3 soļi spēcīga rakstura attīstīšanai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dzelzs raksturs vispār neizpaužas autoritārismā.

Ir daudzas spēcīgas personas definīcijas. Visbiežāk šis jēdziens ir saistīts ar tādām īpašībām kā godīgums, atbildība un paškontrole. Šie padomi palīdzēs jums izmantot savas stiprās puses un nostiprināt vājās puses.

1. Attīstiet savas pozitīvās īpašības

Būt patiesam

Neļaujiet tam, ko sakāt un ko darāt. Nemēģiniet atdarināt emocijas, kuras jūs nejūtat: cilvēki bieži pamana nepatiesību. Piemēram, ja jūs kaitina, ka jūsu puse smagi strādā, atrodiet spēku pateikt: “Piedod, ka esmu tik dusmīgs un neatbalstu jūs. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka man tevis vienkārši pietrūkst."

Paaugstiniet savu izpratni

Mindfulness ļauj jums izpētīt sevi dziļākā līmenī, saprast, kā veidojas jūsu idejas un reakcijas, un tas ir svarīgs posms darbā pie jūsu rakstura. Atliciniet laiku ikdienas pārdomām, kad varat uzdot sev tādus jautājumus kā "Kāpēc es tā reaģēju uz šiem vārdiem?" un "Ko es varu darīt, lai izvairītos no līdzīga konflikta nākotnē?"

Meditācija var arī palīdzēt palielināt izpratni. Tagad ir daudz grāmatu, aplikāciju un meistarklases tiem, kuri vēlas meditāciju padarīt par savu ikdienas praksi, bet trūkst brīvā laika. Izmantojiet tos!

Attīstīt paškontroli

Sāciet ar ikdienas sīkumiem. Piemēram, uzstādiet sev mērķi kontrolēt spontāno ēdiena uzņemšanu. Nākamreiz, kad nolemjat paķert kādu vēlu vakara uzkodu, apstājieties un pajautājiet sev, vai tiešām esat izsalcis. Pēc tam izdzeriet glāzi ūdens. Pārvaldiet savus impulsus apzināti un ieviesiet savā dzīvē mazus ikdienas ieradumus, piemēram, no rīta saklājiet gultu. Tas palīdzēs jums attīstīt disciplīnu, kas noderēs citās jūsu dzīves jomās.

Esiet uzticīgi saviem principiem

Ja jūsu rīcība neatbilst jūsu uzskatiem, jūs vienmēr jutīsities neērti. Zināt un cienīt savas vērtības un morāles principus. Pieņemiet lēmumus, pamatojoties uz tiem, un nepadodieties spiedienam no malas.

Vienmēr analizējiet savus risinājumus, ņemot vērā to atbilstību jūsu iekšējiem iestatījumiem.

Uzņemieties atbildību par savām kļūdām un izlabojiet tās

Ikviens kļūdās, un tas, kā tu risina nepareizo lēmumu sekas, atspoguļo tavu raksturu. Savu kļūdu atzīšana ir spēka, nevis vājuma rādītājs. Nebaidieties atvainoties, kad situācija to prasa, vai atlīdzināt nodarīto kaitējumu. Sakot: “Piedod, ka piesavinājos jūsu ideju. Es atzīstu visiem, ka viņa ir jūsu”, jūs parādīsit sava rakstura spēku un veidosit attiecības ar citiem, pamatojoties uz uzticību un savstarpēju cieņu.

esi pacietīgs

Ir pilnīgi normāli, ka dažās situācijās esi īgns. Bet pacietību un izturību var un vajag trenēt. Piemēram, ja jūsu kolēģis nav tik ātri uztvert informāciju, kā jūs vēlētos, padomājiet par to, varbūt tas ir saistīts ar to, ka jūs nepietiekami skaidri paskaidrojat? Vai varbūt viņam vienkārši nav jūsu tehnisko zināšanu un jums vajadzētu samazināt tehnisko terminu lietošanu? Iemācieties uzdot jautājumus un neizdariet pārsteidzīgus secinājumus.

Lūdziet godīgu novērtējumu

Dažreiz var būt grūti būt objektīvam pret sevi. Ja jūs nopietni domājat strādāt pie sava rakstura, palūdziet kādam, kuram uzticaties, sniegt jums godīgu, konstruktīvu novērtējumu. Jautājiet par savām stiprajām un vājajām pusēm, paldies par atsauksmēm un sāciet strādāt pie sevis.

2. Apgūstiet empātiju un pateicību

Iestājies otra cilvēka vietā

Līdzjūtības spēja ir rakstura spēka pamatā. Mēģiniet iedomāties, kā jūtas citi cilvēki. Varbūt tavs draugs nesen zaudēja mīļoto, tāpēc kļuva nīgrs un aizkaitināms? Nostāj sevi viņa vietā, un tu varēsi saprast viņa rīcības motīvus. Un tad tev kļūs skaidrs, ka tagad viņam vajadzīga nevis kritika, bet draudzīgs atbalsts.

Cīnīties ar aizspriedumiem

Lielākajai daļai cilvēku ir izveidojusies aizspriedumu sistēma – apzināti vai neapzināti, no kuriem daudziem nav nekāda sakara ar realitāti. Piemēram, uzskats, ka cilvēki bez augstākās izglītības nav tik gudri kā augstskolu absolventi. Paskatieties apkārt, un jūs atradīsit reālus piemērus, kas atspēko šo pārliecību.

Savas neobjektivitātes apzināšanās ir pirmais solis, lai to pārvarētu.

Iemācieties izjust un izteikt pateicību

Pateicība ir svarīgs solis ceļā uz sevis un apkārtējās pasaules apzināšanos. Padariet to par daļu no savas ikdienas un uzziniet, kā mainās jūsu raksturs. Katru dienu pirms gulētiešanas padomājiet par trim lietām, par kurām esat pateicīgs. Jūs pat varat rakstīt dienasgrāmatu, ierakstot tajā savas domas.

Tāpat neaizmirstiet izteikt pateicību cilvēkiem, kuri to ir pelnījuši. Vienkāršs “paldies” vai garš komentārs par to, cik augstu vērtējat citas personas darbības, palīdz saskatīt sevī spēcīgu personību.

3. Parādiet līdera īpašības

Runājiet pats un ļaujiet runāt citiem

Tikt galā ar kautrību var būt grūti, taču jūsu balss ir jāuzklausa. Centieties aktīvi piedalīties darba sapulcēs, runājiet skaidri un gaiši, pamatojiet savu viedokli, un agri vai vēlu citi sāks jūs uzklausīt.

Ja jums nav problēmu ar kautrību, jūs varat nepamanīt, cik bieži jūs pārtraucat citus un neļaujat viņiem runāt. Atturības izrādīšana ir arī rakstura stiprības pazīme. Ļaujiet citiem tikt uzklausītiem un bieži organizējiet diskusijas.

Esiet atvērts jaunām lietām

Katru reizi, kad apgūstat kaut ko jaunu, jūs veidojat savu raksturu. Nepalaidiet garām iespēju pielietot šo principu savā personīgajā dzīvē un darbā. Jūs varat pateikt savam priekšniekam: “Es vēlētos uzzināt vairāk par mūsu projekta grāmatvedības daļu. Vai es varu šodien apmeklēt sanāksmi par šo jautājumu?

Jūtieties brīvi lūgt palīdzību

Daži cilvēki domā, ka palīdzības lūgšana ir vājuma pazīme. Patiesībā tas liecina par jūsu rakstura stiprumu, spēju atpazīt un formulēt savas vajadzības. Jūsu pieprasījumiem jābūt konkrētiem un saprotamiem. Tā vietā, lai teiktu: "Tu vispār neko nedari pa māju!"

Ievērojiet citu stiprās puses

Labi vadītāji zina, ka daudz efektīvāk ir saglabāt citu panākumus, nevis tos novērtēt par zemu. Palīdziet cilvēkiem saskatīt savas stiprās puses un derēt uz tām komandas spēlē. Jūs varētu teikt: “Jūs patiešām labi protat veidot prezentācijas. Vai vēlaties runāt nodaļas vārdā?"

Koncentrējieties uz savas komandas panākumiem, ne tikai uz saviem. Pieejiet sadarbībai no pozīcijas "mēs", nevis "es".

Mācieties stāties pretī izaicinājumiem

Tā vietā, lai ignorētu problēmu, atrodiet veidu, kā to atrisināt. Objektīvi novērtējiet situāciju un izvairieties no impulsīvām reakcijām. Piemēram, pieņemsim, ka jūs vadāt nodaļu un kāds no jūsu vērtīgajiem darbiniekiem aiziet bez brīdinājuma. Nevajag dusmoties. Labāk padomājiet, kā izkļūt no situācijas. Visticamāk, jums būs jāpārdala uzdevumi starp darbiniekiem. Sapulcējiet komandu, izskaidrojiet situāciju un aiciniet viņus kopīgi pārdomāt iespējas.