Kas vecākiem jāzina par pusaudžiem, lai viņus labāk izprastu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ģimenes attiecību speciāliste Sjū Šellenbārgere skaidro, ar kādām problēmām saskaras pusaudži un kā vecāki var palīdzēt.

Pusaudža vecums ir drudžainākais dzīves periods. Šajā laikā bērniem vairāk nekā jebkad agrāk ir vajadzīgi mentori, labi paraugi, atbalsts un, galvenais, izpratne.

Pusaudži var mulsināt vecākus. Atbildīgi zēni un meitenes pēkšņi kļūst vieglprātīgi vai izrāda ārkārtējas garastāvokļa svārstības. Saprātīgi bērni agrāk iekāpj mašīnās ar nepieredzējušiem vadītājiem vai riskē kā citādi.

Šīs izmaiņas var izskaidrot ar jaunām smadzeņu izpētes metodēm. Tā vietā, lai salīdzinātu novērojumus gadu gaitā, zinātnieki sāka izsekot pusaudžu attīstībai gadu gaitā.

Jauni, ilgstoši pētījumi maina izpratni par vecāku lomu pusaudžu dzīvē.

Ja agrāk pusaudža vecums tika uztverts drīzāk kā patstāvīgs posms, tad tagad tas arvien vairāk tiek uzskatīts par bērnu lielas emocionālās atkarības laiku no vecākiem.

Jaunākie dati ļauj izšķirt četras pusaudža personības intelektuālo, sociālo un emocionālo komponentu attīstības fāzes. Katra fāze atbilst noteiktam vecumam.

11-12 gadus vecs

Kas notiek

Pubertātes augstumā bērna pamatprasmes regresē. Šajā laikā telpiskā mācīšanās un daži domāšanas veidi palēninās. Smadzeņu reģioni, kas ir atbildīgi par perspektīvo atmiņu (atceroties, kas jādara nākotnē), vēl nav pilnībā izveidojušies. Tāpēc bērns var aizmirst izpildīt uzdevumu un, piemēram, neiedot skolotājam zīmīti pirms stundas sākuma.

Kā turpināt

Palīdziet bērnam attīstīt organizatoriskās prasmes. Savai ikdienai varat pievienot orientierus: atstājiet vingrošanas mugursomu pie durvīm vai parādiet bērnam, kā viedtālrunī iestatīt paziņojumus. Varat izmantot palīgrīkus, piemēram, uzdevumu pārvaldnieku.

Māciet bērnam pieņemt pareizos lēmumus, ņemiet vērā visus plusus un mīnusus, apsveriet dažādus viedokļus. Bērni, kuri līdz 10-11 gadu vecumam iemācās pieņemt sarežģītus lēmumus, 12-13 gadu vecumā mazāk uztraucas, kļūst mazdūšīgi, iesaistās kautiņos, kā arī viņiem ir mazāk problēmu ar draugiem. Šo informāciju sniedz pētījuma autori Joshua A. Weller, Maxwell Moholy, Elaine Bossard, Irwin P. Levin. … publicēts žurnālā Journal of Behavioral Decision Making.

Paliekot piedodoši un līdzjūtīgi, vecāki var pozitīvi ietekmēt bērna smadzeņu veidošanos.

Zinātnieki no Melburnas Universitātes (Austrālija) salīdzināja Sāru Vitlu, Džulianu G. Simmonsu, Megu Denisoni, Nanditu Vidžajakumaru, Orliju Švarcu, Mariju B. H. Japu, Lizu Šīberu, Nikolasu B. Alenu. … izmaiņas bērnu attīstībā, ko izraisa divas dažādas pieejas audzināšanai. Ģimenes konfliktu laikā viena daļa no novērotajām mātēm uzvedās pacietīgi un labestīgi, bet otra izrādīja aizkaitinājumu un tieksmi strīdēties.

Tā rezultātā lojālu māšu bērni līdz 16 gadu vecumam bija ieguvuši paaugstinātu noturību pret nemierīgiem un depresīviem noskaņojumiem, kā arī augstu paškontroles spēju.

13-14 gadus vecs

Kas notiek

Pienāk ārkārtīgi emocionāls posms, vecākiem ir jābūt tam gataviem. Tīņi kļūst jutīgi pret vienaudžu viedokļiem un asi reaģē uz tiem. Turklāt spēja noteikt, ko citi īsti domā, veidojas daudz vēlāk. Tādējādi pusaudža gados sākas grūts posms, kas ir piepildīts ar traucējumu iemesliem.

Mazinās noturība pret nervu spriedzi, kas izraisa vairāk asaru un emocionālu sabrukumu.

Stresa līmenis, ko izraisa attiecības ar citiem cilvēkiem, sasniedz maksimumu.

Pusaudžu vidū ar stresa izraisītiem garīgiem traucējumiem 50% saņem Nikhilu Svaminatanu. … tipiska diagnoze līdz 15 gadiem.

Atstumtība no sociālajām grupām un citi sociālie faktori vissmagāk psihi skāra 11-15 gadu vecumā. Vecākā vecumā efekts vājinās.

Joprojām veidojas smadzeņu reģioni, kas ir visvairāk pakļauti nervu satricinājumiem. Tāpēc stratēģijas stresa pārvarēšanai ir izstrādātas pašreizējā posmā, saskaņā ar jaunākajiem Ārona S. Hellera, B. J. Keisija datiem. …, var nostiprināties kā aizsardzības mehānisms uz visu atlikušo mūžu.

Kā turpināt

Psihologi iesaka mācīt pusaudžiem tādas sevis nomierinošas metodes kā meditācija, iesakot piemērotus vingrinājumus un mūziku.

Palīdziet bērniem mijiedarboties ar vienaudžiem, mācot viņiem lasīt citu cilvēku emocijas un ķermeņa valodu. Mudiniet izvēlēties draugus nevis pēc popularitātes, bet pēc interesēm. Ieteikt izvairīties no ļaundariem. Paskaidrojiet, kā ar atvainošanās palīdzību uzlabot attiecības pēc strīdiem, labot kļūdas un meklēt kompromisus.

Atcerieties, ka ģimenes atbalsts ir lieliska aizsardzība pret stresu.

Kā liecina Golana Šahara, Kristofera C. Henriha nesenais pētījums. …, draudzīga vecāku attieksme, līdzjūtība un palīdzība problēmu risināšanā palīdz bērniem atgūties no smagiem nervu satricinājumiem.

15-16 gadus vecs

Kas notiek

Saskaņā ar Barbara R. Braams teikto, Anna C. K. van Duijvenvoorde, Jiska S. Peper, Eveline A. Crone. … Zinātnieki no Leidenes universitātes (Nīderlande), riska apetīte šajos gados sasniedz savu robežu. Smadzeņu "atlīdzības sistēma" tiek pastiprināta, palielinot to reakciju uz dopamīnu, neirotransmiteru, kas ir atbildīgs par baudas un apmierinājuma sajūtu. Līdz ar to pieaug slāpes pēc saviļņojumiem.

Baiļu sajūta uz laiku ir notrulināta. Zinātnieki uzskata, ka tādā veidā daba piespiež pusaudžus pamest vecās mājas un radīt pašiem savas. Šajā vecumā cilvēks adekvāti nenovērtē risku, pat ja tiek brīdināts par paaugstinātu bīstamību.

Šajā posmā īpaši svarīgi ir iegūt draugus un uzturēt ar viņiem labas attiecības.

Pusaudžiem ar uzticīgiem draugiem ir mazāka iespēja riskēt ar zagšanu, neaizsargātu seksu vai braukšanu kopā ar nepiemērotiem vadītājiem. Tie, kas bieži strīdas ar vidi, ir vairāk pakļauti šādai uzvedībai. Šo modeli apstiprina Eva H. Telzer, Andrew J. Fuligni, Metthew D. Lieberman, Michelle E. Miernicki, Adriana Galván pētījums. … Dr. Eva Telzer no Ilinoisas Universitātes Urbana-Champaign (ASV).

Kā turpināt

Piedodošajiem, izpalīdzīgajiem vecākiem vēl ir laiks ietekmēt situāciju. Par to liecina Yang Qua, Andrew J. Fulignib, Adriana Galvanb, Eva H. Telzer pētījums. …, kas publicēts žurnālā Developmental Cognitive Neuroscience. Pusaudžiem, kuriem bija labas attiecības ar ģimeni, smadzeņu reģioni, kas ir atbildīgi par tieksmi riskēt, līdz 15 gadu vecumam palika mazāk aktīvi. Tāda pati situācija saglabājās 18 mēnešus vēlāk.

Lai izveidotu ciešas attiecības ar savu bērnu, izrādiet viņam cieņu, piedalieties problēmu risināšanā un izvairieties no kliegšanas un strīdiem.

17-18 gadus vecs

Kas notiek

Šajā posmā smadzeņu elastība ir vislabākā. IQ strauji aug. Turklāt saskaņā ar Andželas M. Brentas, Juko Munakatas, Dorretas I. Boomsmas, Džona K. Defrīza, Klēras MA Havortas, Metjū K. Kellera, Nikolasa G. Mārtina, Metjū Makgē, Stīvena A. Petrila, Roberta Plomina kopīgu pētījumu., Sally J Wadsworth, Margaret J. Wright, John K. Hewitt. … Pensilvānijas štata universitāte un Kolorādo universitāte Boulderā (ASV), līdz šim visattīstītākie bērni intelektuālajā attīstībā bieži vien ir vēl tālāk.

Prefrontālās garozas apgabali, kas ir atbildīgi par spriedumu un lēmumu pieņemšanu, šajā vecumā parasti ir pietiekami nobrieduši, lai kontrolētu emocijas un riska apetīti.

Tajā pašā laikā, saskaņā ar Sophie J. Taylor, Lynne A. Barker, Lisa Heavey, Sue McHale. … Šefīldas Hallamas universitātē (Anglija), tādu izpildfunkciju kā problēmu risināšana un stratēģiskā plānošana attīstība ilgst līdz 20 gadiem.

Pēc Londonas Universitātes koledžas (Anglija) pētnieku domām, arī sociālās prasmes un atbilstošās smadzeņu zonas šajā posmā vēl nav pilnībā izveidojušās.

Tā rezultātā pusaudži sāk labāk saprast, kā citi jūtas un kad viņi ir empātiski. Bet cilvēku motīvi un uzskati dažādās dzīves situācijās (piemēram, krasa sarunas tēmas maiņa) joprojām nav līdz galam skaidri.

Kā turpināt

Dariet bērnam zināmu, ka vienmēr esat gatavs palīdzēt viņam saprast sarežģītu situāciju vai neskaidru personu.