5 maldīgi priekšstati, kas neļauj mums būt laimīgiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tikai dažas nepareizas domas var saindēt mūsu dzīvi. Lifehacker ir apkopojis piecus izplatītus maldus, no kuriem atbrīvojoties, jūs kļūsit laimīgāks.

1. Dzīve sastāv no "labā" un "sliktā"

Cilvēki par labu sauc to, kas viņiem patīk, un par sliktu to, ko viņi noliedz vai nesaprot. Izšķērdēt savu dzīvi, domājot vai strīdoties par to, kas ir labs un kas slikts, ir bezjēdzīgs uzdevums.

“Pareizi” vai “nepareizi” ir tikai spriedumi. Tas, kas vienam ir pieņemams, citam ir kategoriski nepieņemams. Necentieties visam sniegt nepārprotamu novērtējumu. Darbojoties kategorisku priekšstatu ietvaros, jūs atņemat sev dzīves nokrāsas, padarot savu pasauli tikai melnbaltu.

Izlemiet pats, vai jūsu uzvedība ir efektīva vai neefektīva attiecībā uz likumīgiem mērķiem, un rīkojieties saskaņā ar šo lēmumu.

Ja kāds mēģina pierādīt, ka jūs kļūdāties, vienkārši pajautājiet: "Kādu ļaunumu es nodaru citiem ar savu dzīvesveidu vai skatījumu uz pasauli?" Ja nesaņemat argumentētu atbildi, tas nozīmē, ka tikko esat pieskāries kāda (vienam no tūkstošiem) priekšstatam par labo un slikto.

2. Laime ir jānopelna

Izplatīts nepareizs uzskats, kas izraisa pastāvīgu neapmierinātību. Daudzi cilvēki uzskata, ka laime ir jānopelna, aizpildot nezināmā saraksta punktus. Kādu dienu visas kastes tiks pārbaudītas un laime nāks. Pa to laiku kaut kā pietrūkst: spoža karjera, priekšzīmīga ģimene, mūžīga mīlestība vai naudas koferis.

Ir svarīgi saprast, ka katrs piedzimst ar tiesībām būt laimīgam un ka tam nav nepieciešami īpaši sasniegumi.

Nekādi ārēji apstākļi negarantē mierīgu dzīvi un gandarījumu.

Atrodi savu laimi sevī, sīkumos, kas sagādā prieku, darbā, kas sniedz gandarījumu. Un ļaujiet sev izklaidēties tagad, neņemot vērā jūsu nopelnus.

3. Cilvēki tiek sadalīti laimīgajos un zaudētājus

Ja jūs domājat, ka dzenāties pēc neveiksmēm, bet citiem vienkārši ir paveicies, jūs esat ieslodzīts bīstamā maldā.

Neveiksme nav pazīme, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Spilgtākie, produktīvākie un laimīgākie cilvēki arī neizdodas. Galvenais – nelikt sev negatīvas etiķetes un turpināt strādāt.

Esi uzmanīgs ar jebkādiem negatīviem apgalvojumiem par sevi: tie var izvērsties kompleksos vai radīt emocionālus blokus.

Atcerieties nošķirt savu personību un aktivitātes. Neveiksme ir tikai kļūda darbā vai attiecībās, nevis jūsu neveiksmes rādītājs.

4. Nelieciet citiem vilties

Dzīvot, skatoties uz citiem cilvēkiem, ir nepateicīgs uzdevums. Mēģiniet pavadīt vismaz nedēļu, mēģinot izpatikt visiem. Tas, visticamāk, jūs šausmīgi nogurdinās.

Lai ko jūs darītu, dažiem tas patiks, bet dažiem ne. Apsveriet konstruktīvus komentārus, ja nepieciešams - jautājiet padomu. Bet nelieciet savu dzīvi, lai atbilstu citu cilvēku standartiem vai neaizvainotu nevienu.

Vai ir svarīgi, ko tuvinieki domā par tavu partneri? Kāda jēga izvēlēties profesiju, balstoties tikai uz vecāku vēlmēm? Piepildot citu cilvēku cerības, jūs nesaņemsiet nekādus bonusus. Vienkārši veltiet laiku lietām, kas jums nerūp, un cilvēkiem, kas jums nepatīk.

5. Laimīgs cilvēks vienmēr ir labā garastāvoklī

Lai gan žurnāli un grāmatas iesaka būt “pozitīviem”, tas nenozīmē, ka mums ir jābūt labā garastāvoklī 24 stundas diennaktī. Dzīve nebūtu dzīve bez konfliktiem, dusmām, nepatikas, bailēm un skumjām. Jūs varat izglītot savu raksturu, lai šīs jūtas nekļūtu destruktīvas, taču jums nav jācenšas pilnībā izslēgt no dzīves visu negatīvo pieredzi.

Jūtas, tāpat kā citas lietas dzīvē, tiek apzīmētas. Prieks ir labs, dusmas ir sliktas. Patiesībā visas emocijas ir vienlīdz svarīgas. Jums nevajadzētu censties viņus iedzīt iekšā, valkājot vienmēr laba garastāvokļa masku.

Apzinieties savas emocijas, izdzīvojiet tās, uzdodiet sev jautājumus, uzklājiet savas domas uz papīra. Atrodi vietu skumjām un priekiem. Ne velti indiāņi saka: "Dvēselē nebūs varavīksnes, ja acīs nebūtu asaru."