Kā viedtālruņi ietekmē mūsu redzi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kas sagaida tos, kuri visu dienu pavada, skatoties ekrānā.

Neskaidra redze

Dažāda veida aktivitātes ietekmē redzi savā veidā. Tiem, kas nodarbojas ar ziemas makšķerēšanu, var attīstīties sniega aklums – radzenes apdegums ar ultravioletajiem stariem, kas atspīd no sniega. Metinātājus ievaino loka starojums. Kuģu vērotājiem ir halucinācijas. Tie, kas skatās uz ekrānu, bieži cieš no neskaidras redzes.

Kādu laiku mēs pat nepamanām, ka mūsu redze pasliktinās. Ja mēs neredzam pietiekami skaidri, mēs vienkārši pastiprinām ekrāna spilgtumu. Tikai tas joprojām nepalīdz aizsargāt redzi.

Pirmā redzes pavājināšanās pazīme: skatoties tālrunī sākat šķielēt. Pēc tam tuviniet to sejai, palieliniet fonta lielumu ekrānā. Beigās tu padodies un nopērc brilles. Tie, protams, palīdzēs jums atkal baudīt lasīšanu tālrunī bez traucējumiem. Taču veidojas apburtais loks.

Mēs vērtējam savu redzi pēc tā, cik labi mēs redzam burtus savos tālruņos. Un mēs nedomājam, ka tas ir tālrunis, kas mazina mūsu spēju redzēt.

Pagaidu aklums

Jau fiksēti vairāki īslaicīga akluma gadījumi no viedtālruņa. Ar viņu uz kādu laiku tiek zaudēta spēja redzēt ar vienu aci. Šī problēma rodas, lasot tumsā uz sāniem. Šajā gadījumā acs, ar kuru skatāties uz ekrānu, pielāgojas gaismai, bet acs, kuru aizsedz spilvens, pielāgojas tumsai. Pēc tam acs, kas pielāgojusies gaismai, “akli”. Par laimi, tas aizņem tikai dažas minūtes.

Datorredzes sindroms

Visas redzes problēmas, ko izraisa ilgstoša ekrāna apcerēšana, tiek apzīmētas ar vispārīgu terminu "datorredzes sindroms". Tas parasti ietver tādus simptomus kā neskaidra redze, sausas un dedzinošas acis un galvassāpes. Pats termins ir diezgan neskaidrs. Amerikas Optometrijas asociācija šo sindromu vērtē kā jebkuru diskomfortu, ko cilvēki izjūt, ilgstoši skatoties uz ekrānu.

Kā ārstēšanu viņi iesaka tā saukto 20x20x20 vingrinājumu. Ik pēc 20 minūtēm paņemiet 20 sekunžu pārtraukumu un paskatieties uz kaut ko 20 pēdu (sešu metru) attālumā no jums. Šis vingrinājums palīdzēs atslābināt acis.

Tomēr šis sindroms ietver vairāk nekā stresu, lasot mazos burtus, vai nogurumu no spilgta fona apgaismojuma.

Plašākā nozīmē tas ietver arī vispārīgāku akluma jēdzienu - nespēju pamanīt objektus reālajā pasaulē, īpaši dabiskos.

Piemēram, daži cilvēki tagad atšķir dažādus koku veidus. Mēs vienkārši nepievēršam viņiem uzmanību. Un tā ar daudzām citām parādībām apkārtējā pasaulē. Tas, iespējams, ir viedtālruņu galvenās briesmas.

Protams, jūs nevarēsiet pilnībā atteikties no viedtālruņiem un citām ierīcēm. Bet jūs varat samazināt to negatīvo ietekmi. Piemēram, izmantojiet īpašus redzei. Neaizmirstiet to izdarīt. Un vēl biežāk, jo apkārtējā pasaule pati par sevi ir skaista.