Satura rādītājs:
- Es uzpumpēju presi, un klucīši ir kaut kā greizi. Kāpēc?
- Kāpēc viņi atšķiras?
- Vai tam ir kāda ietekme uz veiktspēju?
- Tas ir, kāds vispār nevar šūpoties, un prese būs reljefs?
- Kāpēc daži kubi atrodas tik tālu viens no otra?
- Vai ir iespējams kaut kā salabot asimetrisku presi? Varbūt ir speciāli vingrojumi?
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Jūs ilgi strādājāt ar vēdera muskuļiem un ievērojāt diētu, bet, kad no tauku slāņa parādījās klucīši, izrādījās, ka tie nemaz neizskatījās pēc ideāla sešpaka: ir tikai četri, nevis seši. ir sadalīti vai slīpi. Dzīves hakeris noskaidro, kāpēc vēdera muskuļi ne vienmēr ir vienmērīgi un simetriski un vai tas ietekmē muskuļu spēku.
Es uzpumpēju presi, un klucīši ir kaut kā greizi. Kāpēc?
Vēdera taisnā muskuļa priekšējo virsmu šķērso trīs līdz četri cīpslu tilti, kuru dēļ muskulis iegūst kubu formu.
Dažiem cilvēkiem šie tilti ir nedaudz novirzīti vai sadalīti, un, kad muskuļi palielinās, tas kļūst pamanāms.
Kāpēc viņi atšķiras?
Tā ir ģenētiski noteikta iezīme, piemēram, acu krāsa vai matu struktūra. Turklāt ģenētika nosaka ne tikai tiltu atrašanās vietu, bet arī to skaitu. Tātad dažiem cilvēkiem prese sastāvēs tikai no četriem kubiem, citiem - no sešiem, bet dažiem - pat no astoņiem.
Vai tam ir kāda ietekme uz veiktspēju?
Nē. Cīpslu tiltu izvietojums un skaits neietekmē muskuļu spēku, tāpēc droši vari nodarboties ar spēka sporta veidiem – cita vēdera muskuļu forma tevi nemaz netraucēs. Tomēr ģenētika var ietekmēt jūsu vēdera dobuma izskatu.
Tas ir, kāds vispār nevar šūpoties, un prese būs reljefs?
Noteikti ne tādā veidā. Dažiem cilvēkiem vēders dabiski ir biezāks. Muskuļi ar šo struktūru izskatīsies pamanāmāki, it īpaši, ja cilvēkam ir zems ķermeņa tauku procentuālais daudzums. Tomēr bez apmācības nav iespējams iegūt kraukšķīgus kubus.
Kāpēc daži kubi atrodas tik tālu viens no otra?
Tas viss attiecas uz cīpslām, kas piestiprina muskuļus kauliem. Ja jums ir garas cīpslas un īss muskuļu vēders, attālums starp kubiem būs lielāks, ja gluži pretēji, tas būs mazāks. Cilvēkiem ar īsām cīpslām palielinās hipertrofijas iespējamība, jo ir lielāks muskuļu laukums.
Vai ir iespējams kaut kā salabot asimetrisku presi? Varbūt ir speciāli vingrojumi?
Nekādi vingrinājumi nepalīdzēs mainīt ģenētiski noteikto muskuļu un cīpslu struktūru. Bet tur nav nekā slikta. Daudziem kultūristiem un sportistiem visā pasaulē ir šāda vēdera struktūra, un tas viņiem netraucē darīt to, kas viņiem patīk, izskatīties lieliski un uzvarēt sacensībās.
Ieteicams:
Placebo efekts: kāpēc ārstēšana ar knišļiem darbojas un kāpēc tā ir bīstama
Placebo ir neaktīva viela, kas tiek pasniegta personai kā zāles. Ticība, ka terapija palīdzēs, ir bīstama, ja runa ir par nopietnām slimībām
Kāpēc mēs esam lemti būt vieni un kāpēc tam nevajadzētu mūs nobiedēt
Vientulībai nevajadzētu mūs biedēt vai radīt diskomfortu. Attāluma sajūta vienam no otra nepavisam nenozīmē, ka mūsu dzīvē kaut kas noiet greizi
Kovidiotu laiks: kāpēc cilvēki netic Covid-19 un kāpēc tas ir bīstami
Viņi tic pasaules mēroga sazvērestībām, neievēro pašizolāciju un nēsā līdzi ingveru: kas ir kovidioti un kāpēc viņu uzvedība ir tik bīstama
Kāpēc melanholija ir noderīga un kāpēc ar to nevajadzētu cīnīties
Parunāsim par melanholiju - stāvokli, kad negribas neko darīt, vienkārši sēdēt mājās, bēdāties pie atbilstošas mūzikas un skatīties melnbaltās filmas
Kāpēc mums vajag biežāk tupēt un kāpēc mēs gandrīz pārstājām to darīt
Pietupieni nāk par labu ķermenim, jo tas ieeļļo locītavas un uzlabo zarnu darbību. Mēs noskaidrojam, kādas citas priekšrocības ir