Kāpēc mēs kavējam un kā atbrīvoties no šī ieraduma

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Daži kavējas jebkurā laikā un vietā. Izrādās, šie cilvēki izceļas ar to, kā viņi plāno savu laiku mantas kārtošanai un ceļojumiem.

Helpmens uzskata, ka šādi cilvēki parasti vai nu neņem vērā visu, kas viņiem treniņnometnes laikā jādara, vai arī nedomā, cik ilgs laiks būs vajadzīgs katra uzdevuma veikšanai.

Piemēram, aprēķinot, cik ilgs laiks viņiem būs nepieciešams, lai nokļūtu līdz vietai, viņi domā tikai par garāko ceļa posmu, aizmirstot par dažādiem sīkumiem, piemēram, stāvvietas atrašanu vai iešanu no automašīnas uz vietu.

Citi vienmēr cer uz optimistiskāko scenāriju, atgādinot reto gadījumu, kad ceļš aizņēma tikai 20 minūtes ierasto 30 vietā. Kāds vienkārši pārvērtē savus spēkus, solot tikt brīvs pēc 10 minūtēm, lai gan pašreizējais bizness prasīs vēl vismaz 40 Visbiežāk šie faktori darbojas kopā.

Kā ar to tikt galā? Ir bezjēdzīgi vest sarunas ar šādu cilvēku pirms pašreizējā termiņa: labākajā gadījumā tas palīdzēs vienu vai divas reizes, līdz viņš pieradīs.

Cilvēkiem, kuri hroniski kavējas, ir nepieciešams skaidrs iemesls, lai sāktu tiekties pēc punktualitātes.

"Doma par to, ka viņi sarūgtina citus, parasti nepalīdz," saka Helpmens. – Drīzāk pat izraisa aizvainojumu, ka viņus nesaprot. Viņiem pašiem jāredz, ko punktualitāte viņiem dos." Vienam no Helpmena klientiem palīdzēja apziņa, ka viņš ir noguris no stresa un kavēšanās.

Uzziniet laiku sev

Problēmas apzināšanās vien automātiski no tās neatbrīvosies. Tāpēc Helpman iesaka veikt šo vingrinājumu.

1. Pierakstiet, cik daudz laika jūs parasti pavadāt, kārtojot mantas un ceļojot. Pēc tam izveidojiet sarakstu ar visu, ko darāt treniņnometnes laikā, un novērtējiet, cik ilgs laiks nepieciešams katra uzdevuma veikšanai. Pievienojiet to visu beigās.
2. Padomā, vai esi visu ņēmis vērā? Mēs bieži neņemam vērā tādas lietas kā mazgāšana vai e-pasta pārbaudīšana, lai gan arī tas prasa laiku. Vai esat pierakstījis katru ceļa soli? Cik reālistisku esat plānojis katram uzdevumam?
3. Izveidojiet otru sarakstu ar lietām, kas jādara, kad dodaties kaut kur, un blakus katram sarakstam maksimālo iespējamo laiku, kas jāpabeidz. Salīdziniet abus sarakstus. Ja jūs parasti kavējat, atšķirība būs ievērojama.
4. Tagad nosakiet faktorus, kurus nevarat kontrolēt: reizes, kad kaut ko aizmirstat un jums ir jāatgriežas, kad autobuss kavējas vai esat iestrēdzis satiksmē. Un aprēķiniet, cik bieži tas notiek.
5. Katram šādam scenārijam pievienojiet papildu laiku un vēl piecas minūtes katram gadījumam.

Mēģiniet pieturēties pie šī plāna visu nedēļu. Ja jums joprojām ir nepieciešams vairāk laika, padomājiet par to, kas to izraisīja, apsveriet katru gadījumu, katru vienumu savā sarakstā.

Kad sapratīsit, cik daudz laika patiesībā tērējat konkrētai lietai, jums būs vieglāk pareizi aprēķināt laiku un ierasties laikā.