Kāpēc ir vērts darīt to, kas šķiet neiespējams

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Patiesas un brīžiem visai ciniskas psihologa Bendžamina Hārdija pārdomas par to, cik svarīgi reizēm grūtību priekšā nepadoties un virzīties uz savu mērķi.

Kā liecina psiholoģiskie pētījumi, notikuma gaidīšana gandrīz vienmēr rada vairāk emociju nekā pats notikums. Viņi saka tā: gaidīt svētkus ir daudz patīkamāk nekā paši svētki.

Bailes lūgt priekšniekam paaugstinājumu vai paaugstinājumu var aizkavēt jūs vairākus mēnešus. Bet, kad vēl savāksi drosmi un uzdosi sev interesējošo jautājumu, pat nepamanīsi, cik ātri viss pāries. Vēlme kaut ko iegūt vai sasniegt mērķi var izaugt līdz patiesi iespaidīgiem apmēriem un pat padarīt jūs nedaudz apsēstu. Tomēr drīz, sasniedzot to, ko vēlaties, jūs zaudēsit savu degsmi un pārslēgsit uz kaut ko jaunu.

Mēs pērkam lietas un kļūstam laimīgāki. Bet tikai uz laiku. Sākumā mūs aizrauj jaunas lietas, un tad pierodam.

Tomass Gilovičs psiholoģijas profesors

Interesanti, ka mūsu prāts var mūs iedvesmot, ka jau doma par lietas piederību sagādās daudz vairāk prieka nekā pati lieta. Tāpēc nereti izrādās, ka mēs vienkārši izbaudām pašu ideju, neliekot to lietā. Savā jaunajā grāmatā rakstnieks Raiens Holidejs skaidro, ka viens no lielākajiem šķēršļiem veiksmei ir pats priekšstats par iespējamiem panākumiem.

Sapņot ir ļoti patīkami. Ir patīkami dalīties savos plānos ar apkārtējiem cilvēkiem. Ir patīkami izvirzīt ilgtermiņa mērķus un pārdomāt veidus, kā tos sasniegt. Ir patīkami vienkārši paskatīties uz sevi spogulī un saprast, ka gandrīz nekas nav neiespējams. Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar šīm gaisa pilīm. Pats sapņošanas process šķiet tik patīkams, ka sāk traucēt īstenot idejas dzīvē.

Pēc tam, kad mēs vairākkārt un sīkākajā detaļā savā galvā izspēlējam domājamā triumfa brīdi, mēs vairs negribam, lai tas notiktu patiesībā. Mēs vienkārši zaudējam spēju rīkoties, jo paši esam sevi maldinājuši un uzskatījuši, ka jau esam sasnieguši ko vērtīgu.

Kad mēs sākam spert reālus soļus mērķa virzienā, mēs noteikti saskarsimies ar visdažādākajiem šķēršļiem. Lai nebūtu tik sāpīgi, diskomfortu kompensējam ar dažādiem mirkļa priekiem. Amerikāņu rakstnieks Roberts Grīns uzskata, ka šāda veida diskomforts ir ļoti noderīgs un tikai jāiemācās to iemīlēt.

Var atrast sava veida perversu baudu, brienot caur sāpēm ceļā uz mērķi.

Roberts Grīns

Kā atbrīvoties no rutīnas

Uzņēmējs un rakstnieks Džese Itzlers vienā no savām grāmatām dalās ar interesantu personīgo piemēru. Itzlers juta, ka viņš pamazām iegrimst rutīnā, un būtu gribējis lietas nedaudz satricināt. Tāpēc viņš nolēma uzaicināt savu jūras draugu uz savu māju, un tas radīja ļoti negaidītus rezultātus.

Jūras kājnieks jautāja Itzleram: "Cik reizes jūs varat pievilkties?" Rakstnieks astoņas reizes centās pievilkties. "Atpūtieties pusminūti un dariet vēl," jūras kājnieks turpināja. Pēc 30 sekundēm Itzlers atkal uzkāpa uz horizontālās joslas un, pārvarot sevi, vēl sešas reizes pievilkās augšā. Marine bija nepielūdzama: "Atpūta - 30 sekundes, un atkal atgriezties pie šķērsstieņa." Nolādēdams visu pasaulē, rakstnieks pievilka vēl trīs reizes. "Mēs nekur no šejienes nebrauksim, kamēr jūs simts reizes nepacelsit augšā," sacīja jūras kājnieks. “Tad mēs te vazāsimies mūžību. Jo es to nekad nedarīšu,”atcirta Itzlers. Tomēr beigu beigās rakstniece ar uzdevumu tika galā, veicot vienu pievilkšanos. Tādējādi "kažokādas ronis" pierādīja Itzleram, ka viņš spēj daudz vairāk, nekā viņš domāja.

Itzleram tā bija ļoti vērtīga mācība, ko viņš nosauca par "40% likumu": bieži vien cilvēki padodas pirms laika tikai tāpēc, ka jūtas fiziski un emocionāli izsmelti. Patiesībā tas notiek laikā, kad mēs faktiski tērējam tikai 40% no pieejamā spēka. Pārvarot sevi un sasprindzinoties par vairāk nekā 40%, mēs izejam ārpus savas komforta zonas.

Iemācieties iet visu ceļu un sasniegt mērķus

Šķēršļi ceļā uz mērķi ir sava veida izaicinājums no apziņas puses: vai spēsi koncentrēties uzdevumam un pārvarēt garlaicību, vai, kā bērns, ļauties kārdinājumam un sākt novērsties no mirkļa baudām?

Roberts Grīns rakstnieks

Tāpat kā Itzlers, kurš pārlēca pār galvu ar simts pievilkšanos, arī jūs varat atvadīties no rutīnas, uzstādot sev ļoti konkrētus mērķus. Pamatideja ir kaut ko darīt un neapstāties, kamēr neesat pabeidzis. Tajā pašā laikā nav svarīgi, cik ilgi tas prasīs.

Tavs mērķis ir sasniegt to, kas tev šķiet neiespējams. Jums jāiemācās gūt tieši to perverso baudu no iekšējās pretestības pārvarēšanas, ko pieminēja Grīns.

Tieši uz šāda principa balstās krosfita treniņi: tu izvirzi sev skaidru mērķi un trenējies, līdz to sasniedz.

"Kažokādu roņu" devīze skan šādi: "Ja uzdevums ir vienkāršs, tad tas vienkārši nav tā vērts."

Šo principu var attiecināt uz visu. Jūs varat veikt mājsaimniecības darbus, līdz tos visus atkārtojat. Var uzrakstīt rakstu un nepadoties, kamēr tas kaut kur netiek publicēts. Jūs varat veikt simts pievilkšanos, noskriet maratonu vai peldēt pāri upei. Vai ir svarīgi, cik ilgi tas aizņem?

Lielākā iespēja vēsturē

Mūsdienās paliek arvien mazāk cilvēku, kuri spēj ar galvu ķerties klāt darbam, kamēr šāda prasme mūsdienu ekonomikā kļūst arvien vērtīgāka. Diezgan loģiski, ka karjeras plānā vislielākos panākumus gūs tas, kurš šo prasmi spēj lieliski attīstīt sevī.

Mēs dzīvojam neticami drudžainā pasaulē, kurā ir daudz traucēkļu. Kļūst gandrīz neiespējami koncentrēties uz uzdevumu ilgāk par 5 minūtēm, nenovēršot uzmanību no kaut kā cita. Tomēr šeit darbojas šāds likums: jebkura darbība rada opozīciju. Lai gan lielākā daļa cilvēku kļūst slinkāki un grūtāk uzkāpt, neliela mērķtiecīgu un uzmanīgu darbaholiķu grupa gūst labumu no situācijas.

Vidējo zemnieku laiks ir beidzies.

Tailers Kovans ekonomists

Jūs vai nu kļūstat par to, kas kontrolē savu dzīvi, vai arī saplūstat ar pelēko masu. Vai jūs atkāpjaties, kad lietas noiet greizi? Vai arī jūs turpināt virzīties uz priekšu? Izvēle ir tava.

Tas ir labi, ja jūs saskaraties ar grūtībām pašā ceļojuma sākumā. Kaut kas patiešām vērtīgs prasīs no jums daudz pūļu un upuru. Agrāk cilvēki bija gatavi upurēt mirkļa priekus labākas nākotnes labā. Tagad, gluži pretēji, mūs māca dzīvot pašreizējā brīdī.

Un lielākā daļa cilvēku tieši tā arī dara. Viņi dzīvo vienu dienu. Un, ja viņiem kaut kas neizdodas vai šķēršļu pārvarēšana kļūst nepanesama, viņi padodas. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku īslaicīgu vēlmju apmierināšanai, nevis īslaicīgiem sapņiem par labāku nākotni. Turklāt ir vēl viens plaši izplatīts attaisnojums savai bezspēcībai un viduvējībai: mīliet sevi tādu, kāds esat. Ja tā, tad kāpēc vispār uz kaut ko tiekties?

Bet beidziet runāt par zaudētājiem. Parunāsim nedaudz par veiksmīgiem cilvēkiem. Viņu galvenā atšķirība ir tā, ka viņi nekad tā nejūtas. Viņi zina visus savus trūkumus un vājās vietas un pastāvīgi strādā, lai tās labotu un stiprinātu. Pazīstamais izteiciens “Jo vairāk es zinu, jo mazāk es zinu” ļoti precīzi ilustrē aprakstīto situāciju. Bet šī ir āķīga: viņi īpaši asi apzinās savu nepilnību un tāpēc bieži cieš no šaubām par sevi. Lielākā daļa no viņiem kļuva par upuriem mītam, ka jums ir jāmīl sevi, lai jūs varētu gūt panākumus.

Ar to vien nepietiek. Nekas nemainīsies, ja vienkārši pieņemsi to un kādu dienu pārliecināsi sevi, ka kopumā esi labs cilvēks. Pārliecība par sevi un mīlestība pret sevi ir jānopelna un jānostiprina ar reālu rīcību. Tad jūs saņemsiet atlīdzību par visām grūtībām, ar kurām sastapāties ceļā uz mērķi.

Jūs saņemat atlīdzību par faktiski paveikto darbu, nevis tukšiem solījumiem.

Raiens Holiday rakstnieks

Atcerieties vienu lietu: ja jums kaut kas ir viegli, tad tas nemaz nav jūsu pūļu vērts. Tikai pārvarot patiesas grūtības, jūs iegūsit ticību sev.

Prieks vai laime?

Patiesa laime būtiski atšķiras no mirkļa baudām. Nē, nevajag domāt, ka mirkļa baudas ir kaut kas slikts. Tomēr tie bieži traucē kaut ko izturīgāku.

Laimei nav rūgtas pēcgaršas, tās dēļ nav depresijas, tā nenes rūgtumu un vilšanos. Īstu laimi var piedzīvot atmiņā atkal un atkal un iegūt tieši tādu pašu baudu kā pirmajā reizē. Īslaicīga bauda var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu, liekot jums ciest un nožēlot.

Džeimss Talmage zinātnieks

Kaut kas, kura iemiesošanā jūs pieliekat daudz pūļu, sniegs daudz lielāku gandarījumu nekā parasta minūtes izklaide. Nebaidieties no šķēršļiem. Kusties uz priekšu. Un tad pretī jūs saņemsiet tik daudz laimes, kā nekad agrāk, lai jūs redzētu tie, kas pakļaujas grūtībām.