5 smalkas emocionālas vardarbības pazīmes

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dažkārt manipulācija tiek veiksmīgi maskēta kā laba attieksme.

1. Jums iet labi

Persona jums palīdz, pat ja jūs to nelūdzāt, neatlaidīgi izdala padomus, kurus jūs nevēlējāties. Viņš apņemas atrisināt jūsu problēmas, piesaista paziņas juristus, ārstus un automehāniķus, meklē jums darbu, bildina savus radus un draugus utt. Un viņš to visu dara ļoti apņēmīgi, nekonsultējoties ar jums un nejautājot, vai jums tiešām ir nepieciešama viņa līdzdalība.

Tāpat šāds "labdaris" var jums pasniegt dārgas dāvanas, nopirkt vērtīgas lietas. Tajā pašā laikā viņš koncentrējas tikai uz savu skaistuma izjūtu, nevis uz jūsu vēlmēm - un visbiežāk viņš neuzmin ar izvēli. Tā rezultātā jūs nevarat atteikties no prezentācijas un lieta ir dīkstāvē.

Šādi žesti izskatās ļoti plaši, un tajos ir diezgan grūti aizdomāties par vardarbību vai manipulācijām. Bet aiz vēlmes ar visiem līdzekļiem atrisināt jūsu problēmas un gūt labumu no jums bieži slēpjas vēlme kontrolēt.

Cilvēkam ir noteiktas gaidas par to, kā tev jādzīvo, un ar dāvanu un “atbalsta” palīdzību viņš cenšas tevi pārveidot atbilstoši šīm cerībām.

Un gadās arī tā, ka "labdaris", apzināti vai nē, cenšas jūs piesaistīt sev. Pēc sniegtās palīdzības tu sāc justies, ka esi viņam parādā, un būs neērti atteikties ar viņu sazināties vai izpildīt kādu lūgumu.

Tātad nelūgta palīdzība jebkurā formā ir robežu pārkāpšana. Ja jūs neatlaidīgi cenšaties darīt "labu", kas jums nav vajadzīgs, pateicieties cilvēkam un pieklājīgi, bet stingri atsakieties. Un, kad jūs patiešām vēlaties kādam palīdzēt, vispirms pajautājiet, cik tas ir pareizi.

2. Tavas vēlmes netiek uztvertas nopietni

Viņi tev ļoti maigi un delikāti paskaidro, ka tas, ko tu vēlies, tev tiešām nemaz nav vajadzīgs – bet tev vajag kaut ko pavisam citu. Un viņi visos iespējamos veidos liek saprast, ka esat nesaprātīgs radījums un jūs pats īsti nesaprotat, kā jums vajadzētu dzīvot - nevis kā jūsu partneris, radinieks, kolēģi vai draugi.

• "Nu, kāpēc jūs pārvācāties no saviem vecākiem? Šeit vienmēr par jums parūpēsies, turklāt netālu ir metro, ērti braukt uz darbu, nav jāmaksā kāda cita onkuļa īre.
• “Jums nav vajadzīga otrā augstākā izglītība, nevajadzīgs stress un izšķērdība. Tik un tā nestrādāsi, mājās, ar bērniem ir daudz labāk un mierīgāk."

Ja runājam par kādiem liktenīgiem lēmumiem, jūs tiksiet pierunāts ilgi, metodiski un pacietīgi, meistarīgi apspēlējot savas jūtas, īpaši vainas un dažādu baiļu un raižu sajūtu. Līdz brīdim, kad padodies un ļaujies pārliecināties, ka tavas vēlmes un vajadzības ir nepamatotas, un mīļotais cilvēks labāk zina, kas tev vajadzīgs.

Progresīvākajos gadījumos šādu manipulāciju upuris pilnībā zaudē savu viedokli, saplūst ar varmāku.

Viņa piekrīt viņam visā un skatās uz pasauli ar viņa acīm. Šo emocionālās vardarbības veidu sauc par perspekticīdu.

Protams, gadās arī tā, ka mīļotais cilvēks nevis gatavojas tevi savaldīt un lauzt tavu gribu, bet gan patiesi uztraucas, ka vari izdarīt nepareizu izvēli un iekulties nepatikšanās. Bet šādā situācijā cilvēki runā atklāti, sniedz smagus argumentus, un izvēles tiesības vienalga tiek atstātas tev, pat ja viņi tavam lēmumam nepiekrīt.

3. Tevi ļoti slavē

• “Tev ir liels talants, tu vari daudz sasniegt. Jums vienkārši nav jābūt slinkam un smagi jāstrādā."
• "Tu noteikti uzvarēsi šajā konkursā, savādāk nevar būt."

No pirmā acu uzmetiena tas izklausās diezgan nekaitīgi. Un kādam varbūt pat motivējoši. Bet šādi izteikumi cilvēkam uzliek ļoti augstu latiņu un liek ciest, ja kaut kas nesanāk.

Tā vietā, lai ērtā tempā virzītos uz saviem mērķiem, jūs mēģināt apmierināt citu cilvēku cerības un baidāties pievilt savu partneri, vecāku vai draugu.

Tāpēc, ja vēlaties kādu uzslavēt, labāk iztikt bez prognozēm garā "Ar šādu inteliģenci jums vajadzētu nopelnīt daudz naudas" - un svinēt panākumus, ko cilvēks jau ir guvis. Un, ja viņi neatlaidīgi cenšas jūs motivēt ar šādu komplimentu palīdzību, tad mēģiniet nogriezt citu cilvēku cerības un pieņēmumus un koncentrējieties tikai uz objektīvu novērtējumu.

4. Nedrīkst izrādīt negatīvas emocijas

Neviens nesaka "Neuzdrošinies raudāt!" vai "Nekavējoties pasmaidi!" Bet, ja esat bēdīgs vai dusmīgs, viņi ļoti neatlaidīgi cenšas jūs mierināt. Un pierādiet, ka jūsu problēmas nav tik spēcīgu emociju vērtas.

• "Kāpēc tu esi tik pārņemta ar šādiem niekiem?"
• "Neuztraucies! Ar mani tas vēl nav noticis, un nekas, viss izdevās."

No pirmā acu uzmetiena tas ir tikai mēģinājums jūs uzmundrināt. Bet aiz tā bieži slēpjas cits motīvs: cilvēks neiztur citu cilvēku negatīvās emocijas un vēlas tās ātri "apklusināt". Varbūt viņš jūt tev līdzi un tavas sāpes viņu sāpina. Vai varbūt viņš vienkārši ir pārāk slinks, lai ar jums rūpētos, un vēlas, lai jūs justos ērti un apmierināti.

Šo pieeju sauc par toksisku pozitivitāti, un tai ir negatīva ietekme uz garīgo veselību. Cilvēkam ir svarīgi piedzīvot savas negatīvās emocijas, nevis iedzīt tās dziļāk.

5. Nerunājiet ar jums par nepatīkamām tēmām

Jūs esat noraizējies par kaut ko partnera uzvedībā vai attiecībās un ikdienas dzīvē, un vēlaties par to runāt. Bet cilvēks visos iespējamos veidos izvairās no sarunām, kas viņam var būt nepatīkamas vai prasīt no viņa kādu darbību.

Viņš maina tēmu, pasmejas, iesaka vēlāk atgriezties pie diskusijas vai pat izliekas, ka nedzird, un turpina nodarboties ar savām lietām.

Šo uzvedību sauc par aizturēšanu Kad jūsu partneris ir emocionāli aizturošs / Psych Central jeb, vienkāršāk sakot, izvairīšanās, izvairīšanās. Tas var satraukt un aizskart kārtību. Šķiet, ka cilvēks neatsakās apspriest problēmas, bet tik un tā nekas labs nesanāk. Un šī dualitāte ne vislabākajā veidā ietekmē attiecību klimatu.

Ieturēšanai ir grūti pretoties. Ja mīļotais cilvēks to dara visu laiku, jums tieši viņam jāpasaka, ka tas jūs apbēdina. Un, ja tas nedod rezultātus, sazinieties ar ģimenes psihologu. Vai arī pārtrauciet attiecības: katrs ir pelnījis, lai tuvumā būtu kāds, kas viņu dzird.