5 dzīves jēdzieni, kas garantēti palīdzēs jums iesaistīties treniņā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja nevarat sevi piespiest sportot un sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu, iespējams, esat “pārāk aizņemts”, tev ir “daudz darba”, tu jau esi “pārāk noguris”. Šie dzīves hacks ir paredzēti tikai aizņemtākajiem. Nu īpaši slinkiem.

Kārtējo reizi tu domā, ka iet uz sporta zāli būtu patiešām forši, un atkal ir iemesls neiet. Tevi var saprast. Mūsdienu cilvēka dzīves ritms patiešām rada zināmas grūtības, ja runa ir par papildu nodarbinātību. Jā, internetā ir daudz padomu, kas motivē nodarboties ar sportu, piekukuļo, cik tas ir forši un noderīgi, bet … tu joprojām neesi sporta zālē.

Lūk, vēl viena (cerams, pēdējā) jūsu motivācijas vētra. Ideālā gadījumā šie triki vienkārši neļaus jums iesaistīties treniņā.

1. Pērciet abonementu

Vieglākais veids. Jūs maksājat par noteiktu skaitu nodarbību, kuras plānojat apmeklēt mēnesī. Izredzes maksāt par nokavētām nodarbībām nevienu neiepriecinās, tāpēc, visticamāk, piespiedīsiet sevi doties uz treniņiem. Un, ja abonements ir paredzēts noteiktām nedēļas dienām, jūs to darīsiet ne tikai regulāri, bet arī sistemātiski.

2. Apmaksāt trenera pakalpojumus

Pirmkārt, ja vēlaties izlaist kādu treniņu, jūs traucēs jautājumi “Ko viņi par mani domās, ja es neatnākšu? Vai nākamreiz viņi sāks mācīties pie manis? Manis dēļ trenerim ir robs grafikā. Padomāsi arī par summu, ko jau esi samaksājis par trenera pakalpojumiem. Otrkārt, treneris vienkāršos tavu uzturēšanos sporta zālē (protams, viņš arī tevi ļoti noslogos, bet tagad mēs runājam par ko citu). Treneris palīdzēs sastādīt apmācību programmu, sniegs padomus par sabalansētu uzturu un iepazīstinās ar iestādes noteikumiem. Jūs ieradīsieties uz apmācību, lai gūtu reālus rezultātus, un dosieties prom ar sasnieguma sajūtu un iekšēju gandarījumu. Gadījums, kad sports ir prieks.

3. Uzdodiet sevi vienaudžiem

Basketbola komanda paļaujas uz jums! Kā var nenākt? Kā jūs varat pievilt savu universitātes boksa sparinga partneri?

Jūs nevarēsiet regulāri izlaist treniņus, ja jums ir saistības pret komandas biedriem vai komandu.

Tas pats ir ar pāru apmācību ar partneri. Uzņemieties saistības, un jums noteikti būs jāvelta sevi treniņam.

4. Pērciet aprīkojumu

Vai esat stingri nolēmis nodarboties ar kaujas sambo? Lieliski, tad uzreiz nopērc sambovku, jostu, šortus, boksa cimdus, mutes sargu, ķiveri, kāju aizsargus un apsēju. Zinot, ka esat jau samaksājuši pienācīgu summu par speciālo aprīkojumu, jūs neļausiet pamest apmācību.

5. Paziņojiet savu nodomu publiski

Uzrakstiet solījumu Facebook vai pastāstiet mums par saviem centieniem Twitter. Ja nevēlies, lai paziņas par tevi ilgi ņirgājas, solījums būs jāpilda.

6. Strīdēties

Ja izlaidīsit treniņus, samaksāsit draugam solīto summu vai darīsiet kaut ko tādu, kas jums nepatīk. Riskanti, bet sports ir tā vērts, vai ne? Un draugi ir tādiem gadījumiem un ir vajadzīgi.

Kad prāts un motivācija pārstāj darboties, sāk darboties triki un dzīves hacks. Pamēģini. Vismaz ziņkārības dēļ.