Kādas ir pašattīstības skrējiena briesmas un kā no tā izkļūt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kurp ved sauklis "Evolve or Die".

Teikt, ka nenodarbojies ar pašattīstību, ir tas pats, kas atzīt, ka netīri zobus. Šķiet, ka tas nav nekāds noziegums, bet par kārtīgu cilvēku vairs nevar tikt uzskatīts. Ja neesat aizņemts 24/7 un ļaujat sev gulēt pie televizora, nevis skriet vai meditēt, tad jūs automātiski kļūstat pasīvs un neveiksmīgs. Nemaz nelīdzinās "pareizajiem cilvēkiem", kuri velk "līdzsvara ratu" un pumpē sevi kā datorspēles tēlu. Mēs izdomājam, kurš no mums prasa pašattīstību un kāpēc tas ne vienmēr ir labi.

Kas slēpjas aiz vēlmes pēc pašattīstības

1. Mums tā teica

"Attīsties - vai mirsti!" - saka pasaulslavenais motivācijas runātājs Tonijs Robinss. Jā, cilvēki par biļeti uz viņa izrādi atdeva līdz 500 000 rubļu. Un viņš ir tālu no pirmā un, protams, ne pēdējais biznesa treneru, kouču, ekspertu un runātāju ķēdē, kuri mēģina mums pārdot pašattīstības ideju pašattīstības labad.

Acīmredzot visu šo jēdzienu saknes meklējamas amerikāņu sapņa idejā: ASV ir iespēju zeme, un ikviens amerikānis var kļūt veiksmīgs, ja viņš smagi strādā un pieliek pietiekami daudz pūļu. 20. gadsimta sākumā tur tika izdotas divas grāmatas, kas kļuva par pamatu turpmākajam veiksmes un pašattīstības kultam. Tie ir Wallace Wattles Zinātne par kļūstot bagātam un Napoleona Hila Domā un kļūsti bagāts. Un sensacionālās grāmatas "Noslēpums" autore Ronda Bērna iedvesmojās no pirmās no tām, kas izdota tālajā 1910. gadā.

Un tagad mēs pļaujam augļus no tiem "kokiem", kas tika stādīti Amerikā pirms vairāk nekā 100 gadiem.

Tie krīt uz mūsu galvām no simtiem, ja ne tūkstošiem grāmatu, rakstu un emuāru. Mēs skatāmies uz veiksmīgiem cilvēkiem internetā – viņi nodarbojas ar jogu, izdzer astoņas glāzes ūdens dienā, attīsta apzinātību, apmeklē lekcijas – un jūtas nepareizi, ja to visu nedara.

2. Mēs esam neapmierināti ar sevi

Un mēs ciešam no perfekcionisma, neirotiskas tieksmes pēc ideāla – noteiktās jomās vai visā dzīvē. Šajā slazdā iekrīt vismaz 30% cilvēku, un viņu skaits visu laiku pieaug.

Perfekcionisma dēļ mēs jūtamies nepilnvērtīgi, nevis pietiekami labi. Un mēs darām visu iespējamo, lai to labotu. Kāds strādā septiņas dienas nedēļā, kāds visu naudu tērē plastiskajām operācijām un skaistumkopšanas procedūrām (lai gan ir saistīta arī dismorfofobija - sava izskata noraidīšana), un kāds streikā ar pašattīstību.

3. Mēs vēlamies sabiedrības apstiprinājumu

Atbilstība ir burtiski iešūta mūsu bioloģiskajā programmā. Sākotnēji tas bija vajadzīgs, lai cilvēki apvienotos, mijiedarbotos un tādējādi palielinātu savas izdzīvošanas iespējas. Taču vēlme būt tādam kā visiem mums bieži traucē.

Un, ja visi apkārtējie nemitīgi uzlabojas un pēc darba izdodas tikai sasildīt pusfabrikātus un dullot dīvānā ar telefonu, šķiet, ka cīnies ar sabiedrību un, protams, jūties neērti.

Un jūs arī baidāties novirzīties no tēmas un palaist garām kaut ko svarīgu. Citiem vārdiem sakot, kļūstiet par upuri bailēm no zaudētās peļņas. Un, lai no tā atbrīvotos, atkārtojiet pēc citiem. Angļu valodā šādam gadījumam ir pat ļoti laba idioma: lēkt uz bandwagon.

4. Mēs vēlamies justies veiksmīgi

Mūs vajag cienīt, uzskatīt par veiksmīgiem un autoritatīviem. Saskaņā ar Abrahama Maslova teoriju, šī ir viena no mūsu pamatvajadzībām – nākamā pēc mīlestības un pieņemšanas vajadzībām. Taču bieži vien mēs neatbilstam saviem priekšstatiem par veiksmīgu cilvēku: amats nav īstais, ienākumi ir pārāk mazi, ir maz pagodinājumu un balvu. Un tas mūs nomāc un atņem motivāciju.

Ceļš uz augstu amatu un dāsnu atalgojumu ir garš, līkumots un nesaprotams. Tāpēc, kad nevaram justies veiksmīgi darbā, veiksmes sajūtu cenšamies “dabūt” kaut kur citur.

Kur rezultāts ir vieglāk iegūstams, kur tas būs vienkāršāk un paredzamāk.

Izlasīju grāmatu par pašattīstību – tērēju savu laiku. Es apmeklēju 10 stundu zīmuļu zīmēšanas kursu un iemācījos vismaz zīmēt vienkāršas klusās dabas - jūs varat atzīmēt ķeksīti un uzskatīt sevi par labu puisi. Tas pats attiecas uz sporta sasniegumiem: ja šodien varēji noskriet tikai 1 kilometru, pēc pāris nedēļām regulārām nodarbībām varēsi apgūt divus – vai tas nav pamats lepnumam?

Kāpēc pašattīstība ne vienmēr ir laba

Izlasot raksta pirmo daļu, jūs, iespējams, domājāt, ka Lifehacker mudina jūs atteikties no pašattīstības un sākt lēnām degradēties. Bet nē. Sports, svešvalodas, jaunas zināšanas, garīgās prakses ir labas. Tiesa, tikai tad, ja šīs darbības tev nav uzspiedis kāds cits. Un, ja tos ļoti vēlies un vajag - piemēram, jāiemācās angļu valoda, lai strādātu ar ārzemju klientiem vai ceļotu, un prieku sagādā dejas, gleznošana vai populārzinātniskā literatūra.

Ja patiesībā jums nepatīk iet uz zāli, nevēlaties tagad mācīties valodu vai apmeklēt klasiskās mūzikas koncertus un darīt to visu tikai priekšnesuma dēļ, tas labi nebeigsies. Šīs aktivitātes jums nesagādās prieku. Gluži pretēji, rezultāts būs neapmierinātība, izdegšana un stress.

Pārmērīga slodze, mācības un vaļasprieki rada jēgas un veiksmes ilūziju.

Cilvēks pastāvīgi kaut ko dara, šķietami kaut kur pārvietojas un ir pilnībā pārliecināts, ka ir uz pareizā ceļa. Bet patiesībā viņš nodarbojas ar pašapmānu: visa šī enerģiskā darbība vienkārši palīdz viņam paslēpties no problēmām un novērš uzmanību no kaut kā svarīgāka.

Kā izkļūt no pašattīstības sacensībām

Pēc Abrahama Maslova teiktā, tikai 1% cilvēku ir spēja pašaktualizēties – tas ir, censties apzināt un atklāt visas savas personīgās spējas. Citiem vārdiem sakot, ne visiem ir vajadzīga veiksme un pašattīstība. Un tāpēc aiz mūsu obsesīvās vēlmes pilnveidoties un gūt panākumus patiesībā slēpjas citas vajadzības. Vai arī šo vēlmi mums var uzspiest kāds cits.

Analizējiet, kas slēpjas aiz jūsu centieniem apgūt piecas svešvalodas, katru dienu izlasīt grāmatu vai noskriet maratonu. Vai tiešām tu pats to vēlies? Vai varbūt jūs padevāties modei vai kāda jums autoritatīva cilvēka ietekmei?

Ja kaut kas tevi neinteresē vai neiepriecina, tad atsakies no tā. Un izvēlieties tikai to, kas jums patiešām patīk.

Lai atsijātu lieko, izmantojiet vienkāršu paņēmienu. Izveidojiet sarakstu ar 10 lietām, kuras jūs vēlētos darīt, piemēram, veidot skulptūras ar mālu, klausīties populārzinātniskas lekcijas, mācīties meditēt un tā tālāk. Un tad sāc pārsvītrot vienumus, lai paliek tikai trīs. Šīs būs aktivitātes, kas jūs patiešām interesē un ir nepieciešamas. Pēc mierīgas un līdzsvarotas brīvā laika audita saraksts var tikt samazināts līdz vienai pozīcijai – un tur nav nekā slikta.

Varat arī iedomāties, ka visā pasaulē nav neviena cita, izņemot jūs. Un jums vairs nav jācenšas kādam iepriecināt vai atstāt iespaidu. Padomājiet par to, kam jūs šajā gadījumā veltītu laiku. Šīs būs darbības, kurām jums patiešām ir dvēsele.