Vai tu esi pietiekami racionāls

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Racionālas domāšanas attīstīšana palīdzēs ar vēsu prātu pieiet problēmu risināšanai un rast izeju no mulsinošajām situācijām, ko dzīve periodiski piemeklē. Rakstā ir sniegts racionāli domājoša cilvēka galveno īpašību saraksts. Pamatojoties uz to, jūs varat izveidot savu sarakstu ar tām īpašībām, kuras vēlaties sevī attīstīt, un izsekot savam progresam.

Šis nav pārbaudījums, lai noteiktu jūsu racionalitātes pakāpi. Raksts ir paredzēts, lai jūs pats varētu atzīmēt, kādus racionāla cilvēka ieradumus jūs vēlētos attīstīt.

Pārskatot katru vienumu, varat uzdot sev jautājumu: "Kad es pēdējo reizi to darīju?"

Iespējamās atbildes ir nekad, šodien / vakar, pagājušajā nedēļā, pagājušajā mēnesī, pagājušajā gadā, vairāk nekā pirms gada.

Lai precizētu katru punktu, rakstā ir sniegti reāli piemēri no racionālās domāšanas attīstībai veltītā emuāra LessWrong (LW) veidotāju un lietotāju dzīves.

1. Kā jūs reaģējat uz faktiem / pārsteigumiem / argumentiem

A. Kad jūs saskaraties ar kaut ko dīvainu, ja kaut kas nenotiek tā, kā jūs gaidījāt, jūs to viegli pamanāt, pievēršat tam īpašu uzmanību un domājat: “Esmu apmulsis. Šķiet, ka kaut kas nav kārtībā. Vai kaut kas līdzīgs.

Piemēram, jums ir ieplānots lidojums ceturtdien. Otrdien jūs saņemat e-pastu no Travelocity, kas iesaka sagatavoties rītdienas ceļojumam. Vai jūs pievēršat īpašu uzmanību šai neatbilstībai? Šādā situācijā viens no LW lietotājiem apjukumu nepamanīja un nokavēja savu lidojumu.

B. Kad kāds runā par kaut ko tādu, ko tev grūti saprast vai iedomāties, tu pievērš tam uzmanību un prasi piemēru.

Eliezers: “Viens matemātikas students stāstīja par to, ko viņa grupa tajā laikā mācījās. Viņš minēja vārdu "kaudze". Es viņam palūdzu kaudzes piemēru. Man teica, ka kaudze tiek veidota no veseliem skaitļiem. Tad es lūdzu piemēru tam, kas nav kaudze.

Anna: “Kāda draudzene teica, ka viņas draugs ir “pārāk konkurētspējīgs”. Es lūdzu paskaidrot, ko tas nozīmē. Izrādījās, ka tad, kad viņas puisis brauca un kāds viņam blakus iedarbināja mašīnu, viņam noteikti vajadzēja pirmajam izkāpt. Ja viņš sēž pasažiera sēdeklī un vadītājs nedara to pašu, viņš vienkārši aizraujas."

V. Kad tā vietā, lai apsvērtu visas iespējas, jūs sākat meklēt argumentus par labu tam, kas jums ir ērtākais, jūs to atzīmējat un atzīmējat sev, ka tā ir nepareiza stratēģija.

Anna: “Pieķēru sevi, meklējot iemeslus, lai drēbju iegādi sev uzticētu kādam citam. Tā vietā es varētu domāt, vai būtu vieglāk to izdarīt pašam.

G. Jūs pamanāt, kad sākat izvairīties no nepatīkamām domām, un secināt, ka jums rūpīgi jāpārdomā šādas uzvedības iemesls.

Anna: “Kad man nav viegli, es cenšos likt citiem domāt, ka viņi kaut kur ir kļūdījušies. Tas liek man justies mazāk neaizsargātam. Es redzu, ka tā ir nepareiza uzvedības stratēģija. Bet, lai to saprastu un noformulētu, ko tieši es daru nepareizi, man bija jāpieliek lielas pūles.

D. Jūs apzināti cenšaties ņemt vērā ne tikai labās ziņas, bet arī sliktās ziņas vai vismaz nepametat tās novārtā.

Eliezers: “Gatavojoties gaidāmajiem Singularitātes samitiem, mums bija prāta vētra, kuras laikā izrādījās, ka iepriekšējos samitos neesam pievērsuši pienācīgu uzmanību finansējuma jautājumiem. Manas smadzenes sāka pretoties negatīvajai informācijai, tāpēc es apzināti piespiedu sevi atcerēties, ka arī sliktas ziņas ir labas. Šo principu es pārfrāzēju šādi: “Jā, tā ir, taču, neskatoties uz šo faktu, pēdējo gadu laikā mums ir izdevies savākt noteiktu naudas summu. Tāpēc ir labi, ka tagad esam pievērsuši uzmanību šai problēmai. Tātad nākamgad varam koriģēt attīstības stratēģiju un labot savas kļūdas."

2. Vai protat analizēt un apšaubīt kāda cita viedokli

A. Pamanāt, kad kādu iemeslu dēļ izvairāties no objektīva situācijas novērtējuma.

Anna: “Parasti es attopos tajā, ka tad, kad mani kritizē, garīgi es vispirms ieņemu aizsardzības pozīciju. Tad es iztēlojos variantu, kurā šī kritika ir negodīga, un variantu, kurā tā ir pamatota. Tas man palīdz objektīvāk paskatīties uz situāciju.

Piemēram, reiz mūs kritizēja par to, ka nesniedzām adekvātu provizorisku informāciju par Rationality Minicamp apkopoto statistiku. Es varētu sākt meklēt attaisnojumus un pārliecināt sevi, ka es nevarēju šo uzdevumu paveikt labāk, ņemot vērā to, cik daudz citu lietu man bija jādara. No otras puses, es varētu iedomāties, kā to varētu izdarīt labāk. Tādā veidā es varētu mainīt savas smadzenes uz veiksmīgāku uzvedību nākotnē. Otrais variants izrādījās daudz noderīgāks. Tas palīdz izkļūt no režīma “Es ne pie kā neesmu vainīgs” režīmā “Kā darīt savādāk?”.

B. Jūs analizējat, kas patiesībā slēpjas aiz jūsu idejām, emocijām un ieradumiem un kas izraisīja to veidošanos. Izmantojot šo analīzi, jūs neļaujat savam prātam sākt meklēt attaisnojumus savām domām un darbībām vai atteikties no tiem attaisnojumiem, kas neatbilst jūsu uzvedības patiesajiem iemesliem.

Anna: “Kad izrādījās, ka mēs nevaram noturēt Minikampu vietā, uz kuru rēķinājāmies, es atradu simtiem iemeslu, lai vainotu visus, kas paguva nošaut šo vietu pirms mums. Es drīz sapratu, kas bija galvenais iemesls manam aizvainojumam. Vienkārši baidījos, ka rezultātā mani pārmetīs par plānoto izmaksu pārsniegšanu.»

V. Katram abstraktam argumentam vai noteikumam jūs mēģināt atrast konkrētu piemēru.

Ja kāds runā par noteikumu, kas attiecas uz visiem veseliem skaitļiem, kāpēc gan nemēģināt to pārbaudīt ar noteiktu skaitli, piemēram, 17?

Ja jūsu istabas biedra nekārtība jūs ļoti nomāc, mēģiniet izdomāt konkrētu laiku, kad viņš radīja nekārtību, un apdomājiet, kas jūs sagādāja īpaši neērti.

G. Mēģinot noraidīt kādu no hipotēzēm, izmantojot noteiktus faktus, jūs iztēlojaties variantu, kurā pirmā hipotēze izrādās patiesa, un pārbaudāt, kā šie fakti apstiprina šo hipotēzi. Tad jūs iztēlojaties citu scenāriju, kurā darbojas otrā hipotēze, un pārbaudiet, vai tie paši fakti šajā gadījumā izskatās ticamāki.

Ņemiet, piemēram, Amanda Knox lietu. Atgriezusies kamerā pēc daudzu stundu pratināšanas policijas iecirknī, Amanda vairākas reizes uztaisīja “riteni” un apsēdās uz auklas. Prokurore uzskatīja, ka tādā veidā viņa nosvinējusi slepkavību. Kāpēc gan nemēģināt apstrīdēt šo apgalvojumu un iedomāties situāciju, kurā iepriekš aprakstītais fakts liecinātu par labu apsūdzētā nevainīgumam? Vai, iespējams, vispirms ir vērts iedomāties, ka aizturētā ir vainīga, un pēc tam - ka viņa nav bijusi iesaistīta noziegumā. Tad jūs varat uzdot sev jautājumu: kāda ir iespējamība, ka vainīga / nevainīga persona ieslodzījuma laikā izveidos "riteni"? Kurš variants ir ticamāks?

D. Jūs apzināti cenšaties novērtēt tikai visticamākos variantus un pārbaudīt tos ar konkrētiem pierādījumiem.

Eliezers: “Runājot par parapsiholoģijas zinātnisko raksturu, es izmantoju šādu argumentu. Teicu, lai es nopietni apsvērtu parapsiholoģisko parādību reālas pastāvēšanas iespējamību, to statistiskajai varbūtībai jābūt daudz lielākai. Ja nav statistiski nozīmīgu datu, kas apstiprinātu šo parādību esamību, tad es pat netērēšu laiku šī jautājuma apspriešanai.

E. Kad jūs saskaraties ar faktiem, kas jums nešķiet pietiekami nozīmīgi, lai būtiski mainītu jūsu idejas vai uzvedību, bet tajā pašā laikā tie ir pietiekami konkrēti pierādījumi tam, kas ir ārpus jūsu parastajiem priekšstatiem, jūs mēģināt tos paplašināt vismaz maz.pārstāvība.

Anna: “Es sapratu, ka varbūt neesmu tik laba vadītāja, kā domāju, kad man bija saplīsis atpakaļskata spogulis. Lai arī es nepārkāpu nekādus ceļu satiksmes noteikumus un, visticamāk, pie vainas bija kāds cits autovadītājs, šis incidents daudz biežāk notika gadījumā, ja es braucu slikti."

3. Vai protat tikt galā ar iekšējiem konfliktiem

A. Jūs pamanāt, kad jūsu apzinātā daļa nonāk pretrunā ar emocionāliem pārdzīvojumiem (piemēram, kad jūsos cīnās ierastās bailes un veselais saprāts). Kad tas notiek, jūs apstājaties un pajautājiet sev, kas jums patiešām ir jāieklausās.

Anna: “Kad nolēmu nolēkt no Stratosphere Las Vegas viesnīcas jumta, zināju, ka manai drošībai nekas nedraud. Zināju, ka 40 000 cilvēku jau ir veikuši šādus lēcienus un palikuši dzīvi un veseli. Bet, lai to pilnībā saprastu, man bija divreiz jāiedomājas, kā visi manas koledžas studenti nolec un paliek dzīvi.

B. Saskaroties ar grūtu izvēli, jūs mēģināt formulēt problēmu tā, lai atbrīvotos no vecajiem aizspriedumiem, kas traucē, vai vismaz nekavēties pie tiem.

Anna: “Mans brālis, programmētājs, domāja, vai viņam vajadzētu pārcelties uz Silīcija ieleju, lai atrastu tur labāk apmaksātu darbu. Viņš mēģināja formulēt problēmu citādi un uzdeva sev jautājumu: ja viņš jau dzīvotu Silīcija ielejā, viņš piekristu pārcelties uz Santa Barbaru ar saviem koledžas draugiem un saņemt tur par 70 000 USD mazāk (protams, nē).

V. Kad esat grūtas izvēles priekšā, jūs pārbaudāt, kuri argumenti ir vairāk saistīti ar pagātni un prasa noteiktus secinājumus, un kuri tieši attiecas uz nākotnes lēmuma sekām.

Eliezers: “Es biju noraizējies par sava miega kvalitāti un nopirku 1500 USD vērtu matraci no interneta veikala, kas netika atmaksāts. Tas man izmaksāja lētāk nekā matracis, kuru es jau izmēģināju netālu esošajā veikalā. Kad vairākas reizes gulēju uz šī matrača, sapratu, ka tas nav īpaši ērti. Bet es vilcinājos tērēt vēl vairāk naudas jaunam matracim. Tad es sev atgādināju, ka šos 1500 dolārus nevar atdot, bet es joprojām gribu pietiekami gulēt.

4. Ko jūs darāt, kad saprotat, ka esat nonākuši strupceļā

A. Ja kāds nepiekrīt jūsu viedoklim, jūs izveidojat pretinieka minējumu līdz tā loģiskajam secinājumam, lai noskaidrotu, vai šīm domstarpībām patiešām ir tiesības pastāvēt.

Maikls Smits: “Kad kāds izteica bažas, ka racionalitātes apmācība varētu būt vienkārša krāpniecība, es palūdzu viņam iedomāties iespējamās negatīvās sekas, ko varētu radīt šādas apmācības. Pretinieks neatrada, ko atbildēt, un jautājums tika atrisināts.

B. Jūs mēģināt praktiski pārbaudīt jebkurus pieņēmumus, lai nonāktu pie risinājuma, kas jums šķiet apmierinošs (ja tas ir saistīts ar jūsu iekšējām pretrunām) vai arī tiks apstiprināts jūsu draugu vai kolēģu vidū (ja problēma tiek apspriesta grupā).

Tas beidza notiekošās debates par to, kā saukt pašreizējo Lietišķās racionalitātes centru. Dibinātāji vienkārši jautāja 120 cilvēkiem, kurš no piedāvātajiem centra nosaukumiem respondentiem šķiet veiksmīgākais.

V. Ja jums šķiet, ka esat pieķēries kādam noteiktam jēdzienam, jūs garīgi to aizliedzat, tas ir, izvairieties domāt par vārdu, kas apzīmē šo jēdzienu, tā sinonīmus un līdzīgus jēdzienus. Piemēram, ja jūs pastāvīgi domājat, vai esat pietiekami gudrs, vai jūsu draudzene ir neapdomīga, vai jūs mēģināt rīkoties pareizi, tad jūs izmantojat šo principu.

Anna: “Es ieteicu savam draugam beigt uztraukties par to, cik pamatota ir viņa vai citu cilvēku rīcība. Viņš atbildēja, ka tikai mēģina izdomāt, kā rīkoties pareizi. Es ieteicu viņam pārtraukt lietot vārdu “mēģināt” un padomāt par to, kā viņa domāšana patiesībā darbojas un kas viņam patiešām ir piemērots.

5. Vai jūs pats atzīmējat, kuri no jūsu ieradumiem ir jāpārskata?

A. Kad izlemjat, vai ir vērts izpētīt kaut ko, kas izraisa šaubas, vai izmēģināt kaut ko jaunu, jūs nosverat, cik daudz šo darbību rezultāts galu galā palielinās jūsu efektivitāti.

Eliezers: “Pateicoties aktīvam Annas spiedienam, pēc mēnešiem ilgas vilcināšanās es beidzot mēģināju rakstīt dziesmu tekstus ar partneri. Izrādījās, ka mana produktivitāte burtiski palielinājās 4 reizes (ja mēs rēķinām dienā uzrakstīto vārdu skaitu).

B. Jūs novērtējat savu lēmumu iespējamo seku mērogu: cik ātri un cik spēcīgi tie var izpausties.

Anna: “Kad kādai personai uzticējām veikt aptauju par Centra nosaukuma izvēli, man bija bažas, vai kāds cits no tiem, kam šāds uzdevums nebija dots, varētu apvainoties. Man bija jāpiespiež sevi garīgi novērtēt, kāda ir iespējamība, ka tas patiešām notiks, cik ļoti šī persona varētu tikt aizskarta un cik ilgi viņš būtu šo pārkāpumu turējis. Tikai pēc tam, kad sapratu, ka iespējamās sekas nav sasodītas, es varēju nomierināties.

Cits piemērs: cilvēks gatavojas mainīt darbu un ir noraizējies, ko par to domās viņa vecāki. Lai saprastu, ka vecāku viedoklis nedrīkst būt noteicošais faktors, pieņemot lēmumu pārcelties uz dzīvi, viņam garīgi jānovērtē, cik ļoti viņa vecāki patiešām būs sarūgtināti, ja viņš to darīs, cik ilgi viņi pieradīs pie šī fakta utt.

6. Vai jums ir viegli mainīt savus ieradumus un uzvedību?

A. Jūs ievērojat, kad jūsu domas liek jums izvairīties no noteiktām darbībām.

Anna: “Reiz es pamanīju, ka katru reizi, noklikšķinot uz pogas “Iesniegt”, es iztēlojos visas iespējamās negatīvās atbildes, ko es varu saņemt uz šo ziņojumu, vai arī iedomājos, ka pēc kaut kā nosūtīšanas tas noteikti noies greizi. Likās, ka katru reizi, nospiežot šo pogu, es dabūju mini triecienu ar elektrošoku. Tad nolēmu pielikt punktu šiem sitieniem un iemācījos smaidīt katru reizi, kad nospiežu šo nelaimīgo pogu. Tas man palīdzēja sakārtot lietas un pārtraukt atlikt ar pastu saistītos jautājumus uz vēlāku laiku.

B. Jūs izmantojat draugu palīdzību vai citu ar komunikāciju saistītu paškontroli.

Anna: “Dzeru greipfrūtu sulu, tā palīdz smadzenēm labāk strādāt. Darba beigās man palika nedaudz sulas. Jokojoties teicu kolēģim, ka, ja es to tagad nedzeršu, tad būs slikti. Tāpēc es pieķēru sevi dzeram sulu tikai alkatības dēļ.

Eliezers: “Kad man bija problēmas ar bezmiegu, es stāstīju Annai, kā mēģināju sev izdomāt attaisnojumus, kāpēc nevarēju laicīgi iet gulēt. Kopā ar savu draugu Lūku izdomāju sistēmu, pēc kuras īpašā žurnālā atzīmēju ar plusiņu katru reizi, kad paspēju aiziet gulēt paredzētajā laikā, un mīnusu – kad neizdevās.»

V. Jūs izmantojat nelielas atlīdzības, lai palīdzētu jums izveidot jaunu ieradumu.

Eliezers: “Daudzi cilvēki ir pamanījuši, ka esmu kļuvis daudz laipnāks un jaukāks pēc tam, kad pirms dažiem mēnešiem biju ieradusies apbalvot sevi ar smaidu vai M&M par komplimentu izteikšanu citiem cilvēkiem. Es vienkārši nolēmu nejauši izteikt visas pozitīvas domas, kas ienāca prātā par apkārtējiem cilvēkiem, un tas arī noveda pie tā.

Anna: “Vakar pamanīju, ka paveicu dažus mazus, nenozīmīgus darbus, kamēr man bija svarīgāki darbi. Pamanīt kļūdas ir veselīgs ieradums, tāpēc nolēmu sevi apbalvot ar smaidu vai garīgiem glāstiem galvā. Tāpēc sevis šaustīšanas vietā es iemācījos sevi apbalvot ar apstiprinājuma zīmēm.

G. Jūs saprotat, ka jums nav leģendāra gribasspēka, un cenšaties sekot līdzi tam, kas tieši ietekmē jūsu uzvedību, un kontrolēt šo ietekmi.

Alikorns: "Mani neinteresē politiķu nostāja bruņojuma kontroles jautājumā, jo zinu, ka ļoti emocionāli reaģēju uz diskusijas par tēmu, kuru pēc būtības uzskatu par nepieņemamu."

Anna: "Es samaksāju draugam, lai viņš katru dienu raksta manā dienasgrāmatā."

D. Jūs zināt, kā no malas paskatīties uz situāciju un sevi šajā situācijā.

Anna: “Es parasti zvanu saviem vecākiem reizi nedēļā, bet pēdējās pāris nedēļas es to nedaru. Es sev teicu, ka arī šodien nezvanīšu vecākiem, jo esmu pārāk aizņemta. Un tad es mēģināju paskatīties uz šo situāciju no malas un sapratu, ka man nav tik daudz darāmā, un rīt es noteikti nebūšu brīvāks."