Kāpēc melanholija ir noderīga un kāpēc ar to nevajadzētu cīnīties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vēlme sēdēt mājās, bēdāties pie atbilstošas mūzikas un skatīties melnbaltās filmas ir pavisam normāla.

Melanholijai parasti nav iemesla. Tas rodas pats no sevis, parādās kā migla. Ar to tiek ieteikts tikt galā, izmantojot "vienkāršus soļus uz laimi", ceļvežus "lai cīnītos pret mokām" un tā tālāk. Ļoti interesantu skatījumu uz melanholiju piedāvāja amerikāņu rakstnieks Larens Stovers.

Savā rakstā par viņa stāsta, kā viņa visu mūžu jutās dīvaini, jo reizēm nāca nepamatota melanholija. Tikai laika gaitā meitene iemācījās ne tikai sadzīvot ar savu melanholiju, bet arī izbaudīt un gūt labumu no šāda noskaņojuma.

Savā ziņā ir brīnišķīgi iekrist melanholijas drūmajā apskāvienā. Skatieties melnbaltu filmu vai klausieties vēja skaņu, ko Trūmens Kapote dēvētu par "pļavas arfu".

Larens Stovers

Turpinot savu domu, rakstniece aicina sadzīvot ar melanholiju, nevis mest visus spēkus cīņā ar to. Ilgu un skumju stāvoklis var būt ļoti auglīgs katram no mums. Mācoties sadzīvot ar savu melanholiju, tu ļausi izkļūt iekšā virmojošajām emocijām. Nedaudz raudāt vai sūdzēties par sliktu garastāvokli ir normāli, un pat vairāk: pēc šādas melanholijas "sesijas" tu jutīsies daudz labāk.

Kā iemācīties gūt maksimālu labumu no savas melanholijas? Larena Stovera stāsta, ka iziet cauri visiem ilgas un skumju posmiem, ļauj emocijām pārņemt sevi un dodas ārā.

Neatzīstiet sev, ka esat skumji, ja nevēlaties izkļūt no šī stāvokļa.

Maksimāli palieliniet savu melanholiju. Ļaujiet jūtām uzkrāties un izlaidiet emocijas. Es gribu raudāt - raudāt, es gribu vaimanāt un sūdzēties par dzīvi - uz priekšu! Uzvedies kā lētas melodrāmas varonis, ja dvēsele to lūdz.

Kāpēc tas ir labi? Pats savas emocijas neapslāpēsi, kas ir noderīgāk nekā paturēt visu pie sevis. Turklāt drīz vien apniks smērēt asaras uz vaigiem un ātri vien nonāksi normālā stāvoklī.

Interesants fakts: ja tu mēģināsi iziet ārā un aiziet pie draugiem, paskaidro, ka tevi pārņem nepamatotas skumjas un ilgas, tad deviņi no desmit biedriem mēģinās pateikt kaut ko līdzīgu: "Nāc, viss kārtībā!" Ar viņiem ir grūti strīdēties: jums tiešām viss ir kārtībā. Tāpēc šādi mīļoto un radinieku vārdi, dīvainā kārtā, izraisa tikai noraidījumu un vēlmi atkal paslēpties aiz dzīvokļa durvīm.

Tas pats notiek, lasot tādus materiālus kā "Efektīvie soļi uz laimi". Šie padomi, visticamāk, būs reāli un efektīvi. Bet, kad tu esi melanholijā, šķiet, ka viss ir labāk par tevi, un pasaule dzīvo saskaņā ar dažiem citiem likumiem, kurus tu nezini.

Vai viss iepriekš minētais nozīmē, ka esam pārstājuši novērtēt melanholiju, jo nemitīgi cenšamies ar to cīnīties? Iespējams jā.

Mēģinājums pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no garlaicības ir kā krāpšanās videospēlē. Ja jūs nejūtat visu drāmu, kā jūs zināt, ko vērts ir šādas skumjas un ilgas?

Melanholijai, kā jau teicām, nav iemesla. Šīs galvenās iezīmes dēļ tas pēc būtības ir ļoti līdzīgs saaukstēšanās slimībai.

Vakcinācija un antibiotikas nedarbosies: jums vienkārši jāizdzīvo. Tāpēc tā vietā, lai slēptu jūtas dziļi savā dvēselē, aizkaitinātu, atsaucoties draugu ieteikumiem un sasprindzinātos, lai uzsmaidītu kolēģiem, sveiciniet Viņas Majestāti Melanholiju. Šis stāvoklis ir absolūti dabisks. Ja ik pa laikam nebūtu skumji, tad laimes mirkļi nebūtu tik mīļi. Kā saulriets un saullēkts, kā bēgums un bēgums, melanholija nāk un iet.

Vai atkal jūtaties garlaicīgi? Izveidojiet sev piemērotu vakaru. Joy Division mūzika vai Oskara Vailda grāmata būtu ideāli piemērota. Drīz jūs atkal būsiet virsotnē, jo godīgi tiksiet pāri savām skumjām.