Kā kļūt pārliecinātam un baudīt dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Konsekventa metode pašapziņas iegūšanai, kas balstīta uz reālām darbībām.

Vai esat kādreiz juties kā neveiksminieks? Lielākā daļa no mums ir pazīstami ar šo stāvokli.

Var šķist, ka ikviens veido vairākus miljardus dolāru vērtus projektus, kļūst par zvaigznēm pakalpojumā YouTube vai izbauda panākumus Instagram. Dziļi sirdī mēs saprotam, ka nekas tāds nenotiek ar 99% cilvēku. Bet, ieraugot visus šos laimīgos sev priekšā, mēs pārstājam domāt par realitāti.

Lai ko jūs vēlaties – naudu, slavu, ceļojumus vai neko no iepriekšminētā, tas viss ir atkarīgs no jūsu pārliecības. Vai pietiks visu aizsūtīt uz elli un īstenot savu loloto sapni? Vai esat pietiekami pārliecināts, lai pateiktu: "Pavelciet visas šīs muļķības, man tas nav vajadzīgs" un justies labi?

Pārliecība par sevi ir svarīga ikvienam, kurš vēlas iegūt to, ko vēlas. Lai ko jūs vēlaties, pašapziņas trūkums neļaus jums to sasniegt.

Kā liecina pētījumi M. H. Kernis. Pašnovērtējuma mērīšana kontekstā: pašcieņas stabilitātes nozīme psiholoģiskajā funkcionēšanā / Personības žurnāls, šaubas par sevi izraisa depresiju, vientulību, zemu akadēmisko sniegumu un neapmierinātību ar dzīvi.

Esmu pētījis šo fenomenu gadiem ilgi, un lielākā daļa teoriju, ko esmu atradis, ir par pārliecību caur kompetenci.

1952. gadā žurnālā Educational Leadership tika publicēts B. M. Mūra raksts. Pašpārliecinātība par kompetenci / Izglītības vadība “Pašpārliecinātība kompetencei”, Bernice Milburn Moore. Šajā darbā autore aplūko pašapziņas lomu skolotāja karjerā, taču šī raksta būtības pārzināšana noderēs jebkurā jomā.

Pārmērīgas pašpārliecinātības definīcijas, kuras jūs varat atrast, ir vairāk vai mazāk vienādas. Mūrs šo jēdzienu interpretē kā ticību sev, gatavību stāties pretī jebkurai situācijai. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka autors piebilst sekojošo.

Pašapziņai bez kompetences nav lielākas jēgas kā kompetencei bez pašapziņas.

Bernisa Milburna Mūra

Citiem vārdiem sakot, došanās uz biznesa skolu var sniegt jums kompetenci. Bet tikai izmantojot to reāla uzņēmuma vadīšanai, jūs iegūsit pārliecību par sevi. Šīs īpašības ir noderīgas tikai tad, ja tās viena otru papildina.

Šis princips darbojas abos virzienos. Pārliecība par sevi nav vērtīga bez kompetences - jūs nevarat izveidot biznesa plānu no tukšiem vārdiem. Jums ir drosmīgi jāpauž savs viedoklis, bet tajā pašā laikā ir svarīgi, lai būtu zināšanas, kas var atbalstīt vārdus.

Iegūt pašapziņu

Tātad, uzlabojoties jūsu darbību rezultātiem, jūs kļūstat pārliecinātāks. Tas ir modelis, ko apstiprina pieredze.

Kā šo noteikumu var piemērot? Tālāk norādītais process ir ļoti vienkāršs, taču tas prasa daudz darba.

1. Uzlabojiet savas kompetences.
2. Izmantojiet tos praksē.
3. Analizējiet rezultātus.
4. Kļūsti pārliecinātāks.
5. Dariet to no jauna.

Bet ko darīt, ja es neredzu rezultātus? Turklāt man nav laika trenēties

Ja jūs meklējat sev attaisnojumu, tās ir jūsu tiesības. Šī ir tava dzīve. Bet šī pārliecības veidošanas tehnika ir balstīta uz reālu, taustāmu darbību, nevis pašhipnozi. Pārliecība nerodas pati no sevis kā uz burvju mājienu.

Jūs varat katru dienu teikt, ka esat pārliecināts par sevi, laimīgs ar šo dzīvi vai kaut ko citu, bet bez darbībām, kas nes rezultātus, jūs nekad īsti nenoticēsit sev.

Tas ir daudzu kultivēšanas teoriju vājākais punkts. Jā, pozitīva domāšana, pašhipnoze, mērķu noteikšana ir lieliski, taču nekas nav vērts bez reālas darbības.

Kā iegūt pašapziņu, neko nedarot? Tas ir neiespējami.

Nekas neveicina pašapziņu un pašcieņu kā panākumu gūšana.

Tomass Kārlails, britu rakstnieks un filozofs

Kādas kompetences man vajadzētu uzlabot?

Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no tā, uz ko jūs tiecaties. Bet ir prasmes, kas noderēs ikvienam.

• Emocionālā inteliģence … Kā liecina pētījumi, cilvēki pēc būtības ir sociāli. Bez labām attiecībām cilvēks var nomirt. Ja vēlaties saglabāt spēcīgu saikni ar citiem cilvēkiem, jums ir nepieciešams augsts emocionālais intelekts – izpratne par citu cilvēku emocijām un to, kā labāk uz tām reaģēt. To var iemācīties.
• Sevis apzināšanās … Jūs varat attīstīt šo īpašību, pastāvīgi analizējot sevi. Pierakstiet svarīgas domas, mēģiniet saprast savas rīcības motīvus. Nosakiet, ko jūs varētu darīt labāk un kas jau ir labs. Mācieties pats.
• Lēmumu pieņemšanas prasmes … Mūsdienu skolu sistēma veidojās industriālās revolūcijas laikmetā. Mūs māca būt spieķiem ritenī. Mums nav teikts, kā risināt problēmas sarežģītās situācijās. Tā vietā mēs darām to, ko mums liek. Bet kopš tā laika pasaule ir mainījusies. Šodien uzvarētājs ir tas, kurš pieņem pareizos lēmumus.

Nekļūdieties, ka pietiek vēlēties, un dzīve būs labāka. Kad sāksi strādāt pie saviem mērķiem un redzēsi rezultātus – stiprāku ķermeni, vairāk enerģijas, vairāk naudas vai kaut ko citu – tu ticēsi sev.

Tagad ķerieties pie lietas, virzieties uz priekšu, pārraugiet rezultātus, atkārtojiet procesu un kļūstiet pārliecināti.