3 veidi, kā atbrīvoties no nogurdinošām attiecībām

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mīlēt, palīdzēt un uzklausīt mīļotos ir lieliski. Bet tas nepavisam nav lieliski, ja attiecības nonāk strupceļā un slīkst negatīvismā. Trīs vienkārši triki palīdzēs saraut indīgo saiti.

1. Vizualizācija "Daļēja virves pārrāvums"

Dažreiz mēs piesaistām noteikta veida cilvēkus. Mums ir kopīgas emocionālas problēmas: laiku pa laikam mēs sāpinām viens otru, un process ir bezgalīgs. Pamazām mēs pierodam pie šī stāvokļa, kļūstam pat ērti. Mēs zinām, ko sagaidīt no partnera, un tas ir pārliecinoši. Tā parādās atkarība no attiecībām – apburtais aplis.

Piemēram, zems pašvērtējums piesaista tos, kuri pastāvīgi kritizē. Savukārt kritiķis pēc sirds patikas pievelk tos, kurus var kritizēt. To, kurš pasauli redz melnā krāsā, piesaista empāti, kas jūt līdzi citu sāpēm.

Ko darīt? Neturieties pie brāļiem nelaimē. Drīzāk jums vajadzētu izmantot kolēģu, laulāto un draugu ņirgāšanos kā stimulu, lai vairotu pārliecību un izārstētu sākotnējo traumu. Pamazām jūs pāraugsit šīs attiecības. Ar enerģijas vampīriem un narcisiem jums vienkārši nav jāsazinās, jāpārdzīvo kā saindēšanās: izdariet secinājumus un neatcerieties.

Ja tas nepalīdz, izmantojiet vizualizāciju. Tas ir efektīvs, ja jūtat, ka esat fiziski vai emocionāli pārāk piesaistīts kādam. Iedomājieties, ka jūs un šo cilvēku savieno virve – iespaidīgs gaismas stars. Esiet apņēmības pilns nenest sāpes un negatīvismu gar virvi. Jūs joprojām esat saistīts ar citām cilvēka īpašībām. Katru reizi, kad mīļotais cilvēks izlej pār jums negatīvu emociju straumes, garīgi pārtrauciet saikni starp jums un sarunu biedra negatīvajām īpašībām. Viss, tu nepieņem kāda cita sāpes un naidu.

2. Vizualizācija "Pilna virves pārrāvums"

Ja cilvēks un viņa emocijas neļauj jums elpot, izmantojiet citu vizualizāciju. Iedomājieties vēlreiz, ka jūs esat savienots ar gaismas staru. Garīgi pateicieties personai par visu, ko viņš jums ir devis attiecībās, pat ja mācības bija grūtas. Pēc tam stingri sakiet: "Ir pienācis laiks pārtraukt saites."

Iedomājieties, ka paņemat šķēres un pilnībā nogriežat gaismas virvi. Jūs esat brīvs no enerģijas pieķeršanās. Vizualizācija palīdzēs jums atbrīvoties no attiecībām un atraut sevi no citu absorbējošās enerģijas.

3. Praktiskā tehnika "Salauzt nūju"

Tas ir efektīvs veids, kā izbeigt nogurdinošās attiecības. Tas palīdzēs atbrīvoties no obsesīvām domām par cilvēku un spriedzes, kad jūtat, ka cilvēks domā par jums.

Dodieties uz dabu (parku vai mežu), atrodiet lielu, bet ne pārāk resnu nūju. Paņemiet to rokās un sakiet: "Šīs attiecības ir beigušās." Pārlaužiet nūju uz pusēm un nometiet to zemē. Ej prom un neskaties atpakaļ. Šīs ir jūsu attiecību beigas, beigas.

Savas labklājības labad iemācieties saraut neveselīgās saites un aizstāvēties pret tiem, kas pārtiek no negatīvām emocijām.