Mirdzošas ādas noteikumi: kā kopt seju 20, 30, 40 un 50 gadu vecumā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ar nelielu piepūli jūs iegūsit tīru, gludu, mirdzošu ādu no iekšpuses.

7 noteikumi ādas kopšanai jebkurā vecumā

Jūs droši vien zināt šos pamatnoteikumus. Uzskaitīsim tos pilnības labad.

1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā ar želeju vai putām, kuras pH ir aptuveni 5–5, 5. Šis līdzeklis saglabā ādas aizsargbarjeru.
2. Pirms gulētiešanas noteikti noņemiet kosmētiku.
3. Izmantojiet kosmētiku, kas piemērota jūsu ādas tipam.
4. Izmantojiet divus dažādus dienas un nakts kopšanas līdzekļus. Mitrinošs ir labāks dienas laikā, barojošs naktī.
5. Vienu vai divas reizes nedēļā dziļi notīriet ādu ar skrubjiem vai pīlingiem.
6. Pievērsiet īpašu uzmanību zonai ap acīm: lietojiet īpašus krēmus un serumus ar atzīmi "plakstiņiem".
7. Dodiet priekšroku sauļošanās kosmētikai. Vasarā vai slēpošanas kūrortos ir svarīgi izmantot īpašus produktus, kuru SPF ir vismaz 30.

Jāpatur prātā, ka āda mainās līdz ar vecumu. Tas, bez kā jūs varētu iztikt 30 gadu vecumā, kļūst par steidzamu vajadzību 40 gadu vecumā. Un brīži, kas nav kritiski 20 gadu vecumā, būs ārkārtīgi svarīgi 50 gadu vecumā.

Sejas kopšana 20-30 gadiem

Vecumā no 20 līdz 30 gadiem ķermenis un āda piedzīvo īstus ziedu laikus. Pusaudžu pūtītes bieži ir pagātne, grumbas šķiet kā tāls šausmu stāsts no tālās nākotnes, un aprūpes mērķis galvenokārt ir saistīts ar profilaksi. Tomēr ne viss ir tik gludi, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Šie četri noteikumi ir jāievēro, lai pēc iespējas ilgāk izbaudītu skaidru un jauneklīgu ādu.

1. Vakaros neaizmirstiet rūpīgi nomazgāt seju

Sausa āda jaunībā ir reta parādība, bet normālai ādai ar noslieci uz taukainu ir plašs diapazons. Tas ir saistīts ar augsto aknes dzimumhormonu dzimstības kontroles līmeni, kura blakusparādība ir palielināta sebuma ražošana. Ar vecumu hormonu līmenis un līdz ar to āda normalizējas. Bet, kamēr esat jauns un karsts, tauki var būt problēma: tie ir lieliska augsne visu veidu baktērijām, kas izraisa iekaisumu un kairinājumu.

Lai infekcija nevairotos un nesabojātu savu izskatu, neaizmirstiet nomazgāt dienas laikā uz sejas uzkrātos taukus, putekļus un netīrumus. Protams, izmantojot produktus savam ādas tipam.

2. Atbrīvojiet poras

Melni punkti – aizsprostotas poras ar taukiem un netīrumiem – ir vēl viena izplatīta problēma pusaudža gados. Ja attīrīšanos atstājat novārtā, laika gaitā poras izstiepsies, un āda kļūst kā apelsīna miza.

Dziļa poru tīrīšana mājās jāveic vismaz reizi nedēļā. To palīdzēs speciālās attīrošās maskas, kuras varēsiet iegādāties vai pagatavot paši.

Ja ādai ir nosliece uz pinnēm, reizi mēnesī vai divos ir vērts veikt manuālu vai ultraskaņas tīrīšanu pie kosmetologa.

3. Pasargā sevi no ultravioletā starojuma

Iedegums var izskatīties skaisti. Bet, ja tas ir dabiski, iespējams, tas ir bīstami. Saules stari izžūst, un ultravioletā gaisma bojā kolagēna un elastīna proteīnus, kas ir atbildīgi par ādas tvirtumu un elastību. Rezultāts ir paātrināta sejas novecošanās (fotonovecošana).

Lai paildzinātu jaunību, pierod lietot SPF produktus pat tik maigā vecumā. Un, ja jums ir svarīgs šokolādes tonis, izmantojiet pašiedegumus.

4. Rūpējieties par ādu zem acīm

Āda ap acīm ir ļoti plāna un zem tās gandrīz nav tauku slāņa. Tāpēc viņa vispirms noveco. Tā ir izplatīta kļūda, kad šīs vietas sāk kopt pieaugušā vecumā. Speciālisti iesaka rūpēties par ādas stāvokli ap acīm no 18 gadu vecuma.

Izmantojiet īpašus mitrinātājus un uzturvielām bagātas plāksteru maskas. Arī mitrās kompreses uz zaļās tējas un piparmētru bāzes labi saglabā jaunību. Kompresu recepte ir vienkārša: 1–2 tējkarotes tējas vai piparmētru aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un ļauj atdzist. Uzlējumā iemērciet vairākās kārtās salocītus vates spilventiņus vai marli, viegli saspiediet un novietojiet zem acīm uz 10-15 minūtēm.

Sejas kopšana 30-40 gadu vecumā

Šajā vecumā jūs jau esat piedzīvojis daudz stresa un hormonālo sprādzienu (grūtniecība, dzemdības, kontracepcijas līdzekļu lietošana utt.), un tas atspoguļojas ādā. Pat ja izmaiņas nav īpaši pamanāmas, tās ir. Un acīmredzamu iemeslu dēļ tie augs. Tāpēc neaizmirstiet šādus svarīgus punktus.

1. Pievērsiet uzmanību pigmentācijai

Nevienmērīga krāsa ir spilgta vecuma zīme, kas var pievienot vismaz dažus gadus. Ar vecumu pigmentācija kļūst izteiktāka, tāpēc ir svarīgi saglabāt vienmērīgu ādas toni. To var panākt, izmantojot balinošus krēmus, maskas vai mīkstus (bez lielām abrazīvām daļiņām) mājas skrubi.

Bet ideāls variants ir konsultēties ar kosmetologu. Viņš ne tikai piedāvās balināšanas produktus, kas īpaši pielāgoti jūsu ādai, bet arī var ieteikt virkni profesionālu pīlingu.

Jā! Īpaši svarīga ir kosmētikas lietošana ar SPF. Ultravioletā gaisma izraisa melanīna ražošanu un tādējādi saasina pigmentācijas problēmu.

2. Centieties neizmantot produktus ar etilspirtu

Alkohols izšķīdina un izskalo sebumu. Ja ir daudz tauku, kā tas bieži notiek pusaudža gados, alkohola beršana var būt noderīga. Tie palīdz izvadīt lieko sebumu ar tajā uzkrātajām baktērijām un tādējādi novērš pinnes rašanos.

Tomēr sebuma ražošana samazinās līdz ar vecumu. Tikmēr tas ir nepieciešams, jo tas mitrina ādu un pasargā to no ārējās vides: augstas un zemas temperatūras, vēja utt. Alkoholu saturoši produkti kaitē VAI ETANOLS ĀDAS KOPŠANAS LĪDZEKĻOS ir DROŠS? šī jau tā retināšanas un laikietilpīgā barjera. Un tādējādi atņem ādai nepieciešamo mitrumu un aizsardzību.

Pēc 30 tonikus vēlams izvēlēties nevis ar alkoholu, bet, piemēram, ar zaļo tēju.

3. Sāciet lietot pretnovecošanās līdzekļus

Piemēram, krēmi un serumi ar retinolu (A vitamīnu). Retinoīdi ādas novecošanās ārstēšanā: klīniskās efektivitātes un drošības pārskats ir pierādīts, ka retinols uzlabo šūnu vielmaiņu, stimulē kolagēna sintēzi un pat palīdz samazināt esošās grumbas.

Tomēr šim līdzeklim ir arī blakusparādības. Piemēram, A vitamīns var kairināt ādu un palielināt fotosensitivitāti. Tāpēc šādus krēmus var lietot tikai naktī.

Ņemot vērā blakusparādības, ir lietderīgi konsultēties ar kosmetologu. Speciālists palīdzēs izvēlēties pareizo retinola koncentrāciju jūsu ādai. Un arī, iespējams, ieteiks par citiem pretnovecošanās līdzekļiem un paņēmieniem, tostarp salona liftinga procedūrām: masāžu, mikrostrāvu un mezoterapiju utt.

Mājas kopšanā labi iederēsies krēmi un maskas ar kolagēnu un hialuronskābi. Starp citu, sejas masāžu var veikt arī patstāvīgi.

Sejas kopšana 40-50 gadu vecumā

Saka, ka mūsdienu 40 gadi ir jauni 20. Un tā tas tiešām ir. Medicīna, kosmetoloģija, veselīgs dzīvesveids ļauj daudzām sievietēm šajā vecumā izskatīties tikpat pievilcīgi kā no 20 līdz 30 gadiem. Lai āda ilgāk saglabātos jauneklīga un svaiga, svarīgi ievērot šos ieteikumus.

1. Intensīvi mitrina ādu

Jau minējām, ka ar gadiem āda kļūst mazāk taukaina. Tā kā sebuma aizsargbarjera kļūst plānāka, ādai kļūst grūtāk noturēt mitrumu. Un kur nav pietiekami daudz mitruma, tur nāk sausums ar tam raksturīgajām plaisām, grumbām, krokām… Ādas mitrināšanai jābūt jūsu kopšanas prioritātei.

Izvairieties no mazgāšanas ar ziepēm un citiem žāvēšanas līdzekļiem. Pārejiet uz krēmveida barojošām putām vai neskalojamu micelāro ūdeni. Izvēloties dienas un nakts krēmu, koncentrējieties arī uz maksimālu mitrināšanu.

2. Iekļaujiet salonu procedūras

Pat tad, ja agrāk jums klājās lieliski viens pats. Ar vecumu āda prasa arvien lielāku uzmanību un kopšanu: samazinās lūpu apjoms, parādās nasolabiālās krokas, sejas ovāls nedaudz peld.

Mūsdienu kosmetoloģija piedāvā plašu pretnovecošanās procedūru klāstu un dara brīnumus. Pareizi piemeklēti pīlingi, masāžas tehnikas, kā arī visa veida skaistuma injekcijas, kas mitrina dziļos ādas slāņus, aizpilda krunciņas un atjauno lūpām apjomu, ļauj pat 49 gadu vecumā izskatīties tikpat apbrīnojami kā 25 gados.

Konsultējieties ar kosmetologu, lai saņemtu profesionālu padomu. Ir svarīgi, lai jūsu speciālistam būtu medicīnas grāds un atbilstoša apmācība. Šajā gadījumā terapija būs pēc iespējas drošāka un efektīvāka.

3. Pievērsiet maksimālu uzmanību ādai zem acīm

Ar vecumu plānā āda šajās vietās prasa arvien vairāk uztura un arvien blīvākus, antioksidantiem un vitamīniem bagātākus krēmus un serumus. Vēlams tos izvēlēties kopā ar kosmetologu, kurš sniegs ieteikumus, koncentrējoties uz jūsu konkrētās ādas īpašībām un stāvokli.

Lūdzu, ņemiet vērā: jūs nevarat aizmirst par aiziešanu! Pat ja šķiet, ka tev patiešām ir paveicies un mīmikas grumbas ar tumšiem lokiem droši apiet tevi. Laiks ir nepielūdzams, un, ja nepalīdzēsi ādai zem acīm atgūties, nepatīkamas izmaiņas kādu dienu var pārņemt jau pēc dažām dienām.

Sejas kopšana pēc 50 gadiem

Leģendārā Koko Šanele reiz teica: “Tavu seju 20 gadu vecumā tev dāvāja daba; tas, kā būs 50 gadu vecumā, ir atkarīgs no jums. Mēs ceram, ka jūs nelikāt savu ādu mierā ar stresu, un tā turpina jūs priecēt ar veselību un koptu izskatu. Jūs, iespējams, jau esat meistars sejas kopšanā, tāpēc šeit ir tikai trīs galvenie punkti.

1. Lietojiet retinolu

Ja iepriekš neesat lietojis A vitamīna produktus, nevajadzētu atlikt: tie patiešām palīdz ādai ilgāk saglabāt jaunību. Ja retinols jau ir atrodams jūsu iecienītākajos krēmos un serumos, apsveriet iespēju palielināt koncentrāciju.

2. Procedūrai pievienojiet hialuronskābes serumu

Šī viela atrodas ādā un ir iesaistīta arī mitruma saglabāšanā audos. Ar vecumu dabiskās hialuronskābes paliek arvien mazāk, un āda kļūst sausāka, lēnām pārvēršoties pergamentā.

Bet tas attiecas ne tikai uz mitruma zudumu. Hialuronskābe aktīvi piedalās šūnu reģenerācijas procesos. Ar tā trūkumu āda vienkārši zaudē spēju efektīvi atjaunoties. Un tas paātrina novecošanos.

Tāpēc pēc 50 ir ārkārtīgi svarīgi papildus pabarot ādu ar hialuronskābi, izmantojot specializētus pretnovecošanās serumus vai pat injekcijas.

3. Ik pēc trīs līdz četrām dienām veiciet maskas ar liftinga efektu

Atjaunošanās ziņā alginātu maskas ir sevi pierādījušas labi. Tomēr kosmētikas zīmoli piedāvā daudzas citas iespējas maskām ar liftinga efektu, pamatojoties uz "firmas" aktīvām sastāvdaļām. Un jūs noteikti varēsiet izvēlēties kaut ko savu - tieši to līdzekli, kas atjaunos elastību jūsu konkrētajai ādai.

Un vēlreiz atgādināsim: atšķirībā no mūsu mammām un vecmāmiņām mums ir paveicies dzīvot laikā, kad skaistums un jaunība daudzējādā ziņā patiešām ir mūsu (un pieredzējuša kosmetologa) rokās. Šis maģiskais fakts ir jāizmanto!