Bez sevis žēlošanas: kā pārkāpt savas robežas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kas nepieciešams, lai gūtu panākumus? Esi talantīgs? Spēlēt pēc noteikumiem? Izmet to no galvas! Ēriks Bertrāns Larsens, norvēģu autors un personīgās izaugsmes treneris, pastāstīs, kā iet savu ceļu un sasniegt savus mērķus.

Bez žēluma

Militārās aviācijas virsnieks uz tāfeles ar krītu uzzīmēja vertikālu līniju. Apakšā viņš ierakstīja nulli. Maksimumu norādīja desmit. Viņš norādīja uz četriem un teica: "Jūs domājat, ka varat tik daudz." Tad viņš norādīja ar pirkstu uz diviem: "Tava mamma domā, ka tu esi spējīgs uz tik daudz." Viņš vēlreiz norādīja uz ciparu septiņi: "Mēs, virsnieki, zinām, ka esat gatavi vairāk," un vērīgi paskatījās uz mums. "Patiesība ir tāda," pirksts apstājās pie desmit. "Jūs esat spējīgs uz to, par ko jūs pat nevarat iedomāties."

Tā Ēriks Bertrāns Larsens atcerējās pirmās lekcijas par izdzīvošanas kursiem sākumu 1992. gadā. Viņam bija deviņpadsmit, viņš tikko bija kļuvis par kandidātu uz izlūkošanas virsnieka amatu Norvēģijas flotē un grasījās apgūt šos kursus pie pieredzējušiem desantniekiem.

Šīs nodarbības man patiešām pārbaudīja spēku. Viņš iemācījās iekurt uguni ar diviem nūjām un virves gabalu. Izrādījās, ka viņš veselu nedēļu var pagulēt pāris stundas dienā, nopeldēt kilometrus ledainā ūdenī un pat atrast šarmu garajās nakts pārejās. Kopš tā laika frāze "Tu esi spējīgs uz to, par ko jūs pat nevarat iedomāties" nepameta galvu. Viņš to ne reizi vien atkārtoja sev un citiem. Pēc astoņiem armijā pavadītiem gadiem viņš kļuva par psiholoģisko treneri un palīdzēja sportistiem izcīnīt zeltu olimpiskajās spēlēs, jo zināja, kā ir pārkāpt savu spēju robežas. Un viņš to varēja iemācīt.

Viņa grāmatu "" Norvēģijā iegādājās katrs 20. valsts iedzīvotājs, un tagad tā izdota krievu valodā. Tajā Larsens stāsta par to, kādi "universāļi" palīdz gūt panākumus.

Aizmirsti par talantu

Ēriks ir pārliecināts, ka viens vārds ir neatgriezeniski jāizsvītro no to terminu saraksta, kas ved uz panākumiem. Šeit tas ir - "talants". "Talants ir vārds, kam nevajadzētu būt," viņš raksta.

Ikviens var izaugt par ģēniju ar lielu praksi. Jūs varat izveidot ģēniju no sava bērna, tāpat kā Maiks Agasi, Andrē Agasi tēvs. Maiks bija ļoti kaislīgs cilvēks. Viņš pastāvīgi trenēja trīs vecākus bērnus ar tenisa lielgabalu, un, kad 1970. gadā piedzima jaunākais Andrē, viņš jau slīpēja savas metodes. Mazajam Andrē nebija mašīnas vai dzīvnieki, kas karājās uz atskaņotāja virs gultas, bet gan tenisa bumbiņa. Maiks kopš bērnības "uzasināja" mazuļa uzmanību tenisa bumbiņām. Kad Andrē sāka staigāt, tēvs piesēja dēlam pie rokas tenisa raketi.

Deivids Bekhems ir trenējies kopš bērnības. Taigers Vudss tika atvests, pareizāk sakot, atvests uz golfa klubu pat pirms gada. Un šādu piemēru ir tūkstošiem, tāpēc izsvītrojiet vārdu "talants" no saraksta, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus.

80% uzmanības noteikums

Kas vēl jums ir jāaizmirst, ir līdzsvars. Vai kāds jums teica, ka viņš eksistē? Piedod, bet kāds tev meloja.

Ir tāda komiska līdzība, it kā mūsu dzīve sastāv no četriem degļiem: viens ir draugi, otrs ir ģimene, trešais ir veselība un ceturtais ir darbs. Lai tas izdotos, vienai sildvirsmai jābūt izslēgtai. Lai gūtu izcilus panākumus, ir jāizslēdz divi.

Protams, tas ir ironiski, taču sākotnējā posmā 80% savas uzmanības joprojām ir jāvelta mērķa sasniegšanai. Nē, nevis 30 vai 50, bet 80 un ne par procentu mazāk.

Ir jāsamierinās ar domu, ka nav līdzsvara. Tas ir mīts. Un patiesība ir tāda, ka jums vienkārši ir piemērots spēku līdzsvars. Tātad, kuras sildvirsmas esat gatavs izslēgt?

Uzziniet noteikumus un pārkāpiet tos

Lai izgudrotu kaut ko kvalitatīvi jaunu, vispirms jāiemācās ievērot noteikumus. Pēc to izpētīšanas jūtieties brīvi pārtraukt un izbaudīt procesu.

Sportā ir daudz piemēru, kad cilvēki, kuri nebaidījās pārkāpt noteikumus, izrādījās pionieri.

Piemēram, lodes grūdējs Patriks O'Braiens uzvarēja olimpiskajās spēlēs un uzstādīja pasaules rekordus 17 reizes. 50. gadu sākumā viņš nolēma riskēt un sāka izstrādāt savu lodes grūšanas tehniku. Pirms viņa neviens nebija stūmis lielgabala lodi šādi: viņi stāvēja ar muguru pret to, un tad pagriezās par 180 grādiem, radot impulsu. Pateicoties šai tehnikai, O'Braiens uzstādīja 17 pasaules rekordus.

Amerikānis Bils Kohs bija pirmais, kurš 80. gados slidoja uz vienas kājas, un šī metode kļuva revolucionāra. Un tramplīnlēcējs no Zviedrijas Jans Boklovs izdomāja jaunu veidu, kā pacelties gaisā.

Secinājums ir vienkāršs: noteikumi ir nepieciešami tikai tik ilgi, kamēr tie neierobežo attīstību. Un pēc tam - pārkāpt un tikai pārkāpt.

Labs mērķis

Kas ir labs mērķis? Lai definētu savu “dzimto” mērķi, Ēriks iesaka uzdot sev šādu jautājumu: ja tu satiktu Visvareno Dievu un viņš teiktu, ka nākamo 10 gadu laikā tu iegūsi visu, par ko sapņoji, ko tu darītu tālāk? Citiem vārdiem sakot, ja jūs noteikti zinātu, ka jums veiksies, ko jūs darītu? Atbildiet uz šo jautājumu godīgi.

Pēc tam precizējiet formulējumu, uzdodot sev jautājumu: Tātad, par ko es gribu kļūt? 50 labāko tenisistu vai 50 labāko tenisistu? Sajūti atšķirību, kā saka. Ja jūs vienkārši iekļūstat sarakstā, tad jums priekšā var būt vēl 49 cilvēki, un, ja esat labākais, tad neviens jums nav priekšā.

Donalds Tramps sniedza dažus labus padomus šajā jautājumā: "Jums ir jādomā jebkurā gadījumā, kāpēc gan nedomāt plaši?"

Marķieri ceļā

Larsens iesaka katru mēnesi inventarizēt savu ceļu. Tas nozīmē nemitīgi turēt pirkstu uz pulsa un bez žēluma pret sevi izmest visu, kas tev vairs nav aktuāls. Kā veikt inventarizāciju? Ļoti vienkārši. Jums jāuzdod sev jautājumi un jāpavada pietiekami daudz laika, lai uz tiem godīgi atbildētu. Pajautājiet sev:

• Vai viss notiek tā, kā vajadzētu?
• Cik apmierināts esmu ar savu progresu pēdējā mēneša laikā?
• Kāda ir galvenā kvalitāte, kas man palīdzēja to sasniegt?
• Vai es esmu ceļā?
• Vai es katru dienu daru visu iespējamo?
• Kāda ir mana unikalitāte?

Dariet to regulāri un noteikti uzziniet daudz par sevi.

Esiet nepiekāpīgs

Atlaidība ir apzināta izvēle. Ja pieņemat lēmumu, jums ir skaidri jānorāda, kāpēc izvēlējāties šo iespēju. Aiz tā ir jābūt nodomam, un tas jūs novedīs pie izvēlētā mērķa. Ja vēlaties agri pamest biroju, jo ārā ir lieliski laikapstākļi, tas ir jāpamato ar to, ka jums ir mērķis šonedēļ pavadīt vairāk laika kopā ar bērniem vai arī jāatpūšas pēc smaga darba.

Būt neatlaidīgam nozīmē dzīvot tā, kā vēlaties, un justies pareizi, un tas patiešām prasa lielu drosmi.

Uzskats, ka dzīve ir vienkārša, ir izplatīts nepareizs priekšstats. Dzīve ir grūta. Bet tās grūtības ir saistītas nevis ar to, cik daudz nelaimju jums būs, bet ar to, cik daudz grūtību jūs varat izturēt, turpinot virzīties uz priekšu. Jūs esat cilvēks, kurš bieži izkāpj no savas komforta zonas. Un biežāk nekā nē, tas darbojas. Dažreiz tas nedarbojas. Bet jūs tik un tā tiekat ārā. Un jūs pat nevarat iedomāties, ar kādu gandarījumu jūs galu galā iegūsit.

Jūs varat darīt vairāk, nekā jūs domājat, ka varat.

Pamatojoties uz grāmatu ""