Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Ieradums vienmēr būt aizņemtam un produktīvam ir galvenais neapmierinātības ar dzīvi avots.
Tiekšanās pēc produktivitātes rada stresu
Jau no bērnības mums māca, ka savu mērķi sasniegsim, ja vairāk strādāsim. Mums māca, ka strādāt vairāk vienmēr ir labāk. Šī pārliecība tiek nostiprināta pieaugušā vecumā. Darbinieki, kas strādā visu diennakti, tiek uzskatīti par labiem un saņem paaugstinājumus.
Turklāt sociālie mediji rada mūsos maldīgu priekšstatu par dzīvi. Mēs Instagramā redzam perfektas fotogrāfijas un aizmirstam, ka tās ir rūpīgi atlasītas un nemaz neatspoguļo realitāti.
Saprotiet, ka būt aizņemtam ir jūsu personīgais lēmums. Uzmanība ir daudz vērtīgāka par produktivitāti un efektivitāti.
Stresa līmenis pieaug visā pasaulē. Tikai mēģinot to ātri noņemt, mēs vēršamies pie nepareizām metodēm. Piemēram, pēdējā laikā populāras ir kļuvušas "dusmu istabas". Tajos par noteiktu summu jūs varat izmest negatīvas emocijas, iznīcinot traukus un mēbeles. Lai to izdarītu, jums tiks piešķirts veseris vai beisbola nūja. Tendence ir satraucoša. Cilvēki ir tik saspringti, ka pat necer uz meditāciju, kontrolētu elpošanu un apzinātību.
Labāk paņemiet pārtraukumu. Būsi enerģisks un attīstīsi noturību pret dzīves grūtībām.
Piemēram:
- Doties pastaigā.
- Meditēt.
- Nodarbojies ar sportu.
- Nodarbojieties ar savu iecienītāko hobiju.
- Veltiet laiku kafijas tasei.
Galvenais ir atrast laiku, lai atbrīvotu apziņu no visa, kas sakrājies. Un tad apsveriet stresa cēloņus.
Stress neļauj mums dzīvot tagadnē
Aizņemts rada apburto loku. Viņas dēļ mēs nemitīgi atliekam to, kas mums ir svarīgs. Piemēram, stiprināt attiecības vai pavadīt laiku ar bērniem. Lietu atlikšana uz vēlāku laiku ir mūsu dzīves izniekošana.
Produktivitāte sola rezultātus nākotnē, taču tas neliek mums justies tagadnē.
Rakstnieks Henrijs Deivids Toro runāja par šo produktivitātes paradoksu. Kā piemēru viņš ņēma savu kaimiņu zemnieku: “Neko nedara steigā un ar nepatiku, bet tieši otrādi, it kā ar mīlestību. Viņš izbauda savu darbu un izbauda katru uzdevumu. Viņš neparedz savas ražas pārdošanu vai kādu citu materiālo labumu, bet saņem atlīdzību ar pastāvīgu gandarījumu par savu darbu.
Izcilībai un produktivitātei ir svarīgi nevis sasniegumi, bet gan jūsu attieksme un personīgais ieguldījums.
Ieteicams:
8 iemesli, lai apzinātība kļūtu par ieradumu
Pilnīgi apzināta dzīve, kad katru mirkli izdzīvo pilnvērtīgi, nenovēršot uzmanību no kaut kā cita, var dot daudz patīkamu bonusu
Kāpēc veiksme ir svarīgāka, lai gūtu panākumus, nekā jūs domājat
Veiksmīgi cilvēki bieži nenovērtē veiksmes ietekmi. Kāpēc ir vērts apzināties veiksmes lomu un būt pateicīgam - mūsu rakstā
Kāpēc laime ir svarīgāka par produktivitāti
Kāpēc visi dzenas pēc naudas un laika? Vai tā ir dzīves jēga? Nē. Lūk, iemesli, kāpēc nevajadzētu koncentrēties uz produktivitāti un algu
Kāpēc zinātkāre ir svarīgāka par erudīciju
"Man nav īpašu talantu, bet esmu ļoti zinātkārs," reiz rakstīja Einšteins. Tieši šī īpašība liek piepildīties lielākajiem atklājumiem un veiksmīgajiem projektiem. Zinātkāre rada darbību, erudīcija to nogalina Pateicoties interneta attīstībai, tikai faktu zināšanas ir kļuvušas gandrīz bezjēdzīgas.
Kāpēc pieredze ir svarīgāka par lietām
Lai būtu laimīgs, nav jāpērk daudz lietu. Dzīvē ir kas vērtīgāks. Mēs izveidojām lietu kultu Lamborghini Wall Street, slavenību rokassomas no Louis Vuitton, savrupmājas, kurās dzīvo veiksmīgi cilvēki. Saraksts turpinās. Mēs maldinām sevi, domājot, ka vienīgais, no kā ir atkarīga laime, ir mūsu automašīnas marka vai nuļļu skaits mūsu bankas kontā.