WOD operētājsistēmai iOS - treniņu ģenerators, ko varat darīt jebkur

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

WOD lietotne palīdz jums uzturēt sevi formā, kad jums nav laika vai vietas to darīt.

Tiem, kas bieži ir ceļā, ir ļoti grūti atrast laiku parastam sportam. Ja kāda iemesla dēļ trenažieru zāle nav priekš jums, bet tajā pašā laikā vēlaties sakārtot savu ķermeni, jums noteikti patiks WOD mobilā lietotne ķermeņa svara treniņiem. Lai trenētos ar WOD, nav nepieciešams papildus aprīkojums, kas nozīmē, ka ar to var trenēties gan mājās, gan ceļā.

Kas atrodas lietotnē

Programmas bezmaksas versijā ir septiņi pamata vingrinājumu komplekti. Pro versijā no tiem ir vairāk nekā simts, un tie tiek pastāvīgi atjaunināti.

Saskaņā ar izstrādātāju teikto, apmācība ar WOD aizņem 7 līdz 20 minūtes. Bet patiesībā jūs pats varat pielāgot treniņa ilgumu, ja vēlaties veikt papildu komplektus. Programmas pro versija ļauj saglabāt iecienītos kompleksus un atkārtot tos nejauši piedāvāto komplektu vietā.

Lietojumprogramma ietver gan spēka vingrinājumus, gan kardioslodzes, jo īpaši skriešanu. Bet, tā kā tas nav visos kompleksos, varat to izlaist, ja nav piemērotu apstākļu skriešanai.

Kā sākt trenēties ar WOD

Lai sāktu treniņu, zem atlasītā vingrinājumu komplekta noklikšķiniet uz Sākt treniņu, palaidiet hronometru un sāciet. Ja vingrošanas laikā nepieciešams paņemt pārtraukumu, varat apturēt hronometra darbību. Un, ja nevarat vien sagaidīt, kad varēsiet izrādīt savus sporta sasniegumus, aplikācija ļauj ar tiem dalīties sociālajos tīklos un tūlītējos ziņojumos.

Diemžēl WOD saskarne atbalsta tikai angļu valodu, kas nozīmē, ka jūs, iespējams, saskarsities ar nepazīstamiem vingrinājumu nosaukumiem. Tomēr izstrādātāji to ņēma vērā un lietojumprogrammā iegula video instrukcijas, kas skaidri parāda, kā veikt šo vai citu vingrinājumu. Lai tos redzētu, noklikšķiniet uz vingrinājuma nosaukuma.

Visi pārējie saskarnes elementi ir intuitīvi, neskatoties uz to, ka nav lokalizācijas krievu valodā: lietojumprogramma ir pēc iespējas minimālistiska. Tajā nav nekā, kas novērstu uzmanību no galvenā uzdevuma - intensīvas apmācības.

Lietotnei ir lietotāja profils, kurā varat skatīt savu treniņu vēsturi. Šajā gadījumā reģistrācija un turpmāka autorizācija nav nepieciešama.

Un visbeidzot, galveno problēmu, ko aplikācija risina, izstrādātāji formulē šādi: "Nedomājiet, bet ņemiet un dariet." Jums nav jāizvēlas apmācības programma, pārdomājiet, ko darīt šodien un ko tālāk. Viss tiek izlemts jūsu vietā. Jums vienkārši jāpalaiž lietojumprogramma un jādara tas, ko tā iesaka, bez pārdomām un attaisnojumiem. Patiesībā WOD pilda personīgā trenera funkcijas, tikai padara to lētāku, ērtā laikā un jebkurā vietā.

Kamēr aplikācija pieejama tikai iOS ierīču lietotājiem, tomēr izstrādātāji neizslēdz, ka nākotnē būs arī versija Android ierīcēm.