Kāpēc paģiras ar vecumu tikai pasliktinās

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ar vecumu cilvēks vairāku iemeslu dēļ sāk sliktāk panest alkoholiskos dzērienus. Tas var būt saistīts ne tikai ar bioloģiskiem faktoriem un pašu novecošanas procesu, bet arī ar jūsu ievēroto dzīvesveidu.

18 gados paģiru rīts ir tad, kad jūti izslāpis, un ja sāp galva, tad alkohols bija nekvalitatīvs. 25 no rīta pēc izdzeršanas atgādina elli - galvā it kā griež asu nazi, jūtos slikti, domas griežas lēni un nesteidzīgi. 29 gadu vecumā paģiras ilgst visu dienu un dažreiz pat nākamo. Šeit ir fragments no The Clinic, kas to lieliski ilustrē.

Kāpēc tā notiek? Patiesībā ir vairāki iemesli.

Mazāk aknu enzīmu

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc paģiras pasliktinās, kļūstot vecākam, ir tas, ka esat mazāk panesams pret alkoholu. Katras alus glāzes vai stiprā dzēriena šāviena apstrāde aizņem apmēram divas stundas (precīzu laiku var aprēķināt, ņemot vērā dzimumu, vecumu un svaru).

Tā viss notiek: aknu enzīmi, alkohola dehidrogenāzes, pārvērš alkoholu par acetaldehīdu. Tad citi enzīmi, aldehīda dehidrogenāzes, no tiem veido acetātu, kas pārvēršas oglekļa dioksīdā un ūdenī.

Kad jums ir 21 gads, šis process ir vienkāršs. Taču laika gaitā svarīgāko enzīmu līmenis pazeminās, un organismam ir nepieciešams daudz ilgāks laiks, lai apstrādātu ļoti toksisko acetaldehīdu. Šī viela jūsu organismā paliek ilgāk, izraisot sausu koksni, sliktu dūšu un citus pazīstamus simptomus.

Vairāk tauku, mazāk ūdens

Arī kopējais ķermeņa sastāvs mainās līdz ar vecumu. Cilvēki uzkrāj vairāk tauku, kā rezultātā organisms kļūst uzņēmīgāks pret alkoholisko dzērienu ietekmi.

Tauki neuzsūc alkoholu, un cilvēkam ar lielāku ķermeņa tauku procentuālo daudzumu alkohola uzsūkšanās būs mazāka. Tāpēc sievietes, kurām pēc dabas ir augstāks ķermeņa tauku saturs nekā vīriešiem, no mazāk alkohola piedzeras ātrāk.

Turklāt ar vecumu organisms zaudē ūdeni – 20 gadu vecumā organismā ūdens ir vairāk nekā 40. Un jo mazāk ūdens, jo augstāka alkohola koncentrācija organismā pēc tā izdzeršanas.

Vājināta imunitāte

Ar vecumu ķermenis vājinās, un jūs sliktāk atgūstat pēc dažādu kaitīgu faktoru iedarbības: slimībām, traumām, alkohola.

Kā paskaidrots rakstā par:

Ja jums ir bērni, jūs zināt, ka skrāpējumi uz ceļiem un nobrāzumi uz dūrēm sadzīst burtiski divu dienu laikā. Bet, ja nogriezīsi pirkstu, paies vismaz nedēļa, līdz brūce pilnībā sadzīs. Pusaudžiem muskuļu sāpes pāriet ļoti ātri, un, ja vecāks cilvēks dodas uz smagu treniņu, tas var viņu satraukt vairākas dienas.

Nacionālais novecošanas institūts to sauc par imūno novecošanos vai pakāpenisku imūnsistēmas vājināšanos. liecina, ka ar vecumu ķermenis joprojām turpina atjaunoties, tikai tas nenotiek tik ātri kā iepriekš.

Īpaši tas viss izpaužas pusmūžā, pēc 50 gadiem. Kā minēts rakstā, gados vecāki cilvēki biežāk lieto medikamentus hronisku slimību ārstēšanai, un pastāv iespēja, ka tabletes reaģēs ar alkoholu, kas paātrina dabisko. Ar katru izdzerto dzērienu negatīvā ietekme kļūs pamanāmāka.

Alkohols palielina izziņas pasliktināšanos, kas rodas gados vecākiem cilvēkiem. Neironi kļūst lēnāki. Mielīna apvalki, kas pārklāj aksonus un paātrina nervu impulsu pārnešanu, kļūst plānāki. Ar vecumu neironi zaudē savu darbību, un, ja tam pievieno alkohola iedarbību, tie kļūst vairākas reizes mazāk efektīvi. Tātad, ja jūs dodaties uz bāru 65 gadu vecumā, jau pēc pāris kokteiļiem jūs domājat ļoti slikti.

Dzīvesveida ietekme

Svarīgs ir ne tikai ķermeņa stāvoklis, bet arī jūsu dzīvesveids. Daudz vieglāk tikt galā ar galvassāpēm, ja pēc vētrainas piektdienas tu guļ gultā un klusi vaid. Bet, ja pa māju skraida pāris kliedzošu bērnu, un tev vajag gatavot ēst, tīrīt vai doties uz darbu, tad galvassāpes riskē pārvērsties īstā murgā.

2013. gadā atklājās, ka vecums, kurā iestājas vissmagākās paģiras, ir 29 gadi. Un nevis fizisku faktoru, bet gan bioloģijas un apstākļu vienlaicīgas ietekmes dēļ. 29 gadu vecumā cilvēki bieži pieturas pie alkohola ieradumiem, kas palikuši no jaunāka vecuma, pat ja paģiras kļūst mokošas un ilgstošas.

Ja 29 gadus vecs un 45 gadus vecs izdzer vienādu alkohola daudzumu, otra paģiras būs stiprākas. Bet būtība ir tāda, ka 45 gadus veciem cilvēkiem ir mazāka iespēja piedzerties.

Tāpēc atcerieties to un esiet laipns pret savu ķermeni, jo pēc dabas, tā imūnsistēmas novecošanās un kognitīvo funkciju pasliktināšanās, jūs noteikti negaidīsit labu.