas sasniegumi ļauj izolēt ēteriskās eļļas tīrā veidā un paredzēt to ietekmi uz ķermeni.

Ēteriskās eļļas plaši izmantoja senajā pasaulē: Ķīnā, Indijā, Grieķijā un Romā. Kopš 19. gadsimta beigām ir pētīta iespēja izmantot ēteriskās eļļas medicīnā. Lai gan aromterapija joprojām ir alternatīvās medicīnas sastāvdaļa, noteiktu efektu sasniegšanai var izmantot daudzu ēterisko eļļu bioloģiski aktīvo komponentu īpašības.

• Roze mazina stresu un nogurumu.
• Egle, priede un egle tonizē un palielina izturību pret infekcijām.
• Apelsīns uzlabo garastāvokli un palīdz optimistiski raudzīties uz dzīvi.
• Ilang-ilang mazina stresu un mazina trauksmi.
• Lavanda palīdz mazināt trauksmi un bezmiegu.
• Tējas koks uzlabo garīgo modrību un koncentrēšanās spējas.
• Sandalkoks palīdz sasniegt harmoniju, mēreni atslābina.
• Melisa palīdz aklimatizēties un mazina aizkaitināmību.
• Kanēlis pamodina radošumu.
• Pačūlija palīdz pareizi reaģēt uz dzīves situācijām.

Kā uzklāt ēteriskās eļļas

Galvenais drošas lietošanas nosacījums ir ēteriskās eļļas augstā kvalitāte. Tam jābūt dabīgam un no laba ražotāja.

Nelietojiet ēteriskās eļļas iekšā un uzklājiet uz ādas neatšķaidītā veidā. Varat tos pievienot, piemēram, krēmam, taču esiet uzmanīgi - vispirms veicot alerģiskas reakcijas testu. Tomēr uzreiz pēc tam nevajadzētu iet ārā, pat ja ir apmācies laiks.

Vislabāk ir izmantot īpašas aromalampas, aromātakmeņus vai aromakulonus, lai aromāta efekts būtu dozēts. Pēc procedūras ir vērts vēdināt telpu.

Regulāri lietojot ēteriskās eļļas, pēc pāris nedēļu lietošanas ir nepieciešams veikt pārtraukumus.

Jebkurā gadījumā, ja kāda smaka jums ir nepatīkama, jums to nevajadzētu izmantot.