16 izaicinošas prasmes, kas atmaksāsies vairāk nekā vienu reizi tavā dzīvē

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Labākās lietas dzīvē var būt bez maksas, taču to iegūšana bieži prasa daudz laika, pūļu un neatlaidības. Šeit ir 16 prasmes, kuras ir grūti, bet nepieciešamas attīstīt.

1. Jūtiet līdzi citiem

Empātija ir cilvēka pamatspēja, par kuru daudzi cilvēki aizmirst. Tā ir spēja sajust to, ko jūt otrs. Tieši empātija pārvērš parastos cilvēkus, kas strādā ar cilvēkiem, par pirmšķirīgiem, motivē darbiniekus būt komandā, palīdz pārvarēt viņu apātiju un tiekties pēc kaut kā vairāk nekā tikai algas.

2. Pietiekami gulēt

Ir ļoti svarīgi izveidot ikdienas rutīnu, tas pozitīvi ietekmēs jūsu miega kvalitāti. Ievērojot noteiktu rutīnu, jums būs vieglāk aizmigt un pamosties, kā arī vienkārši labāk gulēt.

3. Plānojiet savu laiku

Šobrīd īpaši tiek novērtēta spēja pārvaldīt savu laiku. Diemžēl nav vienas universālas laika pārvaldības metodes. Mēģiniet atrast to, kas jums der, un pieturieties pie tā.

4. Lūdziet palīdzību

Mācīties saprast, kad jums ir nepieciešama palīdzība, un lūgt palīdzību ir pārsteidzoši grūti, jo neviens nevēlas izskatīties vājš vai nekompetents. Taču, pēc zinātnieku domām, šāds pieprasījums padarīs mūs tikai uzticamākus kolēģu acīs.

Lūdzot cilvēkam padomu, mēs atzīstam viņa zināšanas un pieredzi, iekarojam viņa labvēlību.

5. Veidojiet pozitīvu iekšējo dialogu

Nav svarīgi, ko citi par tevi domā. Ir svarīgi, lai jūs padomātu par sevi. Taču ir nepieciešams ļoti ilgs laiks, lai attīstītu tādu pašapziņas līmeni, kas atbalstīs, ja citi tev netic. Tāpēc pozitīvs iekšējais dialogs ir tik svarīgs. No otras puses, negatīvas domas par sevi, savukārt, pamazām laupīs jums pārliecību.

6. Esiet konsekventi

Lai gūtu panākumus jebkurā darbā, ir nepieciešama konsekvence. Tas ir taisnība, neatkarīgi no tā, vai vēlaties nodarboties ar sportu, kaut ko mācīties vai pabeigt svarīgu projektu. Cilvēki bieži vien pārstāj pielikt pūles, sasniedzot noteiktu līmeni. Bet, lai to saglabātu, ir jāstrādā vēl vairāk un jābūt konsekventam.

7. Nejaucieties citu cilvēku lietās

Iejaucoties citu darbā, tu nevienam nepalīdzēsi, bet tikai tērēsi savu laiku, pūles un naudu. Jums nav tiesību likt savus piecus centus, pat ja esat vistaisnākais cilvēks uz zemes. Lai to atcerētos, ir vajadzīgs ilgs laiks.

8. Klausieties sarunu biedru

Darbā mūsu uzmanību pastāvīgi novērš zvani un ziņas, nav tik viegli koncentrēties uz sarunu biedru. Ja sarunas laikā nevarat koncentrēties, mēģiniet atkārtot otras personas pēdējo frāzi. Tad jūs noteikti neko nepalaidīsit garām.

9. Spēt laikus apklust

Dažreiz labāk ir atturēties no savu domu izteikšanas. Kad esam īgni, sarūgtināti vai satraukti, mēs izrunājam visu, kas ienāk prātā. Un tad mēs parasti to nožēlojam.

10. Atsakies no tenkām

Uzticība ir jebkuru attiecību pamats. Tenkas un sarunas aiz muguras viņu grauj. Tomēr atradināt sevi no diskusijām par citiem var būt grūti. Jums ir jāizlaiž svarīgas sarunas, jānorobežojas no dažiem cilvēkiem un pastāvīgi jāsaka: “Atvainojiet, ka pārtraucu, bet es tiešām to nevēlos zināt. Parunāsim par kaut ko citu. Tomēr nepadodies savam mērķim, un saņemsi vislielāko atlīdzību – uzticību.

11. Dzīvo mirklī

Mēs reti atrodamies pašreizējā brīdī. Lielāko daļu laika mēs nepamanām, ko darām, un domājam par kaut ko citu.

Mēs uztraucamies par nākotni vai uztraucamies par pagātni, un tas neļauj mums būt laimīgiem.

12. Kontrolējiet savas domas

Lai darītu to, ko vēlaties, un sasniegtu to, ko vēlaties, jums apzināti jāvirza savas domas pareizajā virzienā. Grūtības ir tādas, ka mūs un mūsu domas spēcīgi ietekmē pagātnes pieredze. Bet atcerieties, ka pagātnei nevajadzētu diktēt jūsu nākotni.

13. Apgūsti jaunas valodas

Šī prasme sniegs ne tikai karjeras priekšrocības un spēju sazināties ar cilvēkiem no citām valstīm. Ar jaunu valodu mums ir jauns skatījums uz pasauli, jaunas emocijas, jauns domāšanas veids.

14. Runājiet publiski

Daudziem cilvēkiem ir grūti uzstāties publikas priekšā. Pat slavenais uzņēmējs Vorens Bafets agrāk tik ļoti baidījās no publiskas uzstāšanās, ka sāka justies slikti. Lai pārvarētu šīs bailes, viņš iesaka pēc iespējas vairāk praktizēt.

15. Esi godīgs pret citiem

Dažreiz ir neērti būt pilnīgi atklātam pret cilvēkiem, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāsaka patīkamas lietas, lai kaut ko pateiktu. Facebook COO Šerila Sandberga iesaka pieturēties pie radikālas vaļsirdības. Tas ir rūpes par cilvēku, kad mēs nebaidāmies viņu sadusmot, stāstot patiesību.

16. Esi godīgs pret sevi

Īpaši grūti ir atzīt, ka kļūdies. Bet visi pieļauj kļūdas. Un pats ļaunākais, kad mēs tos neapzināmies un nemācāmies no tiem.