Tima Ferisa metode tiem, kas vēlas pārvarēt savas bailes un īstenot savus sapņus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas, no kā jūs baidāties, bieži neļauj jums spert soli pretī savam sapnim. Šis vienkāršais vingrinājums palīdzēs jums analizēt jūsu bailes un jūsu darbību iespējamās sekas.

Tims Feriss kļuva plaši pazīstams 2007. gadā, publicējot savu grāmatu How to Work 4 Hours a Week. Pēc rakstnieka domām, viņš grāmatu izdeva iemesla dēļ. 2004. gadā viņa dzīve apgriezās kājām gaisā. Timu pameta viņa līgava, un viņa draugs nomira no aizkuņģa dziedzera vēža. Feriss lielāko daļu sava laika veltīja biznesam: viņš nodarbojās ar pārtikas piedevām. Toreiz viņš nevarēja palikt nomodā un gulēt bez tabletēm. “Tas bija pilnīgs murgs. Es jutos iespiests stūrī,”atceras Tims.

Romiešu stoiķu filozofa Senekas vārdi piespieda viņu pārskatīt savus uzskatus:

Mēs biežāk ciešam no iztēles nekā no realitātes.

Vienā no Senekas grāmatām Feriss lasīja par vingrinājumu premeditatio malorum, ko var tulkot kā "domāt cauri nelaimei". Tims nedaudz mainīja vingrinājumu un pārdēvēja to par baiļu uzstādījumu, līdzīgi kā mērķu izvirzīšanu. Feriss veic šo vingrinājumu ik pēc dažiem mēnešiem un ir pārliecināts, ka tas viņam palīdzēja gūt panākumus.

Lai formulētu bailes, nepieciešamas tikai trīs papīra loksnes un pildspalva.

1. Izsakiet savas bailes

Ko jau sen vēlies, bet neuzdrošinies paveikt? Aprakstiet savu vēlmi, sākot ar vārdiem: "Ko darīt, ja es…" Kad Feriss pirmo reizi veica šo vingrinājumu, viņa jautājums bija: "Ko darīt, ja es paņemšu pirmo atvaļinājumu četru gadu laikā un pavadīšu mēnesi Londonā kopā ar savu draugu?"

Paņemiet pirmo papīra lapu un sadaliet to trīs kolonnās: Noteikt, Novērst, Labot.

Kolonnā “Definēt” ierakstiet 10–20 bailes par savu vēlmi. Tims, piemēram, baidījās, ka lietainais klimats Londonā pasliktinās viņa pašsajūtu un iedzīs vēl lielākā depresijā.

Kolonnā Novērst atbildiet uz jautājumu: "Ko es varu darīt, lai novērstu visas lietas, no kurām baidos?" Feriss rakstīja, ka varētu paņemt līdzi pārnēsājamu fototerapijas iekārtu un izmantot to katru rītu 15 minūtes.

Slejā "Labot" atbildiet uz jautājumu: "Ja notiek sliktākais, kā es varu labot situāciju vai pie kā es varu vērsties pēc palīdzības?" Tims sevi mierināja, ka jebkurā brīdī var nopirkt lidmašīnas biļeti un atlikušo atvaļinājuma daļu pavadīt kaut kur saulainajā Spānijā.

2. Padomājiet par priekšrocībām

Ja nolemjat riskēt, kas labs var notikt? Uzrakstiet atbildi uz šo jautājumu uz otrās papīra lapas. Centieties neatbildēt gari, bet rūpīgi pārdomājiet iespējamos notikumu iznākumus. Bet netērējiet tam daudz laika: pietiks ar 10-15 minūtēm.

3. Iedomājieties savas bezdarbības sekas

Uz trešās papīra lapas atbildiet uz jautājumu: "Ja es joprojām neuzdrošināšos piepildīt savus plānus, kāda būs mana dzīve pēc 6, 12 un 36 mēnešiem?" Kā bezdarbība ietekmēs tavu fizisko, emocionālo un finansiālo labklājību? Tims uzskata, ka tas ir vissvarīgākais, tāpēc veltiet laiku, lai atbildētu.

Pirmo reizi pabeidzis šo vingrinājumu, Tims Feriss saprata, ka viņam vienkārši ir jāatbrīvojas no sava biznesa sīkstajiem skavām. Viņš devās ceļojumā apkārt pasaulei, kas ilga 1, 5 gadus. Tieši šis ceļojums viņu iedvesmoja izveidot grāmatu Kā strādāt 4 stundas nedēļā.