Ceļvedis lielu mērķu sasniegšanai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ir pienācis laiks mainīt savu pieeju mērķu sasniegšanai. Izmantojiet šo rokasgrāmatu, lai izveidotu savu rīcības plānu.

Paņemiet kartīti piezīmēm vai vienkārši smaga papīra gabalu. Augšējā labajā stūrī ierakstiet šodienas datumu. Tagad jūs varat sākt izstrādāt rīcības plānu. Jums nepieciešami tikai seši soļi.

1. Nosakiet, ko

Divus zaķus dzenāsi, nevienu nenoķersi.

Krievu sakāmvārds

Ja jūs nevarējāt sasniegt savus mērķus, visticamāk, jūs saskaraties ar kopīgu problēmu: jums ir tikai aptuvens priekšstats par to, ko vēlaties. Piemēram, jūs domājat: "Es gribu būt rakstnieks." Bet tas nav mērķis. Ko jūs vēlaties uzrakstīt: stāstu, dzejoli, rakstu emuāram? Vai dokumentālā proza?

Pirmais solis, lai sasniegtu savu mērķi, ir zināt, ko vēlaties. Ja izlaidīsi šo soli, tu neko nesasniegsi, jo nezināsi, kurā virzienā doties. Tāpēc rūpīgi pārdomājiet, ko vēlaties sasniegt, un skaidri definējiet savu mērķi.

Exercise. Tajā pašā kartītes pusē pierakstiet, ko vēlaties sasniegt. Tam vajadzētu izskatīties šādi: "Lai [atstāt tukšu], es [pierakstiet mērķi šeit]."

2. Nosakiet, kad

Mērķis ir tikai sapnis, kam ir termiņš.

Napoleons Hills grāmatas Domā un kļūsti bagāts autors

Padomājiet par mērķi, ko tikko formulējāt. Cik ilgi jūs sapņojat par tā sasniegšanu? Ja tas ir liels mērķis, tad visticamāk tas ir bijis vairākus gadus. Jums bija vēlme, bet nebija skaidra termiņa.

Tagad ir pienācis laiks izvēlēties datumu, līdz kuram vēlaties sasniegt savu mērķi. Nosacījumiem jābūt izpildāmiem, bet pietiekami izaicinošiem. Ja veltīsi sev pārāk maz laika, tu vēlēsies to atdot pusceļā. Pārāk daudz, un jūs sākat vilcināties.

Neizvēlieties 31. decembri tikai tāpēc, ka ir gada beigas. Aprēķiniet atbilstošo datumu, pamatojoties uz jūsu iespējām. Piemēram, ja vēlaties savam emuāram uzrakstīt 50 rakstus un gatavojaties rakstīt divus rakstus nedēļā, termiņš būtu 25 nedēļas no šodienas.

Exercise. Ievadiet datumu atstātajā tukšajā vietā.

3. Definējiet, kā

Veiksmīgi cilvēki ir tikai cilvēki ar veiksmīgiem ieradumiem.

Braiens Treisijs ir autors grāmatām par pašattīstību, tostarp Leave Squeamishness, Eat a Frog

Bez plāna jūsu mērķis ir lemts neveiksmei pat ar pareizo termiņu. Un sliktāk nekā bez plāna, tikai ļoti sarežģīts plāns. Tāpēc, pirms sākat virzīties uz savu mērķi, jums ir jānosaka, kādi ieradumi jums ir nepieciešami, lai gūtu panākumus. Labāk aprobežoties ar diviem vai trim.

Un ieviest jaunus ieradumus savā rutīnā palīdzēs nodomu īstenošanas stratēģija jeb “stratēģija, kad/tad” P. M. Gollwitzer. Īstenošanas nodomi: vienkāršu plānu spēcīga ietekme / Amerikāņu psihologs. Viņa iestrādā jaunus ieradumus esošajā režīmā.

Padomājiet par to, ko jūs darāt katru dienu. Jūs ceļaties no rīta, iztīriet zobus, ēdat brokastis, braucat uz darbu vai vedat bērnus uz skolu utt. Šiem jau iesakņojušajiem ieradumiem var piesaistīt jaunus ieradumus.

Piemēram, ja jūsu mērķis ir uzrakstīt grāmatu, jūsu stratēģija var izklausīties šādi:

• kad Es nolikšu bērnus gulēt tad Es veltīšu pusstundu savas grāmatas rakstīšanai;
• kad Es no rīta iešu uz darbu, tad Es klausos podkāstu rakstniekiem.

Exercise. Uzrakstiet savu kad/tad stratēģiju kartītes apakšā.

4. Nosakiet, kur

Jebkura problēma tās risināšanai prasa optimismu, izturību un sadarbību ar citiem. Un spēles ir tā labākā izpausme.

Džeina Makgonigala ir spēļu dizainere un grāmatu autore par datorspēļu priekšrocībām

Viens no iemesliem, kāpēc tādas spēles kā Angry Birds ir tik aizraujošas, ir lepnums, ko iegūstam pēc viena līmeņa pabeigšanas un pāriešanas uz nākamo. Līdzīgu efektu var atjaunot, sadalot mērķi vairākos līmeņos.

Aizmirstiet pieeju "visu vai neko". Izlemiet, kur apstāties, lai svinētu uzvaru ceļā uz panākumiem. Piemēram, ja vēlaties uzrakstīt grāmatu, šīs pieturas varētu būt atsevišķas nodaļas.

Mazas uzvaras iedveš pārliecību un stiprina jūsu izredzes gūt panākumus. Bet, ja jūs tos nedefinējat iepriekš, tie var palikt nepamanīti.

Exercise. Novelciet horizontālu līniju kartītes apakšā un atdaliet to ar vertikālām atzīmēm – tās ir jūsu pieturas ceļā uz mērķi. Plānojiet 4-5 no šīm pieturām. Jo lielāks ir jūsu mērķis, jo vairāk pieturu jums vajadzētu veikt. Norādiet šodienas datumu rindas sākumā un termiņu beigās.

5. Nosakiet, kāpēc

Panākumu noslēpums nav nekad, nekad nepadodies.

Vilma Mankillere, pirmā sieviete, kas kļuva par čeroku virsaiti

Jums vienmēr vajadzētu būt vairāk nekā vienam iemeslam, lai virzītos uz savu galveno mērķi. Ja jums ir tikai viens motivācijas avots, jūs, visticamāk, nesaņemsit to, ko vēlaties. Jūs vienkārši atradīsit citus veidus, kā apmierināt savu vajadzību, tā vietā, lai pieliktu papildu pūles un virzītos uz lielu mērķi.

• Jūs atradīsit vieglākus veidus, kā pelnīt naudu, nekā uzsākt savu biznesu.
• Jūs atradīsit vieglākus veidus, kā palīdzēt citiem, nekā dibināt labdarības fondu.
• Jūs atradīsit vienkāršākus veidus, kā atraisīt savu radošumu, nekā rakstot visu grāmatu.

Bet, ja jūsu tiekšanos pastāvīgi veicina vairāki motivācijas avoti, jūs vienkārši nevarat novirzīties no sava galvenā mērķa.

Padomājiet par to, kā jūsu dzīve uzlabosies, kad iegūsit to, ko vēlaties. Ko tu iemācīsies? Kādas jaunas iespējas jums būs? Kā jūsu panākumi palīdzēs jūsu mīļajiem? Ko jūs zaudēsiet, ja pametīsit pirms laika?

Exercise. Apgrieziet karti otrādi, sadaliet to divās daļās vertikāli un kreisajā pusē pierakstiet 5 iemeslus, kas iedvesmo jūs tiekties uz savu mērķi.

6. Nosakiet, kurš

Divi ir labāki par vienu; jo viņiem ir laba alga par viņu darbu: ja viens krīt, otrs pacels savu biedru.

Mācītājs (4:9)

Ceļā uz mērķi mums ir nepieciešams draugu un radu atbalsts. Jums noteikti vajadzētu atrasties cilvēkiem, kuri jūs uzmundrinās grūtos brīžos, palīdzēs ar padomu, kad apmulsīsit, un kopā ar jums svinēs jūsu uzvaras. Un jo vairāk šādu cilvēku būs jūsu vidē, jo labāk.

Exercise. Labajā pusē pierakstiet 3–5 cilvēku vārdus, ar kuriem varat sazināties, lai saņemtu atbalstu.

Tagad jums ir rīcības plāns, lai sasniegtu savu loloto mērķi. Glabājiet šo karti redzamā vietā, piemēram, uz naktsgaldiņa, un izlasiet savu plānu no rīta un vakarā. Tas palīdzēs jums noturēties uz pareizā ceļa un vienmēr atcerēties, ka jums ir viss nepieciešamais, lai iegūtu to, ko vēlaties.