Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Izmantojot parasto tenisa bumbiņu, jūs varat novērst diskomfortu organismā, kas rodas kustību trūkuma dēļ ilgstoša lidojuma laikā.
Iekrājot rokas bagāžu lidmašīnā, neaizmirstiet paņemt līdzi to, kas noteikti būs nepieciešams lidojuma laikā: labu grāmatu, mitrās salvetes, dokumentus un, dīvainā kārtā, tenisa bumbiņu. Nē, bumba nav vajadzīga, lai aiz garlaicības to mestu pret uzgaidāmās telpas sienu vai jautri mētātos ar citiem pasažieriem lidojuma laikā. Tas būs nepieciešams, lai izstieptu muskuļus, kas ir stīvi no ilgstošas sēdēšanas krēslā.
Kā izstiept muskuļus ar bumbu
Kā zināms, ilgstoša uzturēšanās sēdus stāvoklī veselību nepievieno, un lidojuma apstākļos praktiski nav iespēju sasildīties. Viss, ko varat darīt, ir piecelties, aiziet uz tualeti un izstaipīties, bet, ja lidojums ilgst vairākas stundas, ar to nepietiek.
Parasta tenisa bumbiņa var palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt diskomfortu, ko izraisa ilgstoša sēdēšana vienā pozā. Izmantojiet to kā ērtu masieri – pārvelciet to pār pleciem, muguras lejasdaļu, gar kājām un pēdām, lai izkliedētu asinis. Masējiet kājas no apakšas uz augšu.
Ja ilgstoša nekustīgums ir novedis pie tā, ka jūtat sāpes vienā vai otrā ķermeņa daļā, masējiet to īpaši rūpīgi. Stingri nospiediet bumbu, līdz saspringtajā muskulī parādās patīkama sajūta.
Ignorējiet savu kaimiņu apmulsušos skatienus. Viņi joprojām jūs apskaudīs pēc nosēšanās, kad sastindzis kājās brist pa lidostu, skatoties uz jūsu aizmuguri, strauji virzoties uz izeju.
Ieteicams:
Līdzi jāņem: PocketBook e-grāmata ar atlaidi 2000 rubļu
Ar iebūvētu apgaismojumu un 16 GB atmiņu. Kompakts modelis ar 6 collu skārienekrānu E-Ink Carta. Displeja izšķirtspēja - 1 072 × 1 448 pikseļi. Fona apgaismojuma spilgtums un krāsu temperatūra tiek manuāli pielāgoti vai automātiski pielāgoti apgaismojumam.
4 tenisa dzīves paņēmieni, kas palīdzēs jums koncentrēties
Šis raksts iemācīs jums koncentrēties, izmantojot tenisa spēlētāju metodi
Kāpēc lidmašīnā obligāti jāieslēdz gaisa kondicionieris, lai nesaslimtu
Ja atrodaties slima pasažiera tuvumā, kondicionēta gaisa plūsma ir jūsu aizsardzība pret gaisa pārnēsātām slimībām
Kāpēc lidmašīna vienā virzienā lido ātrāk un otrā lēnāk?
Vējš, gaisa ejas, gaidīšanas laiki un citi faktori, par kuriem jūs, iespējams, nezināt. Lifehacker pastāstīs, kāpēc lidmašīna maina ātrumu atkarībā no virziena
Līdzi jāņem: Bluetooth raidītājs austiņām, skaļruņiem un radio magnetofoniem
Darbojas ar zemu latentumu un ļauj atskaņot vai skatīties filmas ar austiņām. Adapteris bezvadu audio pārraidei ar atbalstu Bluetooth 5.0 un aptX un AAC kodekiem. Var vienlaikus savienot ar divām ierīcēm rādiusā līdz 10 metriem. Izmantojot to, varat, piemēram, straumēt mūziku no datora uz bezvadu skaļruni vai austiņām.