2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Izdegšana var pieklauvēt ikviena mājā. Mēs jums pastāstīsim, kā ar to tikt galā mūsu jaunajā videoklipā.
ES mīlu savu darbu. Bet pirms pāris mēnešiem es sāku pamanīt, ka viņa man nesagādā tādu prieku kā iepriekš. Doma par izkāpšanu no gultas un došanos uz biroju bija sāpīga. Tā es iepazinu izdegšanu.
Emocionālā izdegšana ir intereses zudums par darbu, hobijiem, attiecībām un dzīvi kopumā. Kā jau teicu, man nepatika gandrīz nekas. Es negribēju neko darīt un ne ar vienu sazināties, es nemaz nejutu prieku. Es vienkārši jutu kaut kādu tukšumu.
Un, ja kāds no jums tagad domā: "Ak, labi, tas viss ir muļķības, vienkārši esiet aizņemts", tad jums nav īpaši taisnība. PVO ir atzinusi izdegšanu par slimību. Un kā jebkura slimība, arī izdegšana ir jāārstē.
Jaunajā video stāstu, kā cīnījos ar izdegšanu un atgriezu mīlestību darbā un dzīvē.
Abonējiet mūsu kanālu. ?
Ieteicams:
Nekrologs par sevi un vēl 5 nestandarta veidi, kā tikt galā ar izdegšanu un stresu
Ja jums trūkst enerģijas un motivācijas, tā var būt profesionāla izdegšana. Mēģiniet pavadīt stundu klusumā vai salīdziniet sevi ar pagātnes ģēnijiem
Tikt galā ar izdegšanu, kad darbs ir nogurdinošs
Lai pārvarētu izdegšanu un atgūtu produktivitāti, noskaidrojiet sava stresa cēloni un sāciet rūpēties par sevi
Kā tikt galā ar izdegšanu: 15 psihologu padomi
Ļoti noderīgi padomi no Psiholoģiskās palīdzības centra "Vdokh" ekspertiem, kuri vada Telegram kanālu "Lai neizdegtu"
Kā tikt galā ar kritiku par savu darbu
Kā pareizi reaģēt uz kritiku? Nekādā gadījumā nevajag apvainoties, bet ņem vērā kritiķa viedokli un izdari sev noderīgus secinājumus
Kā tikt galā ar to, ka esi veiksmīgāks par savu vienaudžu
Vai jūs ēdat skaudību pret tiem, kuri ir veiksmīgāki par jums? Un šie cilvēki arī ir tāda paša vecuma kā jūs? Mēs nākam tev palīgā! Ikviens zina, ka skaudība ir slikta sajūta. Bet tomēr tas neliedz apskaust tos, kuri ir veiksmīgāki par mums.