14 atmiņu slazdi, kas maina mūsu pagātni un ietekmē nākotni

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ikvienam ir jāapzinās šie kognitīvie traucējumi, lai netiktu maldināts ar savu atmiņu.

Kognitīvās novirzes ir sistemātiskas domāšanas kļūdas, kas ietekmē spriedumus un lēmumus. Ir daudz šādu slazdu piemēru, un daži no tiem ir saistīti ar kļūdām mūsu atmiņā.

Ideja, ka nākotne ir neparedzama, katru dienu tiek atspēkota ar vieglumu, ar kādu mēs domājam, ka pagātni var izskaidrot.

Daniels Kahnemans, Izraēlas izcelsmes amerikāņu psihologs, Nobela prēmijas laureāts

Mēs ticam, ka mūsu atmiņa mūs nepievils, mēs koncentrējamies uz to. Bet tas ir pilns ar slazdiem, kas var ietekmēt turpmākās darbības. Dažas nepilnības ir vērstas uz pašcieņas paaugstināšanu, mūsu aizsardzību un pozitīvas domāšanas saglabāšanu. Citi no pirmā acu uzmetiena var šķist pilnīgi nekaitīgi, taču patiesībā tie ir šķērslis pareizo lēmumu pieņemšanai.

1. Viltus atmiņa vai paramnēzija

Šie atmiņas traucējumi izpaužas esošo atmiņu izkropļošanā. Atmiņas robu aizpildīšanu kompensē viltus atmiņas: realitātē notikušie notikumi ir būtiski nobīdīti laikā, izdomātais šķiet īsts. Paramnēziju var izraisīt garīgi traucējumi. Tas var izpausties arī amnēzijas ārstēšanas laikā.

Tomēr ir piemēri, kad viltus atmiņas ir ieaudzinājis E. F. Loftuss. Viltus atmiņu radīšana / Scientific American psihoterapijas sesijas laikā. Medmāsa Nadīna Kūla vērsās pie psihiatra, lai palīdzētu viņai tikt galā ar meitas traumu. Ārsts izmantoja hipnozi un citas suģestējošas metodes, pat ķērās pie eksorcisma. Rezultātā viņš pārliecināja Nadīnu, ka viņa pieder sātaniskam kultam, tika izvarota un kopumā viņai bija 120 dažādas personības.

Kad Nadīna saprata, ka psihiatrs viņas viltus atmiņās iedvesa par notikumiem, kas patiesībā nenotika, viņa iesūdzēja viņu tiesā par noziedzīgu nolaidību un saņēma kompensāciju 2,4 miljonu dolāru apmērā.

2. Kriptomnēzija

Dažreiz mēs atceramies informāciju, bet aizmirstam tās avotu. Tā rezultātā mēs atmiņu nododam kā mūsu iztēles produktu un iesaistāmies neapzinātā plaģiātismā. Piemēram, mēs dungojam melodiju, ko kādreiz dzirdējām, sajaucot to ar savējo.

Tā var būt ļoti sena atmiņa, kas pēkšņi parādījās galvā un tika uztverta kā kaut kas jauns, tikai mūsu personīgi izdomāts.

3. Apjukums ar informācijas avotu

Mēs domājam, ka atceramies situāciju tādu, kādu to bijām aculiecinieki, lai gan patiesībā mums par to stāstīja kāds cits, lasījām avīzē vai dzirdējām pa TV.

Informācija, kas saņemta no ārējiem avotiem, var sēdēt mūsu galvās un izlikties par atmiņām, kas balstīta uz personīgo pieredzi.

4. Dezinformācijas ietekme

Vēlāk iegūtā informācija sagroza iepriekšējās atmiņas par notikumu. Šī kognitīvā novirze attiecas uz retroaktīvu iejaukšanos.

Ja mums tiks sniegta jauna nepatiesa informācija par notikumu, kuru atceramies savā veidā un, iespējams, kurā pat personīgi piedalījāmies, tā tiks pieņemta kā patiesa. Un sākotnējā atmiņa mainīsies.

5. Atskats vai retrospektīva kļūda

Šo slazdu sauc arī par "Es to zināju!" Mēs raksturojam notikušos notikumus kā acīmredzamus un paredzamus, vienlaikus paļaujoties uz šodienas zināšanām.

Mēs atceramies situāciju tā, it kā tās iznākums būtu jau iepriekš acīmredzams, lai gan izšķirošie faktori kļuva zināmi tikai tad, kad notikums jau bija noticis.

Šķiet, ka retrospektīvā kļūdai nav nekā slikta. Bet tā nav gluži taisnība: cilvēki, kuri tiecas to atkārtot atkal un atkal, kļūst pārāk pašpārliecināti, neanalizē “paredzamās” situācijas, kuru iznākumu viņi it kā zināja iepriekš. Tas var izraisīt nepārdomātas darbības, kuru rezultāts tiks prognozēts pēc analoģijas ar pagātni. Patiesībā, protams, tas tā nav.

6. Retrospekcija caur rozā brillēm

Parādība, kurā mēs atceramies pagātnes notikumus pozitīvāk nekā viss patiesībā noticis.

Uz gūto pieredzi raugāmies caur rozā briļļu prizmu, pat ja tajā brīdī notiekošais mums nešķita tas patīkamākais.

Tas ir saistīts ar faktu, ka laika gaitā mēs pārtraucam koncentrēties uz sīkumiem un atceramies notikumu kopumā.

To apstiprina T. R. Mičela, L. Tompsona, E. Pītersona, R. Krona eksperiments. Laika korekcijas notikumu novērtēšanā: “Rožainais skats” / Eksperimentālās sociālās psiholoģijas žurnāls, kurā subjekti aprakstīja savu atvaļinājumu tūlīt pēc tā un pēc kāda laika. Pirmajās atsauksmēs tika iekļauti konkrēti fragmenti, kurus eksperimenta dalībnieki uztvēra kā negatīvus. Tomēr, laikam ejot, viņu atmiņas kļuva pozitīvākas, un mirkļi, kas iepriekš tika apzīmēti kā negatīvi, pat netika pieminēti.

7. Jau noteiktas vietas sagrozīšana

Situācijās, kad apzināti novērtējam savas spējas virs vidējā, savus rezultātus atceramies kā labākos salīdzinājumā ar citu rezultātiem. Un otrādi, vērtējot sevi zem vidējā līmeņa, mēs atceramies, ka esam snieguši sliktākus rezultātus nekā citi.

8. Teleskopa efekts

Notikumi, kas notikuši sen, mums šķiet neseni (taisnais teleskops), savukārt nesenie notikumi ir attālāki (reversais teleskops).

Teleskopa efekta sākumpunkts ir trīs gadi. Notikumi, kas notikuši pirms vairāk nekā trim gadiem, ietilpst taisnā teleskopa kategorijā, bet mazāk nekā trīs - reversā. Trīs gadu mijā notikušā uztvere var mainīties gan uz priekšu, gan atpakaļ.

9. Egocentriska kropļošana

Atmiņās mūsu nopelni ir pārspīlēti, īpaši, ja runa ir par salīdzināšanu ar citu cilvēku sasniegumiem. Un mēs savus panākumus atceramies savādāk, nekā citi tos atceras.

Mums ir daudz vieglāk atcerēties informāciju, ja tā mums ir aktuāla – to sauc par pašreferences efektu.

Lai palutinātu savu ego, mēs bieži piedēvējam sev dažus papildu punktus: pārbaudījumu nokārtojām labāk nekā patiesībā, ieguldījām vairāk kopīgā projektā nekā mūsu partneris.

Pārmērīgs D. Golemans. Neobjektivitāte nostāda sevi visa centrā / The New York Times, uz sevi vērsts cilvēks var liecināt par trauksmi un nervu traucējumiem, un līdz minimumam samazināta pašsajūta ir signāls par depresīvu stāvokli.

10. Paaudzes jeb pašģenerācijas efekts

Mums ir vieglāk atcerēties informāciju, ko esam ģenerējuši paši. Mēs labprātāk atceramies to, ko esam teikuši, nevis to, ko esam dzirdējuši vai lasījuši.

Fakts ir tāds, ka informācijas radīšanas process ir sarežģītāks nekā tās audio vai vizuālā uztvere. Mums ir vairāk jāstrādā, lai ģenerētu informāciju, nevis to lasītu, un tas veicina labāku iegaumējamību.

11. Izvēles lietderība

Mēs atceramies un pārspīlējam izvēlētā produkta pozitīvās īpašības, ignorējot negatīvos argumentus.

Patiesībā mēs vienkārši pamatojam savu izvēli, pat ja tā nebija labākā.

Varat minēt piemēru no dzīves: izvēloties starp vairākiem produktiem un pērkot tikai vienu, mēs atcerēsimies tās īpašības kā labākas, nekā tās patiesībā ir, aizmirstot par trūkumiem. Savukārt par preci, kuru neiegādājāmies, vairāk atcerēsimies negatīvi, koncentrējoties uz trūkumiem.

12. Konteksta ietekme

Mēs atgādinām atsevišķus elementus vispārinoša notikuma vai situācijas kontekstā. Mūsu atmiņā tiek saglabāts ārējo faktoru kopums un mūsu pašu jūtas un uztvere. Tātad, piemēram, studentam būs vieglāk nokārtot eksāmenu un reproducēt iegūto informāciju, ja gatavošanās tam notiks telpā, kas atrodas tuvu eksāmenu telpai.

Šis efekts darbojas, kad atceramies konkrētu vietu, gadalaiku vai pat noteiktu smaržu. Kopā ar tiem atmiņā var parādīties jebkura detaļa, kas saistīta ar vienu vai otru dzīves epizodi.

Šis atmiņas slazds ir auglīga augsne tirgotājiem. Patērētāji biežāk iegādājas tos produktus, kurus viņi ir piedzīvojuši patīkamā vidē. Galu galā viņi atceras ne tikai produktu, bet arī visu, kas to ieskauj, kā arī savu emocionālo stāvokli.

13. Izlīdzināšanas un asināšanas efekts

Izmantojot antialiasing, informācija tiek saglabāta atmiņā vienkāršotā veidā, bez specifikas un detaļām. Mēs atceramies kontekstu un vispārīgos datus.

Asinot lietas ir tieši otrādi: mēs iegaumējam atsevišķus fragmentus un izceļam atmiņā pieejamās informācijas būtiskās detaļas.

14. Negatīvo atmiņu izbalēšanas efekts

Mēs esam ātrāki un labprātāk aizmirstam slikto nekā labo. Pētnieki uzskata, W. R. Walker, J. J. Skowronski. Izzūdošā ietekmes novirze: bet kam tas ir paredzēts? / Lietišķā kognitīvā psiholoģija, ka tas ir nepieciešams mūsu pašcieņai un pozitīvu emociju stimulēšanai.

Šis atmiņu slazds ir sava veida aizsardzība pret negatīvām atmiņām. Tas palīdz veidot pozitīvu domāšanu un motivāciju. Tomēr cilvēkus, kuriem ir nosliece uz depresiju, izbalēšanas efekts neietekmē.