Kā vientulība ietekmē ķermeni

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Aristotelis runāja par to, ka cilvēks ir sabiedrisks dzīvnieks. Psihologi uzskata, ka šis īpašums ir mūsu sugas panākumu iemesls. Tomēr pastāvīgajai sabiedrības nepieciešamībai ir arī negatīvā puse: izolācija un vientulība mums kaitē. Ģenētikas zinātnieks Stīvs Kols runāja par to, kā tieši vientulība kaitē ķermenim.

Būt vienam un justies vientuļam nepavisam nav viens un tas pats. Vientulība ir sajūta, ka mums ir mazāk nozīmīgu sociālo sakaru, nekā mēs vēlētos. Protams, viss ir individuāli. Kādam ērtai eksistencei pietiek ar vienu tuvu cilvēku, citam ar desmit nepietiek. Tomēr zinātnieki atzīmē, ka pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku jūtas vientuļi. Uztverama sociālā izolācija, evolūcijas piemērotība un veselības rezultāti: dzīves ilguma pieeja. …

Vientulība ir unikāls ar vecumu saistītu sistoliskā asinsspiediena atšķirību prognozētājs. un sievietes, vientulība un saslimšana ar koronāro sirds slimību. … Izrādās, ka vientulība salauž mūsu sirdis vārda tiešā nozīmē.

Turklāt 2015. gadā veiktā 70 pētījumu metaanalīze atklāja, ka vientulība palielina nāves risku par 26%. Vientulība un sociālā izolācija kā mirstības riska faktori. … Un, piemēram, depresija un trauksme palielina nāves risku tikai par 21%. Psiholoģiskās ciešanas un mirstības saistība.

Vientulība ir daudz vairāk nekā sirdssāpes. Tā ir bioloģiska brūce, kas izraisa ķermeņa šūnu iznīcināšanu.

Stīvs Kols

Kā vientulība atspoguļojas šūnu līmenī

2007. gadā Kols kopā ar citiem Kalifornijas universitātes zinātniekiem veica interesantu atklājumu. Izrādījās, ka tiem, kuri cieš no hroniskas vientulības, šūnas izskatās savādāk. Zinātnieki ir pamanījuši divas lielas ģenētiskas atšķirības starp vientuļiem un nevientuļiem cilvēkiem.

1. Vientuļiem cilvēkiem gēni, kas ir atbildīgi par ķermeņa iekaisuma reakciju, ir daudz aktīvāki. Un tas ir diezgan bīstami. Jā, iekaisums ir nepieciešams, lai organisms tiktu galā ar traumu. Bet, ja iekaisums notiek pastāvīgi, tas rada lielisku vidi aterosklerozes, sirds un asinsvadu un neirodeģeneratīvo slimību un metastātiska vēža attīstībai. "Tas ir viens no iemesliem, kāpēc vientuļie cilvēki ir jutīgāki pret šīm slimībām," saka Kols.
2. Tajā pašā laikā tiek nomākta gēnu grupas darbība, kas ir atbildīga par cīņu pret vīrusu infekcijām. Šie gēni ir atbildīgi par īpašu proteīnu - pirmā tipa interferonu - ražošanu, kas novērš vīrusu vairošanos organismā.

Iekaisuma reakcijas palielināšana stresa laikā ir pilnīgi saprātīga. Bet kāpēc organisms negrib cīnīties ar vīrusiem?

Pēc Kola domām, tas ir bioloģisks kompromiss. Ķermenis parasti cīnās ar baktērijām caur iekaisumu. Bet tipiskā reakcija uz vīrusiem rada augsni baktērijām. Tāpēc ķermenis izdara izvēli, kuru no divām reakcijām aktivizēt.

Kopumā Kols uzskata, ka reakcija uz hronisku vientulību īpaši neatšķiras no reakcijas uz citiem hroniska stresa avotiem – zemu sociālekonomisko stāvokli vai PTSD.

Kola atklājumi, ko atbalsta citi pētnieki Vientulība, eudaimonija un cilvēka saglabātā transkripcijas reakcija uz likstām. norāda, ka vientuļi cilvēki ir vairāk pakļauti hroniskām slimībām un retāk tiek galā ar slimībām. Tas daļēji izskaidro pieaugošo mirstību neprecēto vidū.

Protams, tas nav vienīgais iemesls. Dabiski, ka dzīve ir vieglāka, ja ir kāds, kas var aizvest pie ārsta vai atbalstīt grūtā situācijā.

Vientulība ir apburtais loks. Jo izolētāki mēs jūtamies, jo vairāk jūtamies apdraudēti. Un jo vairāk mums šķiet, ka mūs kaut kas apdraud, jo vairāk mēs tiecamies pēc izolācijas.

Kā novērst vientulības sekas

Daži pētījumi liecina, ka šūnu simptomi uzlabojas, kad vientulības sajūta izzūd. Uz apzinātību balstīta stresa samazināšanas apmācība samazina vientulību un pro-iekaisuma gēnu ekspresiju gados vecākiem pieaugušajiem. … Tomēr Kols uzskata, ka joprojām nav pietiekami daudz pierādījumu tam, ka mēģinājums padarīt cilvēku mazāk vientuļu patiešām palīdz.

Mēģinājumi atgriezt cilvēkiem dzīves jēgu ir efektīvāki. Piemēram, Losandželosā bāzēta labdarības organizācija apvieno vientuļus seniorus un pamatskolas skolēnus. Seniori palīdz un uzrauga skolēnus viņu stundās, kas dod viņiem mērķi un palīdz justies veselīgākiem.

Protams, ķermenim laiku pa laikam ir nepieciešams stress. Un vientulība mums reizēm ir vajadzīga. Vientulības periodi visas dzīves garumā ir pilnīgi dabiski.

Bet, pēc Kola teiktā, vientulība tagad pārvēršas epidēmijā, ar kuru ir jācīnās. Patiešām, tas ir vēl bīstamāks veselībai nekā trauksme un depresija, no kurām mēs parasti baidāmies.