Kur iegūt laiku izglītībai: 15 minūšu noteikums

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Attaisnojumi ir vājajiem. Šobrīd varat atrast dažas brīvas minūtes.

Mūsdienās ir daudz iespēju iegūt izglītību. Bet mēs atlikām svešvalodas mācības, gatavošanos iestājai augstskolā, sportošanu, cerot, ka kādreiz varēsim tam atvēlēt atsevišķu laiku. Tagad šis brīdis var nekad nepienākt. Atliek tikai meklēt iespēju tieši tagad. Piemēram, izmantojiet 15 minūšu noteikumu.

Sāciet ar mazumiņu

Šķiet, ka svešvalodas apguve prasa ļoti ilgu laiku. Bet mēģiniet sākt ar 15 minūtēm dienā - pēc brokastīm, pārtraukumā darbā, transportā vai pirms gulētiešanas.

Ko tas dos? Pat ja jūs mācāties 15 minūtes dienā, jūs pavadīsit 91 stundu gadā. Un tas nav nemaz tik maz. Protams, šajā laikā nevarēsi iemācīties valodu vai kļūt par maratona skrējēju. Taču tieši šāds sākums palīdzēs pārvarēt psiholoģisko barjeru un slinkumu, kas neļauj mums virzīties uz jauniem mērķiem.

Nosakiet savu hronotipu

Kur tieši es varu iegūt šīs 15 minūtes? Vispirms saprotiet, kurā laikā esat visaktīvākā: no rīta, pēcpusdienā vai vakarā. Šajā periodā jūs sākat nodarbības.

Apvienojiet vai nomainiet procesus

Ja darbā jums nav iespēju traucēt, pievērsiet uzmanību laikam, kad nokļūstat birojā vai mājās. Kāpēc gan neapvienot braucienu ar metro vai autobusu ar kādu mācību?

Analizējiet to, ko darāt brīvajā laikā pēc smagas dienas. Vai esat sociālajos tīklos vai skatāties TV? Ja neesi gatavs atteikties no ieradumiem (lai gan smadzenes šo aktivitāšu laikā īsti neatpūšas), saīsini laiku, pēdējās 15-30 minūtes veltot kādai noderīgai nodarbei.

Izveidojiet izmērāmus mērķus

Tas nedarbosies bezmērķīgi. Kādu dienu tev tas apniks, un tu pametīsi iesākto. Izvirziet sev konkrētus mērķus, kurus varat izmērīt. Piemēram:

• kas tev būtu jāapgūst šonedēļ un kas tālāk;
• ko vēlies paveikt pēc mēneša;
• kam būtu jānāk nodarbību rezultātā.

Sapņojiet, rakstiet un sāciet īstenot savu plānu.

Izvēlieties pareizās metodes

Vingrojiet tā, lai jūs to izbaudītu. Lasiet, skatieties filmas, klausieties aplādes vai risiniet mīklas. Ja jums nepatīk piebāzt jaunus vārdus, iegaumējiet teikumus vai frāzes no savām iecienītākajām grāmatām, dziesmām, filmām. Vai vēlaties apgūt Photoshop? Padomājiet par dzimšanas dienas dāvanu draugam vai radiniekam sava darba veidā ar viņu fotogrāfijām.

Tikai 15 minūtes dienā mainīs tavu dzīvi, un tu vari nonākt pie tā, par ko tik ilgi sapņoji. Ir tikai jāsāk.